loader

Основен

Козметик

Как да хидратираме след слънце и суха кожа у дома

Това е статия за това как правилно да се грижите за сухата кожа на тялото у дома, от която ще научите всичко за хидратацията и храненето. Ще ви разкажем за възможните причини за сухота, сърбеж и как да се справим комплексно с тях. Често се случва момичетата да обръщат максимално внимание на лицето си, забравяйки за всичко останало. Това е разбираемо, лицето е винаги в полезрението и е по-изложено на вятър, замърсен въздух, ултравиолетово лъчение и други фактори..

Но трябва да помним, че разкрасителните процедури трябва да бъдат изчерпателни. В противен случай предотвратяването на стареенето в една област може да доведе до много малки неприятности в друга. Освен това състоянието на кожата на тялото може да сигнализира за неизправности в тялото..

Промени за поддържане на влагата в кожата

Влагата и кислородът са основните неща, които липсва на кожата с възрастта. Появата на бръчки и отпуснатост зависи най-вече от това. Трябва да се придържате към правилата.

Те ще помогнат да промените кожата си към по-добро, да я изпълнят със сила и красота:

  • Обърнете внимание на вашата козметика, която може да изсуши кожата ви. Ако е възможно, употребата му трябва да бъде намалена;
  • Погледнете отблизо вашите кремове, тоници, маски, гелове. Те не винаги отговарят на вашия тип кожа. Препоръчително е периодично да ги сменяте и избирате в съответствие с метеорологичните условия. През зимата условията навън не са най-добрите, но на закрито батерията не е най-добрите условия. През лятото топлината и сухият въздух също много изсушават кожата;
  • Скрабовете трябва да се използват по-рядко. По-добре е да ги замените с подхранващи маски;
  • Кожата се нуждае от вода! Опитайте се да увеличите приема на чиста вода без различни добавки. За да направите това, трябва да го използвате топъл;
  • Не търкайте кожата силно след измиване. Много по-полезно е да го намокрите леко и да нанесете качествен овлажнител. Можете да замените водата със специално козметично мляко;
  • Винаги измивайте грима си през нощта. Кожата се нуждае от въздух и почивка. Това се прави с помощта на тонизиращо или козметично мляко;
  • Няма нужда да използвате гореща вода. Високите температури изсъхват много, но етеричните масла допринасят за насищането на клетките с кислород;
  • Маските са много полезни за кожата. Козметиците препоръчват да ги прилагате след 2-3 дни. Ако е възможно, те трябва да се комбинират или да не се използват едно и също твърде дълго. Пристрастяването продължава и ефективността намалява;
  • Честото излагане на ултравиолетови лъчи е неприемливо. Те ускоряват стареенето на кожата и провокират сериозни заболявания;
  • Чистият въздух е много полезен. Следователно е необходимо да се увеличат разходките и екскурзиите;
  • Полезни са различни видове масажи.

Може да бъде много трудно да промените навиците и начина си на живот. Но здравето и красотата си заслужават малкото усилия, които трябва да бъдат положени, за да разберете със сигурност как да овлажните кожата си..

Експертно мнение

  • Козметик
  • Хирург

Мишел Елърн

практикуващ козметолог-дерматолог

Осигуряването на кожата с подходяща хидратация може да забави процеса на стареене. Факт е, че клетките имат много голям процент вода (85%). Ако има липса на влага, тогава очаквайте увяхване на кожата. Също така си струва да наситите кожата с кислород, да се отървете от токсините, замърсяването. И, разбира се, не може да не се спомене процедурата за биоревитализация. Чрез инжекции можете да постигнете невероятен ефект бързо и дълго време..

Айша барон

пластичен хирург

Ако през лятото липсата на витамини и минерали може да се компенсира с пресни зеленчуци и плодове, то през зимата е много по-трудно да се направи това. Витаминните комплекси ще помогнат за решаването на този проблем. Те обаче трябва да бъдат подбирани с повишено внимание, тъй като излишъкът от някои витамини или минерали може да навреди на здравето, например, да причини алергии, да наруши функционирането на сърдечно-съдовата система (с редовни излишни дози калций) и т.н..
Всеки метод оставя положителни следи по кожата. Но трябва да разберете, за да постигнете реален ефект, трябва да вземете цялостен подход към проблема. Използвайте кремове, подходящи продукти, прилагайте маски и не забравяйте за професионална помощ.

Как да хидратирате лицето си?

Лицето е първото нещо в човека, на което всеки винаги обръща внимание. Но той е и по-изложен на влиянието на околната среда. Изисква специални и постоянни грижи. За това се използват различни средства..

Средства на козметичната индустрия за запълване на кожата с влага Всички козметични компании обръщат голямо внимание на продуктите за подхранване на кожата на лицето. Това са дневни и нощни кремове, тоници, лосиони, серуми, гелове и маски. Те се различават по състав, възраст, честота на употреба, цена и други критерии. Всички кремове се нанасят върху добре почистено лице. Необходимо е да ги оставите да абсорбират добре.

Индустрията обръща специално внимание на подхранващи маски на основата на глина, плодове, хиалуронова киселина, глицерин, билкови екстракти, липозоми, витамини и различни екстракти. Обхватът на съставните компоненти е огромен. Трябва да опитате и изберете, вслушайте се в съветите на козметолозите и отзивите на други хора. Но по-голям ефект носи сложното използване на средствата от една серия. Винаги можете да изберете нещо конкретно, което да отговаря на вашия тип кожа.

Домашни средства за овлажняване

Домашните хидратиращи и подхранващи продукти за клетки са евтина и винаги прясно приготвена алтернатива на индустриалните продукти. Ефективността им е известна отдавна. Някои от тях се наследяват, много се обменят с приятели или измислят сами, като избират и сменят компоненти.

Най-популярни: Домашни рецепти с колагенова маска

Много продукти се правят у дома: тоници, маски, ексфолианти, лосиони, отвари. Те са много полезни, ако изведнъж се появи въпросът как бързо да се овлажни кожата..

Най-простото средство е кубчетата лед. Те ефективно стягат овала на лицето. Можете да ги използвате всяка сутрин и вечер. Приготвянето им е лесно: минерална вода, или отвара от билки, или плодов сок (от моркови, ябълки, дини, домати и други) се изсипват във форма и се замразяват. Всички тези компоненти могат да се комбинират. Прави се бързо и резултатът е невероятен. Тоници, компреси, тинктури и отвари се получават чрез варене на билки, пшеница и овес. Те могат да се заливат с вряща вода или да се варят няколко минути. След това бульонът се прецежда и използва. Към тях можете да добавите мед, олио, овесени ядки, маслени витамини и рибено масло. Не отнема много време, но при ежедневно нанасяне върху лицето клетките се насищат с влага и микроелементи и кожата се овлажнява, бръчките се изглаждат.

