Обривът по тялото има неприятен естетичен вид, който причинява значителен дискомфорт на човек. След лечението на обрива често остава зачервяване, с което също трябва да се справите, за да бъде кожата здрава..
Много хора се чудят как да се отърват от възпалението на акнето. Има много начини за премахване на неприятните симптоми. За това могат да се използват лекарства, козметология и народни средства..
Защо да се възпалявате
Причините, които причиняват възпаление след обрив, включват:
- алергия;
- вирусни заболявания на дермата;
- измръзване или изгаряне;
- неправилно извършени козметични процедури;
- опит да изцедите сами натрупването;
- отслабен имунитет;
- промени в хормоналния фон;
- емоционално сътресение;
- продължителна употреба на антибактериални или хормонални агенти;
- небалансирана диета;
- заболявания в тялото.
Как да се избегне
Когато възпалението се появи след акне, тогава не трябва да предприемате никакви мерки сами, а да разберете препоръките на лекаря.
Благодарение на това причината за нарушенията в тялото, които причиняват обриви (хормонални нарушения, алергии, наследствени фактори и др.).
Най-ефективният превантивен метод е постоянната грижа за кожата на лицето. Необходимо е да се правят маски, които регулират функционирането на подкожните жлези, да се използват специални тоници и почистващи препарати.
Как бързо да премахнете възпалението на акне
Ако има възпаление след пъпка, тогава е възможно да се борите с алтернативни средства..
По този начин, за да се премахнат неприятните симптоми за възможно най-кратко време, трябва да се спазват следните предписания:
- Лекувайте обривите с паста за зъби. Процедурата се извършва преди лягане, а сутрин съставът се измива.
- Нанесете малко количество дезинфектант върху възпалената област. Особено ефективна е пероксидната или алкохолната тинктура от невен..
- За премахване на зачервяването за възможно най-кратко време помага отвара от лайка лечебна. Запарват се 2 с.л. л. 0,2 литра вряща вода, след това продуктът се влива в продължение на 60 минути, филтрира се и се третират огнищата на възпаление.
- Възможно е бързо елиминиране на симптомите благодарение на вазоконстрикторни капки от обикновена настинка. Малко количество от продукта, което се нанася директно върху уплътнението, бързо подобрява състоянието на кожата. Този метод се счита за повърхностен, той не помага да се премахнат първопричините за появата на патология, но помага при спешни ситуации, когато е спешно да се скрие възпалението.
- Салициловата киселина е най-доказаното лекарство. Елиминира акнето, както и техните последици (възпаление). Лекарството се прилага локално върху засегнатата област, не се отмива.
На лицето
Възможно е да се отървете от възпаление след акне на повърхността на лицето с помощта на народни средства, лекарства и козметични процедури.
Прилагането на специфична терапия се извършва след предварителна консултация със специалист. Самолечението може да даде обратен ефект и да влоши нещата..
След екструдиране
След изцеждането използването на домашни маски е най-добрият вариант за подобряване на състоянието на кожата..
За тази цел можете да използвате продукти в хладилника:
- краставицата се нарязва на малки кръгчета и се нанася върху огнището на възпаление, за около 60 минути;
- заквасена сметана се нанася върху засегнатата област вместо сметана за около половин час, след което маската се измива;
- маска, приготвена от утайка от кафе, има благоприятен ефект не по-лошо от козметичните кремове.
След почистването не се ограничавайте само с домашни маски. Благоприятен ефект дават тониците и кремовете.
Освен това трябва да се помни, че след почистване е забранено:
- измийте лицето си с гореща вода;
- отидете на сауна и солариум;
- останете на вятъра;
- оставете дермата незащитена при излагане на ултравиолетови лъчи.
Домашните лекарства често се използват за лечение на възпаление на акне..
Как се лекува акнето? Следвайте връзката.
Вкъщи
Най-ефективните рецепти:
- Мед с яйце. Ефективно елиминира възпалението. Необходимо е да се смесят яйчен белтък и 1 супена лъжица. л. мед, масата се нанася върху увреденото място, след половин час се измива с вода.
- Чесън. Сокът се нанася върху засегнатата област (оптимално 3-4 пъти на ден) с памучен тампон, след четвърт час, отмива се. Трябва да се използва внимателно..
- Листа от алое. Разтрийте и нанесете върху повърхността на лицето, след 10 минути остатъците от кашата се отстраняват. Бързо облекчава възпалението и зачервяването, успокоява кожата.
- Сокът от черешови плодове се смесва с нишесте в равни пропорции, маска се прилага за четвърт час, след което се измива с вода. Такова лекарство допринася за бързото и ефективно премахване на възпалителния процес..
Освен това маслото от чаено дърво се използва, за да се отърве от патологията възможно най-скоро. Прилага се директно върху обрива 3-4 пъти на ден..
Цинков говорител
Такова лекарство има вредно въздействие върху акнето и предотвратява появата им. Освен това чрез говорителя се елиминират и други заболявания. Продуктът има антибактериален ефект и дезинфекцира възпалената област.
Когато се прилага върху проблемната област, циндолът прониква дълбоко в дермата и влияе неблагоприятно на патогенната микрофлора.
Освен това удря здрави места. Цинк говорителят предотвратява образуването на нови възпалителни лезии.
Салицилова киселина
Ацетилсалициловата киселина е ефективна в борбата с възпалението от обриви. Възможно е да закупите готов продукт в аптеките или да приготвите смес от аспирин сами.
За да го направите, трябва:
- 3 таблетки аспирин;
- малко количество вода.
Всички съставки се смесват правилно, готовата маса се нанася върху засегнатите области, след 25 минути се измива с топла вода. Подобна манипулация се извършва веднъж в рамките на 7 дни. В някои случаи възпалението може да се облекчи с бебешки крем..
Противовъзпалителни маски
Възможно е да се премахнат неприятните симптоми с помощта на маски. Заедно с всички други лекарства и методи, те имат най-голям ефект..
У дома се приготвя маска от овесени люспи.
За тези цели вземете:
- овесени люспи (1,5 супени лъжици. л.);
- мента (1 ч.л.);
- разтопен мед;
- вода.
Когато съставките се смесят, се добавя мед. Маската след почистване на кожата се нанася върху проблемни зони за половин час.
Ефективна е и маска от бяла глина. За да го готвите 1 супена лъжица. л. сух състав се разрежда в 1 супена лъжица. л. вода. Допустимо е към сместа да се добави етерично масло от чай мелалаука. Маската се задържа, докато изсъхне напълно. След това се измива с топла вода..
Как да се грижим правилно за кожата си
За да предотвратите обрив и следователно възпаление в бъдеще, трябва да се грижите добре за кожата си..
Повечето лекарства имат благоприятен ефект върху кожата само при постоянна употреба. Сложните мерки обаче спомагат за значително намаляване на възпалението след 3-4 дози..
Човешкото тяло е сложен механизъм, поради което мерките, предприети за подобряване на дермата (балансирано хранене или добър сън) само увеличават ефекта на козметичните препарати за грижа за кожата.
Видео: Как да премахнете възпалението от обриви
Изследване на тялото
Преди започване на борбата с възпалението е необходимо да се диагностицира цялото тяло и да се установи фактора, провокирал появата на обрив. Първо се прави биохимичен кръвен тест.
Може би специалистът ще насочи пациента към консултации с други специалисти или допълнителен преглед на ендокринната и вътрешната системи. Влиянието върху източника на патология значително увеличава ефекта от предприетите мерки.
Лечение отвътре
Когато избирате ефективни фармацевтични продукти, трябва да се съсредоточите върху следните лекарства:
- Ацетилсалицилова киселина. Най-често срещаното лекарство, което се предлага в аптеките. Характеризира се със сушене и противовъзпалително действие.
- Базирон. Гелът, който регулира работата на подкожните жлези, премахва възпалителния процес, ексфолира кожата. Терапевтичният курс продължава 3-4 месеца.
- Зенерит. Лосион за премахване на обрива и неговите усложнения. Включва еритромицин, който облекчава възпалението. При продължителна употреба, пристрастяване към продукта.
- Effezel. Предлага се под формата на гел. Когато обривът е възпален, тогава лекарството ефективно премахва последствията.
Елиминирайте обрива и се отървете от възпалението е възможно само с прилагането на сложна и систематична терапия.
Ето защо, когато купувате различни средства за външна употреба, трябва да закупите и ентеросорбент - той помага за прочистването на тялото от патогенна микрофлора и токсични вещества, които могат да се превърнат в провокиращ фактор, че акнето ще започне да се появява.
Как да премахнете възпалението и акнето по лицето: бързи и ефективни методи
Възпалението на пъпка по лицето силно разваля външния вид на човек, причинявайки значителен дискомфорт под формата на болезнени усещания. Този вид акне е трудно да се маскира с козметични продукти и изисква продължително лечение. В допълнение, плътните на допир възли могат да сигнализират за развитието на системно, вирусно или инфекциозно заболяване. Следователно трябва да приемете проблема сериозно и да разберете как да се отървете от него възможно най-скоро..
Причини за акне
Вдигнатата подутина, която е различна по цвят от останалата част на тялото, се нарича пъпка. Човешкият епидермис е покрит с мастни жлези, които произвеждат себум. Неговата задача е да предпазва и овлажнява дермата. Но ако се образува твърде много мастна секреция, тя става гъста, превръщайки се в корк, който запушва каналите на жлезите, провокирайки възпаление.
Преди да разберете как да премахнете възпалението на пъпка по лицето, трябва да откриете причината за появата му..
Обриви могат да се появят, когато:
- алергични реакции към храна или външни дразнители;
- използване на некачествена, остаряла козметика;
- самостоятелно изстискване на възпалено акне, без да се поддържа стерилност;
- недостатъчна хигиена;
- метаболитни нарушения;
- хормонално нарушение;
- механично увреждане на тъканите;
- небалансирана, лоша диета;
- хронични заболявания, засягащи вътрешните органи;
- имунодефицит;
- измръзване, изгаряния;
- приемане на определени лекарства;
- инфекциозни дерматологични лезии;
- депресия, психоемоционално претоварване, стрес.
В допълнение, възпалението на акнето в областта на лицето може да бъде причинено от други причини:
- лоши навици;
- генетично предразположение;
- запушване на мастните жлези по лицето.
Акнето или гнойното възпаление могат да се появят и след механично почистване, ако:
- дермата е била ранена при отстраняване на мастните тапи;
- лекарят нанесе почистваща маска без предварително приготвяне на пара, което доведе до запушени пори и възпаление;
- е настъпила инфекция;
- се е развило обостряне на херпес, винаги придружено от болезнено възпаление и образуване на прозрачно множествено акне.
Някои хора изпитват възпаление след ултразвук в резултат на свръхчувствителност или пъпки, които се масажират от вълните, провокирайки допълнително възпаление.
Характерни признаци на възпаление
Всички обриви (акне, акне, циреи) могат периодично да се изчервяват, подуват и да се възпаляват. В резултат на това се образува формация, която представлява подут възел, извисяващ се над повърхността на дермата, с нагнояване вътре и изразено подуване на съседните към него тъкани. При изцеждане оставя белег или белег.
Основните симптоми на възпаление на кожата на лицето включват:
- повишено съдържание на мазнини в засегнатата област;
- силно разширяване на порите;
- образуването на черни точки;
- зачервяване, сърбеж в възпалената област;
- дискомфорт, дискомфорт при натискане на възпалената област;
- наличието на ясни граници при пъпката;
- появата на туберкули в здрави области на епидермиса;
- наличието на гноен или прозрачен ексудат.
Изцеждане на акне: всички плюсове и минуси
Някои дерматолози не препоръчват лечение на възпаление на лицето с метода на изстискване у дома. Други експерти обаче позволяват това, но само при условие, че не всяка кожна туберкула може да бъде докосната..
Акнето по лицето (голямо и малко) е разделено на три вида:
- папули - отчетливи червени възли, които болят при натискане и се възпаляват;
- пустули - рани, развиващи се от папули с мръсно бяла глава, пълна с гной;
- кистозно, фулминантно акне, свързано с акне, което засяга подкожните слоеве на дермата и има хроничен характер, за да не ги бърка с други дерматологични образувания, препоръчително е да се проучат снимки на хора, страдащи от тази патология, или да се консултирате с дерматолог.
Невъзпалените акне, черни точки, бели точки, милиуми се откриват на повърхността или дълбоко в порите. Когато инфекцията навлезе, започва нагнояване и възпаление. Можете да изцедите само черни точки и зрели гнойни акне. По-добре е да поверите борбата с други дефекти с признаци на възпаление на професионалисти..
Защо не можете да изцедите акнето?
Има три причини, поради които възпалението на кожата на лицето не трябва да се докосва:
- рискът от проникване на инфекция дълбоко в тъканите, което е изпълнено с най-опасните последици до отравяне на кръвта и менингит;
- нецелесъобразност на процедурата. Често на мястото на стара, възпалена пъпка се образуват нови, множество образувания. Това се дължи на инфекцията на съседни тъкани през гнойното съдържание, което изтече при натискане;
- висока инвазивност. След почистване на лицето по метода на изстискване могат да се образуват белези, които е много трудно да се изгладят.
Ако изцедите, тогава как е правилно?
За да премахнете бързо възпалението по лицето чрез екструзия, трябва да следвате следния алгоритъм:
- измийте добре ръцете си;
- избършете възпаленото място с антисептик;
- нанесете компрес, направен от гореща кърпа, за да разширите порите;
- започнете да екструдирате корена, без да докосвате главата на туберкула;
- отстранете появилата се гной с памучен тампон, навлажнен с алкохол;
- разтрийте раната с водороден прекис.
Трябва да натискате, докато ichor тече. Само тогава можете да сте сигурни, че в раната няма гной и пъпката няма да се възпали отново..
Как бързо да облекчите възпалението?