Малко за маските

Ако жените се интересуват от това как да овлажняват сухата кожа, тогава маските са по-подходящи. Те служат като кислородни носители. Тяхното „създаване“ не отнема много време, а свежестта на току-що приготвения продукт има положителен ефект върху кожата. Всички маски се държат на лицето от 30 до 40 минути. Изплакнете с топла вода, но по-добре с билкова отвара. Желателно е да ги редувате.

  • Ябълкова маска. Обелете и настържете средна ябълка, добавете 1 с.л. лъжица зехтин и заквасена сметана. Можете да вземете 1-2 капки лимон;
  • Кефирна маска. Вземете 50 ml кефир и 1 жълтък, добавете мазен витамин Е (предлага се в аптеките). Разбъркайте добре и нанесете върху лицето. Ако няма алергия, можете да добавите 0,5 ч. Л. Мед;
  • Билкови. Вземете 1 ч.л. сушени билки: хмел, бял равнец, лайка и жълт кантарион. Залейте с вряла вода и настоявайте. След това прецедете и добавете 1 чаена лъжичка от охладената запарка на пода. мед и лимонов сок (може да бъде заменен с портокалов сок) и 1-2 жълтъка. Всичко се бърка. Тази маска е приложима през ден;
  • Краставична маска. Настържете краставицата на ситно ренде и след това втрийте кашата през сито. Краставичната вода може да се използва като лосион или замразена. И правенето на маски с него не е трудно. Освен това той се комбинира добре с много компоненти. Можете да добавите отделно и в комплекс мед, жълтък, кефир, заквасена сметана, зехтин, рибено масло.

Всички тези продукти действат добре, подхранват и овлажняват лицето. Но трябва да ги използвате разумно и да ги редувате с антиейдж. Освен това начинът на живот има огромно въздействие. При постоянна умора и липса на сън тялото губи способността си да произвежда достатъчно необходимия брой млади клетки на епидермиса. Важно е да се храните правилно. В крайна сметка всички минерали и витамини допринасят за поддържането на нормален воден баланс..

Заквасена сметана и картофена маска

Смесете 1 чаша заквасена сметана с яйчен жълтък. След това трябва да добавите смляна лимонова кора, 10 капки маслинова мала и да разбъркате. Нанесете върху лицето, не изплаквайте около двадесет минути. След маската лекувайте лицето си с подхранващ крем. Такова лекарство, както казват момичетата, е доста ароматно и ефективно..

За картофени средства сварете картофите с кората. Налейте картофено пюре, добавете мляко (две супени лъжици) и жълтък. Загрейте всичко на слаб огън и докато изстине, нанесете върху кожата на лицето и нанесете марлева превръзка отгоре.

Овлажнявайте кожата си през зимата

Студеният сезон е сериозно предизвикателство за кожата на лицето, особено ако е склонна към сухота. Под въздействието на ниските температури капилярите се стесняват, кръвообращението се нарушава. Освен това студеният въздух и поривистият вятър причиняват суха и зачервена кожа. Кожата страда и от факта, че прекарваме много време в помещение, където работят отоплителни уреди, което означава, че въздухът в стаята е сух. Правилната грижа ще помогне да се отървете от дискомфорта, чувството на стягане, правейки тона равномерен и красив. Затова през зимата кожата се нуждае от допълнителни грижи и хидратация. Как да й осигурим максимален комфорт?

Използвайте само козметичен крем и мляко за почистване и премахване на грима..

  • Можете да забравите за тониците и лосионите до пролетта.
  • Не използвайте гелове, съдържащи алкохол.
  • Не забравяйте да нанесете защитен крем върху лицето си, когато излизате навън..
  • Фон дьо тенът се нанася върху мазен крем. Ако част от него не е попила и пречи на по-нататъшния грим, отстранете излишното с хартиени салфетки.

Най-популярни: Възможно ли е да инжектирате ботокс, докато носите бебе

Когато се приберете от разходка, трябва да се грижите и за кожата си. Добре успокоява и овлажнява кожата с отвара от лайка.

  1. Първо, кожата трябва да се почисти, за това използвайте всеки лек скраб.
  2. След това марля или салфетка, потопена в бульона, се нанася върху лицето и се държи, докато тъканта се охлади.
  3. Ако не сте успели да се отървете от дискомфорта, тогава процедурата трябва да се повтори.
  4. Нанесете всеки овлажнител.

Когато казваме "всякакъв" крем, ние сме малко хитри. Кремът трябва да бъде избран според възрастта.

Въпрос отговор

Консултирайте се с дерматолог, за да изберете правилния витаминен комплекс. Той ще предпише кръвен тест, резултатите от който ще дадат пълна картина на липсващите витаминни вещества.
Такива продукти служат не само за почистване, но и за овлажняване. Факт е, че те съдържат компоненти, които овлажняват кожата. Това е например сок от краставица.

През студения сезон кожата няма храна. Затова използвайте подходящите продукти, но не забравяйте да хидратирате лицето си..

Овлажняване на кожата след 30 години

Ако полагате всички усилия само да овлажните кожата си, резултатът ще отнеме много време. В допълнение към овлажняването, кожата се нуждае от защита и възстановяване. Друго важно правило е, че напускането трябва да бъде ежедневно, избирайте 15 минути от натоварения си график сутрин и същите вечерта и резултатът няма да отнеме много време..

Тези над тридесет вече имат първите си бръчки, най-често в ъглите на очите. Следователно кожата на тези места се нуждае от допълнително хранене, иначе свързаните с възрастта промени, уви, няма да са във ваша полза. Кремът от лайка се справя добре със задачата, не е трудно да го направите у дома.

Залейте една чаена лъжичка лайка с чаша вряща вода, оставете да се запари за 10 минути. След това прецедете, добавете 1 супена лъжица масло и 1 чаена лъжичка рициново масло, разбъркайте всичко. Кремът се нанася час преди лягане. Маска от авокадо овлажнява добре кожата. Кашата от пулпата се нанася върху лицето и се държи половин час, след което се измива с топла вода. Ензимите и маслата изпълват кожата с влага и възстановяват нейното сияние. Когато прилагате крема, не забравяйте леко да масажирате лицето си с пръсти, това ще насърчи кръвообращението, лицето ще изглежда свежо и младо. Но това няма да е достатъчно, за да изглежда кожата здрава, препоръчително е да не пренебрегвате здравословния начин на живот, да ходите по-често на чист въздух.