Най-сигурният начин да разберете как бързо да премахнете възпалението е да посетите дерматолог. Той не само ще ви разкаже подробно как да се отървете от възпалена пъпка, но и ще ви насочи към диагностика, ако подозирате развитието на сериозно заболяване.
Като цяло при лечението се използва комплекс от мерки, който включва използването на:
- лекарства, които премахват симптомите на възпаление и насърчават заздравяването;
- салонни козметични процедури;
- традиционна терапия.
Традиционни лекарства
Избирайки надеждно аптечно средство за обриви, възпаления и акне, можете да обърнете внимание на лечебни гелове, мехлеми, таблетки, разтвори и тинктури.
Гел Куриозин
Основата на гела е цинков хиалуронат. Тази съставка намалява синтеза на мастната секреция, инхибира размножаването на патогенни микроби, изсушава тъканите и потиска възпалението. В допълнение към антибактериалния ефект, той стимулира регенерацията, ускорявайки процеса на стягане на белези.
По време на лечението се прилага върху проблемния фокус, предварително обработен с водороден прекис. Манипулацията се извършва два пъти на ден.
Салицилова киселина
Мехлемът от салицилова киселина се счита за много ефективно средство за лечение на различни дерматологични проблеми, включително възпаление на акне. Едематозният, зачервен участък е внимателно смазан с агресивен състав, без да докосва съседните тъкани.
Аспирин
Ацетилсалициловата киселина изсушава влакната на дермата, изчиства ги от черни точки, избелва, изравнява цвета, ексфолира мъртвите клетки. За да облекчите възпалението, достатъчно е да вземете 2-3 таблетки от лекарството, да ги смилате на прах, да добавите няколко капки вода към него. След като сте получили дебела каша, нанесете върху пъпката за 20-30 минути и след това изплакнете с вода. Препоръчва се употребата на аспирин не повече от веднъж на 3-4 дни..
Мехлем на Вишневски
Доста ефективен мехлем срещу кожни патологии, придружени от възпаление. Съдържа катран, рициново масло и ксероформ. Когато прилагате, не забравяйте да използвате превръзка, дори ако се лекува единично акне. Мехлемният състав се нанася върху пъпката, покрива се с парче марля и се покрива с мазилка.
Използването на алкохол и тинктура от невен
Фармацевтичното лекарство на базата на невен, подобно на медицинския алкохол, има противовъзпалителен, дезинфекционен, регенериращ, изсушаващ ефект. За премахване на подкожно или кожно възпаление по лицето, тинктура или етанол се нанася директно върху пъпката, опитвайки се да покрие близките тъкани.
Водороден прекис
Можете да използвате пероксид при едно условие: акнето не трябва да е резултат от хормонални нарушения или проява на хронични заболявания.
Процедурата се извършва, както следва:
- пероксидът се разрежда с вода със скорост 1: 2;
- смажете обрива по посока, без да докосвате здравия епидермис;
- първите две седмици манипулацията се извършва ежедневно, а след това и през ден.
Капки за очи
За да се елиминира възпалението на лицето, лечението може да се проведе с капки за очи, съдържащи тетрахидрозолинов хидрохлорид. Именно този компонент помага да се отървете от зачервяването на склерата на органите на зрението.Достатъчно е да напоете памучен тампон с разтвор и да нанесете върху пъпката. Повтаряйте манипулацията няколко пъти на ден до пълно излекуване.
Levomekol
Основните активни компоненти на Levomekol са хлорамфеникол и метилурацил. Те прочистват кожата от гной, лекуват увредени тъкани, изравняват цвета, облекчават отока и възпалението. Лекарството се прилага върху засегнатата кожа няколко пъти на ден..
Badiaga
Най-достъпният, висококачествен, сертифициран крем против различни кожни обриви, натъртвания, старчески петна, които можете да намерите в аптечната мрежа. Изработен е от скелета на гъби-гъби. Нанася се върху предварително почистена кожа с леки разтриващи движения. Продължителността на терапевтичния курс е посочена в инструкциите.
Хлорхексидин
Мощен антисептик с противовъзпалителни свойства, който се предлага в разтвор, гел, спрей, крем. Преди да приложите лекарството срещу възпаление, акнето и пъпките по лицето се почистват с обикновена вода. След това нанесете лекарството с концентрация 0,01% и изчакайте, докато се абсорбира.
Народни рецепти
Алтернативната медицина познава много доказани рецепти, които решават въпроса как да премахнете възпалението на лицето в най-кратки срокове. Изсушаващите, противовъзпалителните и антибактериалните маски могат да се основават на естествени съставки: сок от чесън, лечебна глина, ябълков оцет, зелен чай, канела.
Сок от цитрусови плодове
Когато се лекува възпаление на лицето, лечението може да включва сок от цитрусови плодове. Има силни противовъзпалителни и антисептични свойства. Памучна гъба, леко навлажнена със състава, се нанася върху пъпката няколко пъти на ден в продължение на една седмица.
Глинена маска
Това ефективно, евтино лекарство ще помогне да се отървете от пробиви, мазен блясък, зачервяване, черни точки по кожата. Маска за лице при възпаление и зачервяване с розова или синя глина се прилага сутрин и вечер в продължение на 15-20 минути. По време на процедурата е по-добре да легнете, да се отпуснете, затваряйки очи.
Препоръчително е да се измият остатъците от глина с вода или билкова тинктура и след това да се избършат капаците с кубче лед.
- 3 малки лъжици розова глина се смесват със същото количество отвара от невен и 2-3 капки масло от чаено дърво.
- 1 голяма лъжица синя глина се смесва с 1 малка лъжица бульон от невен, лимонов сок и малко вода.
Витамин Е масаж
Самомасажът с витамин Е е отлично средство за лечение на кожни патологии.
Процедурата се извършва по следния начин:
- премахнете остатъците от мръсотия и грим от лицето;
- навлажнете кърпа в гореща вода и нанесете върху кожата, за да позволите на порите да се отворят;
- няколко капки масло се нанасят върху пъпката, като се втриват с масажиращи движения, докато продуктът се абсорбира.
Ако извършвате манипулацията ежедневно като профилактика, тогава вече няма да се налага да решавате как да облекчите възпалението и да се отървете от акнето..
Ябълков оцет
Лосион на основата на ябълков оцет ще помогне за дезинфекция, прочистване, изсушаване на кожата, бързо облекчаване на възпалението по лицето. Водата и оцетът се смесват в съотношение 1: 5. При повишена мазна кожа концентрацията на активното вещество може да се увеличи. Прилагайте два пъти дневно. Готовият разтвор се съхранява в хладилник..
Зелен чай
Прекрасно, достъпно лекарство, което може да премахне обрив след почистване на лицето у дома. За да приготвите маската, просто сложете използваната торбичка в проблемното място за 10-15 минути.
Хлорофилипт
Ако човек не знае как да лекува червено, гнойно акне, той може да използва това лекарство. С повишена секреция и запушване на жлезистите канали, разтворът за изсушаване на алкохол е ефективен.
Отглежда се с отвара от лайка със скорост 1: 3. След това болните места се избърсват два пъти на ден. Курсът на лечение е 5-7 дни.
За сухи типове кожа е идеално маслото Chlorophyllipt, което се използва за лечение на възпалено акне в продължение на две седмици през нощта.
Сок от чесън
Лукът се изцежда с преса за чесън и се изстисква през тензух. Полученият сок се намазва с пъпка няколко пъти на ден. За да не предизвика дразнене, се препоръчва да се измие след 15 минути..
Лосион от мента
Ментовите листа помагат да се отървете от мастните тапи. За целта 2 големи лъжици от смачканото растение се смесват със същото количество домашно кисело мляко и овесени ядки на прах. Готовата маска срещу възпаление на лицето се отмива 10 минути след нанасяне.
Можете да направите ментов лосион. Има тонизиращи, укрепващи, почистващи свойства: 15 г листа от мента се заливат със 100 мл вода, оставят се да заврят и се задушават на бавен пламък още 10 минути под затворен капак. Оставете да престои 20 минути, филтрирайте и разтрийте възпаленото място.
Мед от канела
Следващата рецепта ще помогне за облекчаване на възпалението на акне по кожата и запълването им с антиоксиданти: 1 супена лъжица мед се смесва с 0,5 чаена лъжичка канела на прах, нанася се върху областта на лицето и се измива след 15 минути.
Салонни процедури
Козметиците много добре знаят как да лекуват възпаления по лицето и могат да предложат много безопасни методи, които почти веднага дават желания ефект..
Мезотерапия
Радикален метод, при който се инжектират подкожно специални вещества, които унищожават бактериите, прочистват порите отвътре, ускоряват кръвообращението и метаболитните процеси, като по този начин премахват възпалителните реакции и предотвратяват появата им.
Лазерно почистване
Състои се от въздействие върху проблемните зони с акустични вълни, което ви позволява да стесните порите, да унищожите натрупаните в дълбините на дермата инфекции, да почистите, дезинфекцирате кожните покрива и да премахнете тежкото възпаление.
Химичен пилинг
Как да се отървете от малки или големи акне най-често се интересуват от хора с проблемна и мазна кожа. Специално за тях в салоните за красота се провеждат сесии с химически пилинг. Методът се основава на ексфолиране на дермата с различни видове киселини.
Вакуумен масаж
Манипулацията осигурява приток на кръв, подобрява лимфния дренаж, облекчава акне и акне и предотвратява развитието на възпалителния процес. По време на обострянето на акнето тази техника е противопоказана..
Устройство Darsonval
Това устройство не само решава въпроса как безболезнено и бързо да премахнете възпалението на акнето по лицето.
Позволява ви да почистите кожните покриви, да подобрите кръвообращението и да увеличите местния имунитет поради въздействието на искров ток. Дарсонвализацията е най-безопасният метод на физиотерапия, тъй като по време на процедурата апаратът не докосва тялото, но работи на разстояние 5 мм от лицето.
Електрофореза
Състои се в прилагането на различни лекарства или козметични препарати с помощта на електрически ток. Лекарството, използвано при възпаление на лицето, се абсорбира в тъканите и започва да действа много по-бързо. Сеансът продължава 10-15 минути.
Особености на грижата за възпалената кожа
Когато правите домашно лечение, трябва да спазвате някои правила:
- не се измивайте с гореща вода, докато възпалението в областта на лицето не премине;
- ограничете консумацията на солени и мазни храни;
- разнообразете ежедневната диета с пресни зеленчуци, плодове, билки;
- не използвайте агресивни почистващи ексфолианти;
- не забравяйте, че маска за възпаление на лицето се прилага след задушаване на кожата на кожата;
- пийте имуномодулиращи лекарства (тинктура от китайска магнолия, Echinacea purpurea);
- не смачквайте подозрителните акне със собствените си ръце, особено ако има признаци на възпаление;
- измийте с вода със стайна температура с отвара от лечебни билки сутрин и вечер.
За да не се чудите как да премахнете възпалението по лицето, трябва да правите парни бани с екстракт от лечебни растения два пъти седмично.
Как да скриете акнето?
Обикновената декоративна козметика не се препоръчва да се използва при наличие на възпаление на лицето. Но има прахове, кремове, емулсии, мусове, съдържащи лечебни елементи. Препоръчително е да използвате продукти, които не просто ще скрият и прикрият акнето, но ще помогнат да се отървете от тях..
Качественият продукт трябва да съдържа:
- себум-регулиращи вещества (екстракт от водорасли, репей, зелен чай);
- избелители за предотвратяване на пигментация;
- компоненти, които намаляват отделителната активност на мастните жлези;
- противовъзпалителни съставки;
- формулировки, които предпазват от ултравиолетово лъчение.
Възможно е да се премахнат дерматологичните проблеми у дома, но е по-добре, ако специалист препоръча надежден метод. Основното нещо е да установите причината за възпалението на акнето и да се опитате да се отървете от него. Това е единственият начин да се избегне рецидив..
Защо се появява възпаление на лицето след изцедена пъпка и как бързо да го премахнете за няколко минути?
Много е неприятно, когато пъпка се появи на кожата преди важно събитие. Има няколко бързи начина да се отървете от възпалението на лицето за кратко време..
- Как да премахнете възпалението по лицето у дома
- Възпаление на кожата от акне: причини за процеса
- Импровизирани средства за възпаление на акне: списък с ефективни средства
- Цинков говорител
- Салицилова киселина
- Как да се отървете от зачервяването с прах
- Намалете зачервяването с капки за очи у дома
- Лечение с аспирин
- Сок от чесън
- Възможно ли е каутеризиране на акне с йод по лицето
- Студ
- Газирани напитки
- Съвети по традиционната медицина как да премахнете възпалението по кожата от акне
- Маски - как бързо да премахнете за една нощ?
- Кремове - как да се маже, ако гнойна пъпка е възпалена?
- Билки и отвари, ако са натиснати
- Лекарства срещу възпалено акне - как да се лекува?
- Пъпката е възпалена дълбоко под кожата, какво да се прави?
- Как бързо да премахнете зачервяването след изцеждане на пъпка
- Акне след раждане - какво да правя?
- Профилактика на възпаление на лицето
- Последици от изстискването на акне
- Полезно видео
Как да премахнете възпалението по лицето у дома
За хората с проблемна кожа появата на акне по лицето не е нова. Много момичета използват фон дьо тен или пудра за прикриване. Тези средства силно влошават ситуацията и провокират още повече възпаление. Има редица лекарства, които могат да помогнат за кратко време да се отървете от омразната пъпка. Традиционната медицина също ще помогне да се справите с този проблем..
Възпаление на кожата от акне: причини за процеса
Човешката кожа има голям брой пори, които съдържат подкожни мазнини. През деня върху епидермиса се натрупват прах, мръсотия и частици козметика. В резултат на това порите се запушват силно и започва възпалителният процес..