Натурален овлажнител за лакти и колене

В допълнение към факта, че в тези области постоянно имаме суха кожа, лактите и коленете са склонни да потъмняват поради натрупването на мъртви клетки.

За да подобрите външния им вид възможно най-скоро, опитайте следния ексфолиращ и овлажняващ продукт..

Състав:

  • 1 супена лъжица кокосово масло (15 g)
  • 1 супена лъжица мед (25g)
  • 10 капки лимонов сок

Как да го приготвите:

  • Смесете всички съставки и нанесете продукта с нежен кръгов масаж.
  • Оставете за 10 минути и изплакнете.
  • Използвайте това лекарство поне 3 пъти седмично.

Овлажняване и грижа за кожата след 40 години

На тази възраст мнозина забелязват появата на отпуснатост, в ъглите на устните кожата започва да увисва. Една проста процедура за овлажняване на кожата и възстановяване на здравословния й вид. Всяка сутрин вземайте кубче лед и го търкайте по лицето си, ще бъдете доволни от резултата. Това може да бъде не само замразена вода, но и отвара от лайка, мащерка и градински чай, кожата ще изглежда здрава, младежка и еластична. Филмовите маски за суха кожа не са най-добрият избор. Подхранващите маски за яйца ще ви бъдат полезни. Процедурите трябва да приключат с лек масаж; ако имате специална четка, използвайте я. Физическата активност и сутрешните упражнения играят важна роля за красивата кожа на лицето.

Хидратираща кожа на тялото

Хидратирате ли лицето си? Всеки ден? Отговорът вероятно ще бъде да. Но за кожата на тялото обикновено се забравя: просто помислете, тя не се вижда под дрехите. Но кремът все пак е необходим - за възстановяване на защитната бариера, предотвратяване на сухота и лющене.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Как да се грижим за кожата на тялото си

Минимална програма за кожата на тялото - почистване, овлажняване, хранене.
И ако всичко е ясно с прочистването (взимаме душ всеки ден), тогава последните две точки си струва да се припомнят, защото те често се пренебрегват.
Хидратацията е от съществено значение за всеки тип кожа, включително нормалната кожа. Реагира лошо на липса на влага:

защитните свойства са отслабени;

кожата изсъхва, остарява, става неравна.

Хидратацията на тялото е част от ежедневния ритуал за красота, както и хидратацията на лицето © iStock

Причини за суха кожа на тялото

Факторите могат да бъдат изброени безкрайно, ето само малък списък на основните.

  1. 1

Свързани с възрастта и / или хормонални промени.

Недостиг на витамини и минерали в диетата, строга или небалансирана диета.

Недостатъчен режим на пиене.

Неблагоприятни климатични и екологични условия.

Чести контакти с битови химикали.

Басейн с хлорирана вода.

Как да хидратираме кожата на тялото си

За да поддържате кожата на тялото си красива и гладка, започнете да овлажнявате от етапа на почистване - вземайки душ или вана.

Хидратиращата грижа започва с правилния душ гел или вана с балон © iStock

Използвайте душ гелове на основата на масла, растителни екстракти и водорасли. Има почистващи препарати, които са толкова богати и балансирани, че кожата не се нуждае от допълнителна хидратация след душ.

Можете да добавите няколко капки етерично масло от лавандула или роза към ваната си..

Регулирайте температурата на водата, така че да не е гореща, в противен случай защитната хидролипидна рокля на кожата ще се счупи.

Кератинизираните клетки инхибират регенерацията и не позволяват на овлажнителите да насищат епидермиса с влага, затова използвайте скраб 1-2 пъти седмично.

Използвайте скрабове, създадени специално за тялото: пилингът за лице, който е твърде нежен и деликатен, няма да свърши работа.

Правила за овлажняване на тялото

Правило номер едно: Нанесете овлажняващ крем върху влажна кожа. Движение - кръгово масажиране от глезените до ханша, корема и отвъд.

Необходим е овлажнител, дори ако кожата на тялото е комбинирана, т.е.мазна на гърба и гърдите.

Изберете овлажнители според вашия тип кожа и лични предпочитания: текстурата трябва да е удобна, а ароматът приятен.

За нормална кожа са подходящи емулсията и млякото.

За сухи и много сухи - балсам, крем или масло.

Кожата на тялото се нуждае от особено интензивна хидратация:

през зимата, когато изпитва температурен стрес и драстично губи влага;

след излагане на активно слънце;

при възстановяване от болест.

Овлажняването на тялото е особено важно през горещите, слънчеви сезони, както и през зимата. © iStock

Състав на средства за овлажняване на кожата на тялото

Почти цялата овлажняваща козметика съдържа естествени масла (маслини, макадамия, карите, рози) и глицерин. Освен това формулите могат да съдържат следните компоненти:

хиалуронова киселина - мощен хидрофиксиращ агент;

уреята регулира водния баланс на клетъчно ниво, успокоява раздразненията, ускорява ексфолирането на роговия слой;

сквалан - растителен аналог на компонент от защитния слой на кожата;

Начини за справяне със сухата кожа чрез овлажняване

Как да хидратираме кожата на лицето, защото водата е основният компонент на живия организъм. По-голямата част от кожата е вода. Това е защитна обвивка, върху която първо попадат всички външни влияния. Той има способността да се регенерира, но тази функция постепенно намалява, липсва му хранене и кислород, а кожата ни се нуждае от помощ.

Еластичната гладка кожа за дълго време е мечтата и желанието на мнозина. Към това трябва да се стремим. Ако кожата започне да се отлепва и се появи усещане за стягане, това означава, че няма достатъчно кислород, дори ако постоянно използвате крема. Трябва да промените навиците си. Възможно е да се наложи нещо да се промени.

Промени за поддържане на влагата в кожата

Влагата и кислородът са основните неща, които липсва на кожата с възрастта. Появата на бръчки и отпуснатост зависи най-вече от това. Трябва да се придържате към правилата.