Често причината за възпалението на пъпките е недостатъчната лична хигиена, самостоятелно изстискване на абсцеси или увреждане на горния слой на епидермиса. Пъпките се появяват и в резултат на хормонални промени в тялото или при продължителна употреба на лекарства (антибиотици, орална контрацепция и др.).
Импровизирани средства за възпаление на акне: списък с ефективни средства
За лечение на възпалителния процес се използват доказани фармацевтични продукти, които премахват болката, зачервяването и други неприятни симптоми. Препоръчително е да го използвате след предварителна консултация с лекар. В противен случай заплашва влошаването на състоянието на кожата и разпространението на възпалението в други области..
Цинков говорител
Отнася се за средства за нанасяне на място. Цинкът има антибактериални свойства и малко изсушава кожата. Малко количество бъбриво се нанася върху проблемната зона преди лягане. На сутринта възпалението ще отшуми малко, но са необходими 2-3 дни за пълно възстановяване. За да се подобри действието, говорителят се препоръчва да се прилага поне 3 пъти на ден през първите дни след появата на пъпка.
Салицилова киселина
Лекарството принадлежи към групата на антибактериалните и противовъзпалителни лекарства. Салициловата киселина може безопасно да се използва у дома за лечение на акне. Ускорява регенерацията на горните слоеве на епидермиса, прониква дълбоко в кожата, има лечебен ефект.
Как да се отървете от зачервяването с прах
Полезните свойства включват:
- антибактериален и изсушаващ ефект;
- бързо облекчаване на възпалителния процес;
- добър козметичен ефект;
- премахване на мазен блясък (важно за хора с мазен тип кожа).
Пудрата има деликатна текстура, така че след употреба по кожата не остават белези или белези. Някои прахове съдържат екстракти от лечебни растения (жълт кантарион, невен и др.), Които подхранват кожата с необходимите вещества.
Използва се в чист вид или се добавя като съставка към лечебни маски. В първия случай лекарството се нанася точково върху засегнатата област с тънка четка. Ефектът се наблюдава в рамките на 30 дни от ежедневната употреба.
Намалете зачервяването с капки за очи у дома
Колкото и да е странно, но такова лекарство като Vizin също помага да се отървете от пъпки по лицето в най-кратки срокове. За лечение трябва да нанесете няколко капки от лекарството върху чист памучен тампон и да поставите във фризера за 15 минути. След изтичане на време, нанесете върху възпалената област за няколко секунди. Такава процедура ще помогне бързо да се отървете от зачервяване и други неприятни признаци, но не лекува основната причина за появата.
Лечение с аспирин
Лекарството се използва в медицински маски. За целта смелете 1 таблетка аспирин и смесете с бяла глина, няколко капки витамин А и Е.
Разпределете равномерно по цялото лице или нанесете върху избрани участъци от кожата за 10-15 минути. Превишаването на това време увеличава шансовете за сухота и изгаряния на кожата..
Сок от чесън
Чесънът има естествени антибактериални свойства, помага бързо да се справи с възпалението на лицето. Прясно изцеденият сок е с високо съдържание на цинк и фитонциди, които могат да помогнат в борбата с акнето. Продуктът се нанася по посока на засегнатата област, оставя се известно време, след което се измива с топла вода и бебешки сапун.
Възможно ли е каутеризиране на акне с йод по лицето
Необходимо е да се използва алкохолен разтвор на йод за борба с акнето след предварителна консултация с лекар. Използването на инструмента има няколко характеристики:
- Йодът се прилага точково изключително върху непочистена кожа.
- За облекчаване на усещането за парене и жълтите петна се препоръчва първо да нанесете малко количество овлажнител (крем, лосион и др.) Върху избраните зони..
- Не използвайте йод за смазване на циреи или тийнейджърски пъпки..
- Курсът на лечение не е повече от 60 дни, в противен случай съществува риск от предозиране..
Студ
Бърз и ефективен начин да се отървете от пъпка е с пакет с лед. Приложен локално, студът облекчава зачервяванията и зачервяванията. За да се засили ефектът, е по-добре да се използва лед от настойки от лечебни билки (невен, лайка и др.).
Това е добре познато природно антисептично и противовъзпалително лекарство. За лечение на възпаление от пъпка по лицето се препоръчва да се разрежда малко сода бикарбонат в чаша топла вода и да се смазват засегнатите участъци от кожата. След като продуктът изсъхне, измийте белите следи с топла вода, без да използвате козметика.
Съвети по традиционната медицина как да премахнете възпалението по кожата от акне
Има няколко ефективни домашни средства за лечение на акне по лицето. Най-често срещаните са макси, билкови отвари и сметана.
Маски - как бързо да премахнете за една нощ?
Приготвени на основата на различни компоненти: фармацевтични препарати (аспирин, салицилова киселина, борна киселина и др.), Както и от различни импровизирани средства:
- настържете 1 прясна краставица на ситно ренде, добавете 1 пилешко яйце, разбъркайте, докато се получи хомогенна каша. Нанесете на няколко слоя (всеки от предишните трябва да изсъхне добре). Сокът от краставица облекчава зачервяването и възпалението, белтъкът изсушава кожата;
- маска на основата на мед, лимонов сок и жълтък. Смесете компонентите до гладка смес, нанесете върху лицето, задръжте 15 минути и изплакнете с топла вода. За да се получи резултатът от лечението, са достатъчни 2-3 процедури.
Кремове - как да се маже, ако гнойна пъпка е възпалена?
Домашните кремове са много популярни:
- смесете заквасена сметана, сок от лимон и краставица, пилешки жълтъци, алкохол. Смесете всички съставки, охладете. След втвърдяване нанесете точково върху засегнатите области. Срокът на годност на такъв мехлем е 6 месеца;
- смесете зехтин, масло от чаено дърво, витамин Е и А и пчелен восък. Разтопете всичко на водна баня или в микровълнова фурна, разбъркайте до гладка смес. Съхранявайте в хладилник не повече от 30 дни.
Билки и отвари, ако са натиснати
Втриването на отвари от лечебни растения помага за облекчаване на възпалението, премахва зачервяването и други неприятни симптоми на акне. Такива свойства притежават жълт кантарион, лайка, невен, лавандула и др..
Лекарства срещу възпалено акне - как да се лекува?
Ефективните и често срещани фармацевтични лекарства включват:
- Зенерит.
- Клерасил.
- Лореал.
- Floresan и сътр.
Предлага се в локални кремове, мехлеми и лосиони. Използването на средства осигурява изсушаващ и противовъзпалителен ефект, бързо облекчава акнето по лицето. Необходимо е да смените фармацевтичните препарати след предварителна консултация с лекар.
Пъпката е възпалена дълбоко под кожата, какво да се прави?
Подкожното акне причинява силен дискомфорт и болка на човек. Пръчката е разположена дълбоко под кожата. За да ускорите процеса на узряване, използвайте:
- прилагане на лед върху възпалената област. Тази процедура помага за облекчаване на зачервяване и болка;
- тогава трябва да загреете пъпката добре. Високите температури ще ускорят процеса на съзряване и ще увеличат притока на кръв;
- нанесете пчелен мед.