Те ще помогнат да промените кожата си към по-добро, да я изпълнят със сила и красота:

  • Обърнете внимание на вашата козметика, която може да изсуши кожата ви. Ако е възможно, употребата му трябва да бъде намалена;
  • Погледнете отблизо вашите кремове, тоници, маски, гелове. Те не винаги отговарят на вашия тип кожа. Препоръчително е периодично да ги сменяте и избирате в съответствие с метеорологичните условия. През зимата не са най-добрите условия на открито и в помещения с батерии. През лятото топлината и сухият въздух също много изсушават кожата;
  • Скрабовете трябва да се използват по-рядко. По-добре е да ги замените с подхранващи маски;
  • Кожата се нуждае от вода. Опитайте се да увеличите приема на чиста вода без различни добавки. За да направите това, трябва да го използвате топъл;
  • Не търкайте кожата силно след измиване. Много по-полезно е да го намокрите леко и да нанесете качествен овлажнител. Можете да замените водата със специално козметично мляко;
  • Винаги измивайте грима си през нощта. Кожата се нуждае от въздух и почивка. Това се прави с помощта на тонизиращо или козметично мляко;
  • Няма нужда да използвате гореща вода. Високите температури изсъхват много, но етеричните масла допринасят за насищането на клетките с кислород;
  • Маските са много полезни за кожата. Козметиците препоръчват да ги прилагате след 2-3 дни. Ако е възможно, те трябва да се комбинират или да не се използват едно и също твърде дълго. Пристрастяването продължава и ефективността намалява;
  • Честото излагане на ултравиолетови лъчи е неприемливо. Те ускоряват стареенето на кожата и провокират сериозни заболявания;
  • Чистият въздух е много полезен. Следователно е необходимо да се увеличат разходките и екскурзиите;
  • Полезни са различни видове масажи.

Може да бъде много трудно да промените навиците и начина си на живот. Но здравето и красотата си заслужават малкото усилия, които трябва да бъдат положени, за да разберете със сигурност как да овлажните кожата си..

Как да хидратирате лицето си?

Лицето е първото нещо в човека, на което всеки винаги обръща внимание. Но той е и по-изложен на влиянието на околната среда. Изисква специални и постоянни грижи. За това се използват различни средства..

Продукти на козметичната индустрия за запълване на кожата с влага
Всички козметични компании обръщат голямо внимание на средствата за подхранване на кожата на лицето. Това са дневни и нощни кремове, тоници, лосиони, серуми, гелове и маски. Те се различават по състав, възраст, честота на употреба, цена и други критерии. Всички кремове се нанасят върху добре почистено лице. Необходимо е да ги оставите да абсорбират добре.

Индустрията обръща специално внимание на подхранващи маски на основата на глина, плодове, хиалуронова киселина, глицерин, билкови екстракти, липозоми, витамини и различни екстракти. Обхватът на съставните компоненти е огромен. Трябва да опитате и изберете, вслушайте се в съветите на козметолозите и отзивите на други хора. Но по-голям ефект носи сложното използване на средствата от една серия. Винаги можете да изберете нещо конкретно, което да отговаря на вашия тип кожа.

Как да овлажните лицето си у дома сами

Домашните хидратиращи и подхранващи продукти за клетки са евтина и винаги прясно приготвена алтернатива на индустриалните продукти. Ефективността им е известна отдавна. Някои от тях се наследяват, много се обменят с приятели или измислят сами, като избират и сменят компоненти.

Много продукти се правят у дома: тоници, маски, ексфолианти, лосиони, отвари. Те са много полезни, ако изведнъж се появи въпросът как бързо да се овлажни кожата..

Най-простото средство е кубчетата лед. Те ефективно стягат овала на лицето. Можете да ги използвате всяка сутрин и вечер. Приготвянето им е лесно: минерална вода, или отвара от билки, или плодов сок (от моркови, ябълки, дини, домати и други) се изсипват във форма и се замразяват. Всички тези компоненти могат да се комбинират. Прави се бързо и резултатът е невероятен.
Тоници, компреси, тинктури и отвари се получават чрез варене на билки, пшеница и овес. Те могат да се заливат с вряща вода или да се варят няколко минути. След това бульонът се прецежда и използва. Към тях можете да добавите мед, олио, овесени ядки, маслени витамини и рибено масло. Не отнема много време, но при ежедневно нанасяне върху лицето клетките се насищат с влага и микроелементи и кожата се овлажнява, бръчките се изглаждат.

Малко за маските

Ако жените се интересуват от това как да овлажняват сухата кожа, тогава маските са по-подходящи. Те служат като кислородни носители. Тяхното „създаване“ не отнема много време, а свежестта на току-що приготвения продукт има положителен ефект върху кожата. Всички маски се държат на лицето от 30 до 40 минути. Изплакнете с топла вода, но по-добре с билкова отвара. Желателно е да ги редувате.

  • Ябълкова маска. Обелете и настържете средна ябълка, добавете 1 с.л. лъжица зехтин и заквасена сметана. Можете да вземете 1-2 капки лимон;
  • Кефирна маска. Вземете 50 ml кефир и 1 жълтък, добавете мазен витамин Е (предлага се в аптеките). Разбъркайте добре и нанесете върху лицето. Ако няма алергия, можете да добавите 0,5 ч. Л. Мед;
  • Билкови. Вземете 1 ч.л. сушени билки: хмел, бял равнец, лайка и жълт кантарион. Залейте с вряла вода и настоявайте. След това прецедете и добавете 1 чаена лъжичка от охладената запарка на пода. мед и лимонов сок (може да бъде заменен с портокалов сок) и 1-2 жълтъка. Всичко се бърка. Тази маска е приложима през ден;
  • Краставична маска. Настържете краставицата на ситно ренде и след това втрийте кашата през сито. Краставичната вода може да се използва като лосион или замразена. И правенето на маски с него не е трудно. Освен това той се комбинира добре с много компоненти. Можете да добавите отделно и в комплекс мед, жълтък, кефир, заквасена сметана, зехтин, рибено масло.

Всички тези продукти действат добре, подхранват и овлажняват лицето. Но трябва да ги използвате разумно и да ги редувате с антиейдж. Освен това начинът на живот има огромно въздействие. При постоянна умора и липса на сън тялото губи способността си да произвежда достатъчно необходимия брой млади клетки на епидермиса. Важно е да се храните правилно. В крайна сметка всички минерали и витамини допринасят за поддържането на нормален воден баланс..

Овлажнявайте кожата си през зимата

Студеният сезон е сериозно предизвикателство за кожата на лицето, особено ако е склонна към сухота. Под въздействието на ниските температури капилярите се стесняват, кръвообращението се нарушава. Освен това студеният въздух и поривистият вятър причиняват суха и зачервена кожа. Кожата страда и от факта, че прекарваме много време в помещение, където работят отоплителни уреди, което означава, че въздухът е напълно сух. Правилната грижа ще помогне да се отървете от дискомфорта, чувството на стягане, правейки тона равномерен и красив. Затова през зимата кожата се нуждае от допълнителни грижи и хидратация. Как да й осигурим максимален комфорт?

Използвайте само козметичен крем и мляко за почистване и премахване на грима..

  • Можете да забравите за тониците и лосионите до пролетта.
  • Не използвайте гелове, съдържащи алкохол.
  • Не забравяйте да нанесете защитен крем върху лицето си, когато излизате навън..
  • Фон дьо тенът се нанася върху мазен крем. Ако част от него не е попила и пречи на по-нататъшния грим, отстранете излишното с хартиени салфетки.

Когато се приберете от разходка, трябва да се грижите и за кожата си. Добре успокоява и овлажнява кожата с отвара от лайка.

  1. Първо, кожата трябва да се почисти, за това използвайте всеки лек скраб.
  2. След това марля или салфетка, потопена в бульона, се нанася върху лицето и се държи, докато тъканта се охлади.
  3. Ако не сте успели да се отървете от дискомфорта, тогава процедурата трябва да се повтори.
  4. Нанесете всеки овлажнител.

Когато казваме "всякакъв" крем, ние сме малко хитри. Кремът трябва да бъде избран според възрастта.

Овлажняване на кожата след 30 години

Ако полагате всички усилия само да овлажните кожата си, резултатът ще отнеме много време. В допълнение към овлажняването, кожата се нуждае от защита и възстановяване. Друго важно правило - напускането трябва да бъде ежедневно, изберете от натоварения си график 15 минути сутрин и еднакво вечер, а резултатът няма да отнеме много време.

Тези над тридесет вече имат първите си бръчки, най-често в ъглите на очите. Следователно кожата на тези места се нуждае от допълнително хранене, иначе свързаните с възрастта промени, уви, няма да са във ваша полза. Кремът от лайка се справя добре със задачата, не е трудно да го направите у дома.

Залейте една чаена лъжичка лайка с чаша вряща вода, оставете да се запари за 10 минути. След това прецедете, добавете 1 супена лъжица масло и 1 чаена лъжичка рициново масло, разбъркайте всичко. Кремът се нанася час преди лягане.
Маска от авокадо овлажнява добре кожата. Кашата от пулпата се нанася върху лицето и се държи половин час, след което се измива с топла вода. Ензимите и маслата изпълват кожата с влага и възстановяват нейното сияние. Когато прилагате крема, не забравяйте леко да масажирате лицето си с пръсти, това ще насърчи кръвообращението, кожата ще изглежда свежа и млада. Но това няма да е достатъчно, за да изглежда кожата тонизирана, препоръчително е да не пренебрегвате здравословния начин на живот, да ходите по-често на чист въздух.

Овлажняване и грижа за кожата след 40 години

На тази възраст мнозина забелязват появата на отпуснатост, в ъглите на устните кожата започва да увисва. Една проста процедура за овлажняване на кожата и възстановяване на здравословния й вид. Всяка сутрин вземайте кубче лед и го търкайте по лицето си, ще бъдете доволни от резултата. Това може да бъде не само замразена вода, но и отвара от лайка, мащерка и градински чай, кожата ще изглежда здрава, младежка и еластична. Филмовите маски за суха кожа не са най-добрият избор. Но хранителните маски с яйца ще са ни от полза..
Процедурите трябва да приключат с лек масаж; ако имате специална четка, използвайте я. Физическата активност и сутрешните упражнения играят важна роля за красивата кожа на лицето.

Овлажняване и грижа за кожата след 50

За съжаление годините не могат да бъдат върнати назад и след 50 всяка жена забелязва, че кожата на лицето й се променя и понякога не изглежда най-добре. Забравете за алкохолни лосиони и груба козметика. Маските, направени от авокадо или праскова, добре ще овлажнят и ще осигурят на кожата необходимите витамини, минерали и микроелементи.

Имате ли суха кожа? 24 начина за овлажняване на лицето и ръцете

Външният слой на кожата работи като добре смазана машина, но понякога производството на правилните масла не отговаря на нуждите. Като правило проблемите започват да се появяват, ако се къпете твърде често, използвате сапун, който изсушава кожата ви или живеете в регион на Земята, където влажността на въздуха е приблизително същата като в пустинята..

Как да избера правилния овлажнител на кожата? Повечето средства за суха кожа (за овлажняване на кожата) я предпазват от загуба на влага, като работят като щит. С други думи, те "инхибират" намаляването на влагата в кожата, вместо да я овлажняват. Но го правят много добре..

Причини за сухота на кожата

Когато кожата работи „нормално“, нейните жлези произвеждат оптимално количество себум, което прави кожата мека и нежна..

Но през студения сезон (поради сух въздух, както на закрито, така и на открито), кожата може да стане суха и коричка. Кожата се характеризира с пукнатини и е по-груба.

Най-откритите части на тялото са лицето и ръцете. Физиологично е забелязано, че ръцете произвеждат най-малко количество себум в сравнение с други части на тялото..

Кога да посетите лекар за суха кожа?

  • Ако след 2 седмици употреба на продуктите, споменати в нашата статия, кожата остава суха;
  • Ако кожата показва признаци на инфекция, нагнояване или зачервяване;
  • Ако пациентът страда от заболявания като диабет или хипотиреоидизъм.

Как да хидратираме кожата на лицето и други части на тялото с помощта на народни средства?

Метод 1. Млечна баня

Изкушаващо? Не е ли?

Не бягайте до магазина, за да си пълните ваната с мляко! Тази процедура не изисква голямо количество от тази прекрасна течност..

Млечната киселина от млякото почиства кожата от мъртвите клетки и увеличава способността на кожата да задържа влагата.

Накиснете парче плат в студено мляко, след това го нанесете върху суха и раздразнена кожа и го оставете за няколко минути. Когато изплаквате кожата, правете го внимателно, така че част от млечната киселина да остане върху кожата..

Метод 2. Epsom сол (Epsom сол)

Epsom Salt или Epsom Salt е естествен магнезиев сулфат.

За да омекотите втвърдените участъци от кожата, вземете вана с топла вода, към която преди това са били добавени 2 чаши соли Epsom. След известно време, когато кожата се хидратира, я втрийте със соли на Epsom, за да почистите мъртвите клетки..

Ще бъдете изненадани да видите резултата от този метод..

За най-добри резултати можете да добавите малко водорасли към ваната..