Пресният сок от алое, който се прилага върху засегнатата област за 10-15 минути, ще помогне за ускоряване на процеса на узряване на пъпките. Ако народните средства не помагат, тогава трябва да прибегнете до използването на фармацевтични препарати (салицилова киселина, антибактериални мехлеми и др.).
Как бързо да премахнете зачервяването след изцеждане на пъпка
След като пъпка е изцедена или излекувана, червените следи остават по повърхността на кожата. За да се отървете от тях, използвайте домашни маски от мед, канела, парафин и др. Страхотен ефект има обикновена паста за зъби, която се нанася рязко върху засегнатата област за 10-15 минути. С течение на времето измийте и смажете кожата с подхранващ крем.
Акне след раждане - какво да правя?
Появата на обриви след раждането на дете е свързана с хормонални промени в тялото. След 4-6 месеца нивата на хормоните се стабилизират и неприятните симптоми изчезват..
В периода на обилна поява на акне се препоръчва използването на маски от естествени съставки, избърсване с отвари от лечебни растения и др. Преди да използвате аптечни лекарства, задължително трябва да се консултирате с лекар.
Профилактика на възпаление на лицето
За да се избегне появата на акне по лицето, се препоръчват следното:
- спазвайте всички правила за лична хигиена;
- не използвайте прекомерно количество декоративна козметика, която запушва порите;
- хората, склонни към повишено съдържание на мазнини в кожата, трябва да използват специални изсушаващи средства;
- следете диетата и начина си на живот;
- избягвайте хипотермия или прегряване;
- минимизиране на нервния стрес.
Последици от изстискването на акне
Експертите категорично забраняват изстискването на акне сами. Това води до добавяне на вторична инфекция и влошаване на състоянието на пациента. Също така, самоотварящото се акне увеличава шансовете за белези и белези в бъдеще..
За борба с акнето и възпалението по кожата се използват различни фармацевтични и народни средства. Използването им трябва да се извършва след предварителна консултация със специалист. Забранено е самостоятелно лечение на циреи и други гнойни обриви. Преди да започнете лечението, трябва да се уверите, че няма алергична реакция към компонентите на продукта.
Как бързо да премахнете зачервяването от акне: 10 лайфхака
От време на време всеки от нас има проблеми с кожата. Какво да направите, ако останат само няколко минути, а неочакваният гост парадира по лицето ви? Ние ви казваме как да премахнете зачервяването от изцедена пъпка бързо и ефективно.
Изстискване и разресване на акне по лицето не си струва, защото рискът от инфекция на увредената област на кожата вече е висок. Но какво, ако все пак се поддадете на изкушението, оставяйки след варварското нашествие неприятно зачервяване на повърхността на кожата? Първо и най-важно: спокойно. Нищо ужасно не се е случило, зачервяването и възпалението винаги могат да бъдат отстранени и след това внимателно маскирани с козметика. Ето няколко домашни средства за лечение на червено акне и възпаление..
Леден или студен компрес
Студът свива кръвоносните съдове, намалява зачервяването, облекчава отока и стяга порите. Увийте кубчето лед в хартиена кърпа или марля, нанесете върху зачервеното място. Дръжте кубче лед или парче марля, потопени в ледено студена вода, за около 10-15 минути, повтаряйте при необходимост, докато зачервяването отшуми. Избягвайте да използвате платнени салфетки или кърпи, тъй като те са склонни да абсорбират влагата по-добре и съдържат повече микроби на повърхността си, отколкото техните хартиени аналози..
Как да се справите с възпалението и да удължите живота си?
Някои от ефектите от стареенето са извън нашия контрол. Но най-неприятните последици, които се проявяват под формата на възпалителни процеси, могат да бъдат напълно избегнати. Тази статия ще ви разкаже за ефективни начини да помогнете за поддържането на възпалението, свързано с възрастта, или дори да ги предотвратите. Но за това е необходимо да се отговори на основния въпрос.
Какво представлява възпалителният процес?
При нормални условия възпалителният процес е често срещано явление за нашето тяло. Особено, ако тялото се възстановява, например, след нараняване. Да приемем, че сте се нарезали, докато готвите вечеря. Незабавно започва възпалителна реакция, поради която цяла армия от бели кръвни клетки (левкоцити) се изпраща в областта на среза, за да възстанови органа.
За съжаление възпалението не винаги е толкова предсказуемо. Възпалението се държи понякога като досаден гост. Той се установява в тялото ни и не иска да го напуска, независимо какво правим. Стареенето е основен фактор, който увеличава риска от възпаление. Много е просто - колкото повече тялото ни се износва, толкова по-трудно се справяме с полученото възпаление. Добавете генетично предразположение, високо кръвно налягане и нездравословен начин на живот - всички тези фактори също играят в ръцете на възпалението. Ако подобен процес започне в тялото на възрастен човек, който продължава дълго време, тогава тялото му работи, подлагайки се на редовни атаки от възпаление. Той започва енергично да произвежда левкоцити, за да се справи с болестта, и прави това в продължение на много дни, месеци и дори години - докато възпалителният процес приключи.
Основният проблем е, че имунната система на такъв организъм може да не е готова за такава работа „при условия на повишен стрес“. С изчерпването на имунната система за човешкото тяло става по-трудно да се справя с настъпващите заболявания. Вирусите, различни бактериални инфекции, дори раковите клетки не представляват заплаха за здраво тяло със силна имунна система. Отслабена система може да не реагира на следващия алармен звънец. И в крайна сметка тя може да се „бунтува“, започвайки да „работи“ срещу тялото, вместо да го защитава. Това заплашва много сериозни заболявания: лупус, болест на Грейвс, грануломатозна кожна болест (болест на Crohn), фибромиалгия (форма на извънставно увреждане на меките тъкани) - това са всички последствия от така наречените автоимунни нарушения, които засягат човешкото тяло с отслабена имунна система. Учените знаят за тези нарушения от много дълго време, но едва наскоро успяха да натрупат достатъчно информация, за да видят ясна картина за това как хроничните възпалителни процеси засягат нашето тяло..
Възпалителните процеси създават благоприятна среда за развитие на рак
Някои форми на рак също са причинени от определени възпалителни процеси. Последните проучвания показват, че подобни процеси могат да играят почти водеща роля в развитието на много видове рак - рак на дебелото черво, стомаха, белия дроб и гърдата. Хроничните възпалителни процеси създават идеална среда в човешкото тяло за съществуването на така наречените свободни радикали (нестабилни частици), които пътуват в тялото, оставяйки по пътя си само разрушения. Ако ДНК на здрава клетка е изложена на свободен радикал, тя може да мутира. Ако тази мутация се развие, това може да доведе до появата на злокачествен тумор. Свободните радикали стимулират възпалителните процеси и подпомагат развитието им.