Метод 3. Гел от алое вера

Гелът, получен от прясно алое вера, облекчава сухата кожа. Съдържа киселини, които премахват слоевете мъртва кожа.

За да получите свеж гел от алое вера, изрежете лист от това растение и използвайте нож, за да разделите листа на две. Изолираният гел може да се използва за козметични цели.

Метод 4. Авокадо

Пасирайте пулпата от авокадо и нанесете получения крем върху лицето си като маска. Съдържащото се в него масло омекотява кожата и е богато на витамин Е.

Метод 5. Растителни масла

За да поддържате кожата си влажна, използвайте тези масла:

  • фъстъчено масло;
  • вазелин;
  • минерално масло;
  • ланолин (получен от овча вълна);
  • маргарин.

Внимание! Използвайте ги умерено, за да избегнете дискомфорт..

Метод 6. Средства за овлажняване на кожата, приготвени у дома

Можете да си направите домашен овлажнител за кожата от 1 с.л. л. пчелна количка и 2 с.л. л. ланолин, като ги разбърква на водна баня.

Добавете 2 с.л. л. розова вода, 3 с.л. л. зехтин и 1 с.л. л. алое вера.

Използвайте този продукт охладен.

Как да изберем правилния овлажнител за лице и ръце?

Метод 7. Алфа хидрокси киселини (ANA)

В козметиката има много продукти, които съдържат алфа хидрокси киселини (AHA). Кремът с алфа хидрокси киселина премахва мъртвата кожа, която се отделя и оставя на нейно място меки и здрави клетки.

Метод 8. Урея

Лосионите за урея също могат да помогнат при суха кожа.

Метод 9. Омекотители

Добавете омекотители към ваната си. Те ще направят кожата по-мека.

Кой сапун овлажнява кожата?

Метод 10. Не твърде ароматизиран сапун

Ако използвате ароматни сапуни, пропуснете го!

Факт е, че много ароматният сапун изсушава кожата и съдържащите се в него ароматни вещества дразнят кожата..

Метод 11. Крем-сапун

Крем-сапунът е друг начин да поддържате кожата влажна. Те са с много високо съдържание на масла и мазнини, които се добавят към крайните етапи на производство на сапун..

Когато използвате този козметичен продукт, върху кожата остава защитен мастен слой..

Метод 12. Лек сапун

Използвайте меки сапуни, защото те поддържат pH на кожата до нормалните си стойности. Те почистват кожата, без да влияят отрицателно върху съдържанието на масло в повърхността на тялото.

Метод 13. Течен сапун

Течният сапун е много полезен за здравето на кожата.

Изберете овлажняващ течен сапун за измиване на ръцете, за да ги поддържате сухи.

Начин на живот на сухата кожа

Метод 14. Кратък душ

Избягвайте да бъдете дълго време под душа (или ваната). Обикновено се препоръчва пречистването на водата да се ограничи до максимум 15 минути.

Ако времето на водната процедура бъде надвишено, вероятността за значително отстраняване на защитния слой масло от кожата се увеличава.

Избягвайте гореща вода, по-добре е да използвате топла вода. Топлата вода бързо премахва мастните масла от повърхността на тялото, което увеличава риска от суха кожа.

Метод 15. Обикновен сапун само в някои области на тялото

За да поддържате влагата в кожата, използвайте сапун, когато измивате следните области на тялото:

  • слабините;
  • подмишници;
  • крака.

Измийте останалата част от тялото само с обикновена вода..

Метод 16. Душ само вечер

Опитайте се да се къпете (или да се къпете) вечер. Така кожата ще има повече време (до сутринта), за да възстанови нивото на защитния мастен слой на кожата..

Метод 17. Влажността в къщата е много важна

Поддържайте дома си влажен през студения сезон.

За целта следвайте следните препоръки:

  • поставете съд с вода до източник на топлина в стаята;
  • поставете съдове с вода върху радиатори;
  • оставяйте вратата на банята отворена, когато се къпете или къпете;
  • поставете овлажнител до леглото, на което спите, и дръжте вратата на спалнята затворена, когато се използва.

Метод 18. Използвайте по-рядко камина или печка на дърва

Ако в дома има алтернативен метод за отопление, избягвайте да използвате камина или печка на дърва.

Тези източници на топлина правят въздуха много сух..

Метод 19. Пийте много течности

Нашето тяло се нуждае от 2 литра вода всеки ден. Това са около 8 чаши.

Разбира се, можете да пиете други течности вместо вода: чай от растения, сокове...

Това правило не се прилага за напитки с диуретичен ефект:

  • кафе;
  • кола;
  • черен или зелен чай;
  • алкохолни напитки.

Когато консумирате тези напитки, тялото ще се нуждае от допълнителни количества вода поради факта, че ще ходите по-често до тоалетната.

Метод 20. Отглеждайте стайни цветя

За да запазите влажността в апартамента, отглеждайте стайни цветя. Те увеличават влажността в помещението чрез фотосинтеза и изпаряване на водата при поливане..

Хранене с повишена сухота на кожата

Метод 21. Мазни риби

Консумирайте по-често мазна риба (поне 2 пъти седмично!). Мазните риби са богати на омега-3 мастни киселини, които участват в поддържането на здрава кожа.

Най-богатите източници на омега-3 мастни киселини са:

  • сьомга;
  • херинга;
  • сардини;
  • скумрия.

Метод 22. Растителни източници на омега-3 мастни киселини

Други добри източници на омега-3 мастни киселини са:

  • ленено масло;
  • авокадо;
  • ядки.

Добавяйте 2 ч. Л. Дневно. ленено масло в готова закуска.

Внимание! Добавяйте ленено масло само към студена или топла храна. Горещата храна разлага лененото масло до токсични вещества!

Метод 23. Витамини от В-комплекс и витамин С

Редовният прием на витамини от B-комплекс, аскорбинова киселина (витамин С) и минерали спомага за поддържането на здрава кожа.

Приемайте тези вещества редовно:

  • витаминни добавки, съдържащи следните витамини:
    • витамин bпет (пантотенова киселина);
    • витамин b2 (рибофлавин);
    • витамин b1 (тиамин).
  • Бирена мая.

Метод 24. Комплексни витаминни препарати

Комплексните витаминни препарати съдържат много полезни за кожата вещества.

Тези продукти съдържат следните химикали:

  • витамин А;
  • витамин b6;
  • витамин Ц;
  • витамин Е;
  • витамин b2;
  • витамин bдевет;
  • цинк;
  • селен.

Разбира се, има и други начини за овлажняване на кожата, но преди да ги използвате на практика, консултирайте се с вашия дерматолог.!

Грижа за тялото: хидратация на кожата

Това е статия за това как правилно да се грижите за сухата кожа на тялото у дома, от която ще научите всичко за хидратацията и храненето. Ще ви разкажем за възможните причини за сухота, сърбеж и как да се справим комплексно с тях. Често се случва момичетата да обръщат максимално внимание на лицето си, забравяйки за всичко останало. Това е разбираемо, лицето е винаги в полезрението и е по-изложено на вятър, замърсен въздух, ултравиолетово лъчение и други фактори..

Но трябва да помним, че разкрасителните процедури трябва да бъдат изчерпателни. В противен случай предотвратяването на стареенето в една област може да доведе до много малки неприятности в друга. Освен това състоянието на кожата на тялото може да сигнализира за неизправности в тялото..

Възможни проблеми и причини за възникването им

По принцип симптомите включват усещане за стягане, сухота, лющене, сърбеж. Те възникват поради факта, че мастните жлези отделят недостатъчен секрет, който задържа влагата и предпазва епидермиса от малки увреждания, изтъняване и стареене. Такива усещания могат да се появят както поради външни фактори, така и поради сериозни заболявания. Ето някои от тях:

  • Дехидратация.
  • Хормонални нарушения.
  • Дерматологични заболявания. Например, атопичен дерматит.
  • Сух въздух. През зимата обикновено е точно така на закрито..
  • Навън слана, вятър.
  • Липса на витамини в организма (A, B, C и E).
  • Прекомерно излагане на слънце.
  • Стрес.
  • Предразположение (има различни видове кожа. Някои имат достатъчно минимално въздействие за появата на стягане).
  • Използване на гелове, сапуни с агресивни съставки (повърхностноактивни вещества), твърде гореща вода.
  • Често използване на ексфолианти.
  • Неподходяща декоративна и козметика за грижа.
  • Лоши навици.

Внимание! Ако не забележите външни фактори, които могат да доведат до сухота и сърбеж, не забравяйте да посетите Вашия лекар. Тези симптоми могат да бъдат началото на заболяването. Тя не може да бъде излекувана по методите, които ще опишем. Първо се нуждаете от дерматолог!

Как и какво да овлажняваме кожата на тялото у дома

Лесно е да се справите с някои проблеми. Ако живеете в суров климат или кожата ви е склонна към чувствителност, използвайте слънцезащитен крем на открито и овлажнител у дома през зимата. През лятото винаги използвайте слънцезащитен крем с SPF 30.

Проследете колко вода пиете на ден. Ако е по-малко от литър, увеличете количеството. Това е един от основните принципи на красивото тяло за всички жени. Обърнете внимание и на диетата. Елиминирайте нездравословните храни, започнете да ядете зеленчуци, плодове и билки - те са източници на влага и микроелементи. Не забравяйте да включите в менюто храни, богати на омега мастни киселини - риба, авокадо, растителни масла, ядки, семена, бобови растения. За съжаление често се случва храната да е оскъдна. В този случай има много методи за поддържане на красотата..

Основното правило е да правите себе си редовно. Последователността в козметичните процедури е ключът към успеха. Кожата, склонна към сухота, трябва да се смазва ежедневно. Обърнете внимание на козметика, съдържаща витамин Е, хиалуронова киселина, арган, зехтин, къпина, червена боровинка, бадемови екстракти.

Масаж

Мнозина разглеждат масажа само като начин за удължаване на младостта на лицето и като лечение, релаксация на мускулите. Но резултатите, които дава директно, влияят на производителността на използването на овлажнители. Нагрятата кожа ги абсорбира по-добре и това е, което се изисква.

Кремове и гелове за душ

Те не трябва да оставят усещане за стягане и да нарушават защитния слой на епидермиса по време на измиване. Дерматолозите съветват да се откажат от формулировки, които съдържат повишено количество сулфати, парабени, пропилен, парафин, и дават предпочитание на кремообразни текстури, които придават мекота, гладкост и спомагат за задържане на влагата. Не включвайте много гореща вода. В студено време се нуждаете от топло, а през лятото леко прохладно. Не се подсушавайте с кърпа.

Ежедневно почистване и хранене

Всички знаят за това правило, но не всички го спазват. За собствениците на различна кожа се препоръчва сместа да се прилага два пъти дневно: сутрин и вечер след душ..

  • Нормално и комбинирано: леко мляко, през летния сезон - спрейове.
  • Склонни към сухота - кремове, масла (през зимата).
  • Мазни - лосиони.

Как и какъв е най-добрият начин за овлажняване на сухата кожа на тялото: домашна грижа стъпка по стъпка

Като начало ще дадем няколко препоръки, които ще ви помогнат да не губите енергията и финансите си напразно и да получите резултата от процедурите възможно най-бързо..

  • Не спестявайте пари, като купувате същия продукт като за лицето. Просто няма да получите желания ефект. Факт е, че кожата на тялото е по-дебела и има различна структура..
  • Нанесете грим плътно.
  • Спомняте ли си масажа? Ако нямате време за това, правете енергични упражнения. Той също работи.

Повърхностно почистване

Първа стъпка. Температурата трябва да е умерена. Но контрастният душ също ще работи за вашите цели. Особено, ако е важно да развеселите. Необходимо е да се смила с грубо или твърдо устройство отдолу нагоре. Подложка за ръкавица, четка, луфа ще свърши работа. Кератинизираните клетки ще се отлепят и лимфният поток се активира. Горещата вана, особено по-често от веднъж седмично и по-дълго от 20 минути, е табу за всеки, който се грижи за кожата. С правилния подход е полезно да се добавят етерични масла, морска сол към него. Те се отпускат и тонизират. Внимавайте, когато купувате готови пяни, бомби, тъй като те могат да съдържат агресивни, изсушаващи вещества.

Дълбоко почистване

Това е вторият, важен етап в процедурите за грижи. Но не може да се прави всеки ден. За суха кожа е достатъчен веднъж седмично. За дебели хора - два, максимум, три пъти. Обикновено препоръките са посочени на етикета на козметиката.

Най-често това са различни ексфолианти. След използването им старите клетки се отстраняват и тялото става гладко и меко. Тези продукти могат да се прилагат само върху овлажнена кожа. Колкото по-чувствителна е тя, толкова по-малки трябва да бъдат частиците. Разпределете сместа с леки, кръгови движения (не търкайте и натискайте силно!). Оставете го да действа от три до четири минути и го измийте с топла вода. Не търкайте с кърпа, просто изтрийте излишната влага..