Според Дейв Грото, специалист по хранително образование в Block Center for Integrative Cancer Care в Чикаго, само хроничното възпаление не винаги води до рак. Но ако не се лекува, може да създаде идеални условия за развитието на ракови клетки..
Добрата новина е, че за разлика от онези фактори, които не могат да бъдат контролирани (генетично предразположение, живот в замърсена атмосфера, наличие на вродени сърдечни заболявания), хроничното възпаление може да бъде контролирано и дори предотвратено. Това се прави със същите добри стари методи: трябва да се придържате към определена диета и упражнения..
Диетата може да помогне за овладяване на възпалението в тялото
По принцип храната може както да стимулира развитието на възпалителни процеси, така и да ги спре. Храни, богати на така наречените транс-мастни киселини, въглеводороди и захари, могат да допринесат за възпалението. От друга страна, наличието на плодове, постно месо, зърнени храни и омега-3 полиненаситени мастни киселини във вашата диета може да помогне в борбата с всеки възпалителен процес..
Ако имате заболяване, което е неразривно свързано с възпаление (атеросклероза или артрит), промяната на вашата диета определено ще ви помогне да контролирате симптомите на заболяването или дори ще доведе до възстановяване! Правилното хранене също може да помогне, ако имате заседнал начин на живот или ако имате генетично предразположение към възпаление. За какъв хранителен режим говорим??
1. Риба - във всеки дом!
Рибата е просто склад на омега-3 полиненаситени мастни киселини. Вземете например ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). И двете киселини са мощни противовъзпалителни средства. Изглежда, че вече всеки знае резултатите от проучвания, според които сред хората, които редовно ядат риба, има много по-малко смъртни случаи от инсулт или инфаркт. Те също имат 60 процента по-малък шанс за развитие на болестта на Алцхаймер в сравнение с тези, които изобщо не ядат риба. Не си ли струва да обичате риба и да започнете да я ядете поне веднъж седмично за това??
Експертите по хранене обаче смятат, че за да усетите ефекта от яденето на рибено месо, трябва да го правите поне два пъти седмично (яхния, или някаква друга, но не пържена). Високи нива на омега-3 се откриват както в прясна, така и в замразена риба. Вземете скумрия, риба тон или сьомга. Опитайте се да не купувате тази риба в масло, тъй като омега-3 просто "тече" от месото в околното масло.
Също така трябва да се има предвид, че наред с полезните вещества, рибното месо може да съдържа токсини. Тези токсини са особено опасни за тези, които са изложени на риск от възпалителни процеси (генетично предразположение и т.н.). Бременните жени (или тези, които тепърва ще забременеят) трябва да избягват акула, риба меч, скумрия и океански риби като лофолатилус, тъй като те имат потенциал да съдържат високи нива на токсини, които могат да навредят на плода. Не трябва да включвате такова месо в диетата на кърмачки и малки деца. Изследванията също така установиха, че дългият тон (най-често използван за консервиране) може да съдържа твърде високи нива на живак. Например в Съединените американски щати Администрацията по храните и лекарствата и Агенцията за опазване на околната среда издадоха съвместен меморандум, препоръчващ на бременни жени, кърмачки и малки деца не повече от 170 грама месо от дълги риби тон на седмица.
Тези, които смятат, че е по-добре изобщо да не рискуват, могат да се присъединят към армията на вегетарианците. Факт е, че човешкото тяло е в състояние самостоятелно да произвежда собствени заместители на EPA и DHA киселини, обработвайки омега-3 мазнини. Получената киселина се нарича линоленова киселина (LA). Също така се съдържа в лененото семе, пшеницата и орехите. Освен това LA киселина може да се намери в зехтина. Всички тези храни се препоръчват да се ядат на празен стомах, като основно ястие, а не само лека закуска от тях. Факт е, че механизмът, който тялото ни използва за преработка на омега-3, не е много ефективен. Преценете сами - от 80 грама риба можем да извлечем толкова бионалична форма на омега-3, колкото от 340 грама ленено семе.
Джим ЛаВале, натуропатичен терапевт (свързан с натуропатия (природна медицина)) от Института за по-дълго живеене (Синсинати, САЩ), смята, че въпреки че лененото семе често се препоръчва като заместител на рибното месо, тези продукти не могат да бъдат сравнявани... Например, тези вегетарианци, които са загрижени за намаляване на възпалението, могат алтернативно да разгледат добавка като рибено масло. Ако имате патологична непоносимост към рибено масло, тогава може да ви бъде препоръчано да намалите така наречените лоши мазнини и да увеличите добрите си, като консумирате зехтин (получен чрез студено пресоване), зародишно пшенично масло, конопено масло и ленено масло..
2. Прочетете внимателно етикетите на храните, за да премахнете „нездравословните мазнини“ от диетата
Нашето тяло използва мастни киселини за производството на простагландини - хормонални вещества, които регулират клетъчния метаболизъм. Тези хормони са почти основното оръжие срещу възпалението. Тъй като често сме принудени да ядем това, което е под ръка (сандвичи, хамбургери, кифлички и др.), Такава храна има стимулиращ ефект върху възпалението. Какви храни съдържат коварно опасни мазнини, които могат да предизвикат възпаление? Говорим за шафраново масло (от семена от шафран - растение от Азия и Средиземноморието), слънчогледово масло, царевично масло и всяко друго частично хидропречистено масло (метод на обработка). Мазнини, които помагат да се запази възпалението, се намират в прясно замразена риба, зехтин, масло от рапица (наричано още масло от рапица), орехи и лен..
Започнете борбата си срещу грешните мазнини с най-лошото - трансмастни киселини. „Ако вашата диета съдържа много трансмастни киселини, тогава тялото ви редовно произвежда все повече и повече химикали, които стимулират възпалението в тялото“, казва Джим Лавал. Основните източници на транс-мастни киселини са растителното масло и твърдият маргарин. Те се намират в изобилие и във високо преработени храни. Скоро обаче тези киселини ще бъдат по-лесни за идентифициране, благодарение на затегнатото законодателство, изискващо производителите да изброяват всички транс-мастни киселини на етикетите на продуктите, които ги съдържат..
3. Отгледайте себе си вегетарианец
Истина, която не става по-малко актуална от това - плодовете и зеленчуците са истински съкровища на антиоксиданти и други противовъзпалителни компоненти. Повечето хранителни вещества се намират в плодовете и зеленчуците, които се отличават със своите ярки цветове: например боровинки, ягоди, червени люти чушки, тъмен спанак и други. „Всеки път, когато ядете няколко ярко оцветени храни, получавате източник на активност под формата на растителни фитохимикали, някои от които имат противовъзпалителни ефекти“, казва Мелани Полк, ръководител на диетичното образование в Американския институт в изследване на рака (Американски институт за изследване на рака), Вашингтон.
Полк казва, че за да увеличите драстично фитохимичния си прием, трябва да започнете да ядете зеленчуци и плодове, които са по-ярки от плодовете и зеленчуците, които консумирате ежедневно. Например, ако харесвате зелена салата, изберете спанак с тъмнозелени листа; ако сте харесали да ядете банан за десерт, заменете го с ягоди и така нататък.