Овлажняващ

Това е последният и задължителен (особено след пилинг) етап. Но трябва да се спазват две правила. Не извършвайте процедури повече от два пъти на ден. Ако правите това по-често, епидермисът ще престане да отделя самостоятелно тайна, която образува защитен филм. Не смесвайте различни формулировки. Компонентите ще неутрализират действието един на друг, което ще предизвика алергии или ще намали всичките ви усилия до нула.

Съвети за избор на козметика за подхранване на кожата на тялото

Магазините предлагат огромна гама от продукти за грижа от различни марки. Много е лесно да се изгубите в тях. Ще ви разкажем за основните правила за избор.

  • Ако страдате от стягане, сухота, лющене, вземете дебели продукти през лятото и допълнително използвайте масла през зимата.
  • Смесената и мазна кожа се нуждае от стягащи и противовъзпалителни съставки заедно с подхранващи съставки. Изберете формули с иглика, манго, гроздови семки, екстракт от алое вера, протеини.
  • Млякото има по-лека текстура и може да се прилага всеки ден за всеки. Известни марки, произвеждащи търсен продукт: Nivea, Cliven, Uriage.
  • Лосионите трябва да се купуват внимателно, като се чете внимателно етикетът, тъй като някои от тях не овлажняват, а обезмасляват.

Най-често срещаното средство за предотвратяване и облекчаване на сухота е кремът. Обикновено съдържа растителни и етерични масла: маслини, жожоба, кокос, ший, лавандула. Като допълнителни елементи се използват глицерин, вазелин, колаген, хиалуронова киселина. Специално внимание трябва да се обърне на последните съставки. Те помагат за задържане на влага, което е точно това, което целта ви е. В допълнение, такива вещества имат подмладяващ ефект. След прилагане на козметика с тях в състава, кожата се озарява и изглежда по-добре.

Ориенталски тайни за красота: турски масаж и хамам

Друг ефективен метод за грижа за тялото. Препоръчва се за комплексно подобряване на организма. Тази процедура помага за нормализиране на метаболитните процеси, за нежно почистване.

!Хамамът не се препоръчва за хора с възпаления, заболявания на сърдечно-съдовата система, астма, разширени вени и бременни жени.

По традиция посещението е разделено на четири етапа.

Загрявам

Топлата и влажна пара отваря порите, отпуска мускулите, премахва токсините.

Пилинг на ръцете

Извършва се с помощта на груба вълнена ръкавица и черен сапун, който се прави на ръка. Съдържа арган, зехтин, евкалипт и има сложен ефект върху епидермиса, като го пречиства и подхранва. Продуктът има деликатна и лека консистенция, предотвратява избледняване, не причинява алергии. Прочистването на тялото отнема много време. През това време се отстраняват ороговелите частици, връща се свеж и здрав вид.

Масаж

Овлажняващите компоненти се нанасят върху нагрятата обвивка. Те се абсорбират перфектно и придават мекота, гладкост.

Обвивки

Те се извършват и с помощта на различни масла, мед, есенции, морска сол, водорасли, специална глина. В самия край на процедурата сте потопени в доста хладна вода. Това затваря порите.

В допълнение към почистването и подхранването на кожата, хамамът помага в борбата с излишните килограми. Леката топла пара активира метаболизма, подобрява циркулацията на лимфата, като по този начин елиминира нередностите.

Козметика за турски масаж у дома

За ексфолиране можете да направите скраб с няколко съставки. Ще ви трябват овесени ядки, бадемово брашно и валцувани овесени ядки, напоени с мляко. Малка част от тази смес се отделя и разпределя върху лицето с безтегловни движения, за да не се нарани. Останалото се завързва в плат или специална торба и се търка с него.

Друго лекарство е маска от портокалова кора. Необходими са ви само 2-3 капки качествен ЕО. Смесете ги с две до три супени лъжици мед. След това нанесете върху проблемните зони, изчакайте една или две минути и масажирайте отдолу нагоре.

Смесете райска ябълка (1 супена лъжица) в един съд с три съставки: зехтин, мед и яйчен жълтък, така че те да могат да бъдат намазани по лицето ви. Нанесете и изплакнете след 15 минути.

Как и как да хидратираме много сухата кожа у дома

Случва се така, че дермата е много чувствителна. Той става червен и се чувствате неудобно дори след измиване на лицето и нито един мехлем не може да предотврати лющенето. В този случай първо трябва да си уговорите среща с дерматолог. Ако се окаже, че няма проблем в тялото, опитайте следното:

  • Елиминирайте всяка козметика на алкохолна основа от употреба.
  • За почистване използвайте продукти с кремообразна текстура.
  • Инсталирайте филтри за вода, овлажнител.
  • Винаги използвайте бариерен крем. Особено преди да излезете навън в студено време или под парещото слънце.

Витамини за тялото

Може да се случи, че ви липсват витамини. Това е често срещана история в живота на съвременните хора. Не винаги е възможно да се отдели време за добро хранене, здравословен сън и всички вътрешни проблеми се отразяват предимно върху кожата. Можете да получите липсващите елементи от синтетични наркотици или от храна. За да изчезнат сухотата и лющенето, понякога е достатъчно да въведете няколко продукта в диетата:

  • Риба, масло, растителни масла, водорасли (D, E).
  • Картофи, ядки, различни зеленчуци, зърнени храни, ябълки, сливи, риба тон (B).
  • Цитрусови плодове, черен пипер, касис, дива роза (чай и отвари), звънец, броколи, киви (C).
  • Фъстъци, боб, грах, спанак, зеле (H).

Преди да вземете витамини, закупени от аптека, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като проблемът може изобщо да не е липсата им. В този случай ще си осигурите хипервитаминоза, която може да допринесе за развитието на заболявания. Също така, приемът на определени лекарства може да направи лекарствата безполезни..

Гледайте това видео за това как да се грижите добре за себе си.

Как да се грижим за кожата на тялото и какво хранене да изберем за нея е сериозен въпрос и на него трябва да се обърне голямо внимание. Грешният подход, недостатъчната хидратация може да доведе до ненужни разходи и тъжни последици. Лосиони, гелове, мляко в идеалния случай трябва да ви подхождат по състав и да бъдат с високо качество. Първият московски митнически магазин предлага широка гама от продукти на известни марки на достъпни цени. Сайтът съдържа впечатляващо количество козметика, включително тази за суха и дехидратирана дерма. Всички продукти имат необходимите сертификати и са тествани.

Акне На Лицето

Акне На Краката Си