Да се научиш да ядеш количеството плодове и зеленчуци, които ще внесат точно необходимото количество хранителни вещества в тялото ти, не е толкова трудно, казва Полк. Тя съветва да използвате вашата тарелка (всякакъв размер) като вид измервателен инструмент. В идеалния случай две трети от чинията ви трябва да са храни на растителна основа, които включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и боб. Останалата една трета трябва да се отдели за постно месо (пилешки гърди, рибни филета и др.). Струва си да се помисли за включване на други растителни храни в диетата, които просто изобилстват от противовъзпалителни компоненти. Говорим предимно за джинджифил и куркума, които освен това са богати източници на антиоксиданти.
4. Намалете драстично приема на пшенично брашно и млечни продукти
Всеки диетолог ще ви каже, че правилният начин за развитие на възпалителни процеси в напреднала възраст е нездравословната диета..
И двете най-опасни храни, които могат да стимулират възпалението, са млечните и пшеничното брашно..
Стомахът на хора, страдащи от непоносимост към лактоза и цьолиакия (непоносимост към храни, съдържащи протеиновата част на пшеничното брашно - глутен) възприема млечните продукти и продуктите от брашно като чужди тела.
За такива хора понякога е достатъчно да изядат малка филийка хляб и чаена лъжичка сладолед, за да деактивират крехката им имунна система..
5. Кажете не на захарта!
Захарта и захарните храни също могат да бъдат голям проблем, особено ако ги хапвате (яжте нещо сладко през деня, между закуска, обяд и вечеря). Всеки знае защо: захарта в храната драстично увеличава кръвната захар. За да възстанови баланса, панкреасът трябва да започне да произвежда големи количества инсулин, който от своя страна стимулира гени, отговорни за многобройни възпаления. Този биохимичен водовъртеж от вещества в организма е според експертите основният виновник за появата на диабет от втора степен - най-често срещаният тип диабетна болест на планетата. „Когато трябва да намаля интензивността на възпалението при пациентите си, казва терапевтът Джим Лавал, първо трябва да се уверя, че те напълно елиминират рафинираните зърнени храни (брашнени продукти, тестени изделия) и захарта от диетата си. Хората просто трябва да се откажат от храната. които стимулират възпалението ".
В здраво тяло здрав ум! Дори в напреднала възраст
Въпреки че ролята на упражненията за предотвратяване на възпалението е далеч по-малко разбрана от, да речем, ролята на диетичното хранене, експертите от всички ивици отчаяно искат да препоръчат физическа активност на всеки, който иска да ограничи възпалението в телата си. В същото време никой не говори за някакви спортни постижения или изтощителни тренировки. Просто станете и се разходете из стаята или офиса - това вече ще донесе известна полза на тялото ви.!
Ако говорим за сутрешен джогинг, тогава бягането на час и половина седмично може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания при мъжете с 42 процента. Според списанието на Американската медицинска асоциация, хората, които спортуват редовно, на практика са се застраховали срещу наднормено тегло в бъдеще. И това автоматично води до намаляване на вероятността от възпалителни процеси в напреднала възраст..
Упражненията обаче могат да заглушат възпалението, което вече бушува в тялото ви. Многобройни проучвания показват, че физическите упражнения показват, че намаляват нивото на С-реактивен протеин (CRP) в тялото на пациентите (протеин в кръвната плазма, който се увеличава с възпаление). Всъщност този протеин е индикатор за наличие на възпалителни процеси: колкото по-ниска е CRP, толкова по-малка е интензивността на възпалението..
Едно от най-новите проучвания, проведено от специалисти от Института Купър с подкрепата на Американската сърдечна асоциация, беше посветено на изследването на влиянието на физическата форма на човек върху възпалителните процеси в тялото му. В изследването са участвали 722 представители на силния пол. Нивото на физическа подготовка на мъжете беше разкрито експериментално - те бяха тествани на бягаща пътека и принудени да правят упражнения за пресата. Наличието на възпалителни процеси в организма на мъжете се оценява по нивото на CRP, за което е взет кръвен тест от субектите.
В резултат на това учените сравниха показателите за нивото на С-реактивен протеин: оказа се, че CRP е най-ниската при онези мъже, които лесно се справят с тестовете. Друга група субекти, които също се представят добре на тестовете, като полагат малко повече усилия, за да ги завършат, отколкото първата група мъже, имат малко по-високо ниво на CRP. Само 16 процента от мъжете, преминали тестовете, показват достатъчно високи нива на CRP. Ами третата група, в която никой мъж не се е справил адекватно с предложената физическа активност? Почти половината от хората от третата група са имали опасно високи нива на CRP.
Изглежда, че има връзка между физическата активност и възпалителните процеси в тялото. Въпреки това учените все още не могат да разберат как упражненията влияят на възпалението в тялото. Според една теория по време на тренировка тялото произвежда повече антиоксиданти, които след това унищожават скитащите свободни радикали около тялото. Уилям Джоел Мегс, д-р, професор, автор на много научни трудове, е убеден, че има психологическа основа. Той вярва, че упражненията (особено в напреднала възраст) дават на тялото усещане за нова младост. „Упражнението кара тялото да се чувства младо и следователно трябва да произвежда повече антиоксиданти, за да контролира възпалението и да забави процеса на стареене“, обяснява Мегс. Професорът препоръчва на всички внимателно да се вслушват в следните съвети, тъй като те могат значително да помогнат на тялото ви в борбата с възпалителните процеси.
Превърнете упражненията в навик! Поставете си цел - поне 30 минути физическа активност на ден (ходене, бягане, плуване, дори ръчен труд в градината). Не забравяйте, че всеки ден да правите по малко, ще ви бъде от полза много повече, отколкото да правите сериозни физически натоварвания само през уикендите..
Комбинирайте различни видове физическа активност! За да се намали ефективно нивото на CRP, е необходимо да се комбинират аеробни упражнения (свързани с подобряване на метаболизма на кислорода - ходене, бягане, колоездене) с упражнения за вдигане на тежести във фитнеса или у дома..
Не гонете славата на Шварценегер! Ако се окажете накуцвайки всеки път, когато отидете на фитнес, трябва да намалите интензивността на физическата активност. Твърде ревностните любители на "рокерите" рискуват редовно навяхване и нараняване на ставите. Подобна физическа активност само ще стимулира появата на възпалителни процеси в бъдеще, вместо да предотврати появата им..
Настройте ума си правилно! „Най-важното е моралът - казва професор Меггс. - Трябва да се помни, че разгневените, раздразнителни хора винаги имат по-високи нива на CRP от спокойните и разумни хора“. Всичко може да се обясни много просто - при стресови ситуации биологично активният хормон кортизол се освобождава в човешкото тяло, който е регулатор на въглехидратния метаболизъм в организма, а също така участва в развитието на стресови реакции. Дейността му води до активността на много химикали, които водят до развитие на възпаление в организма. Обикновената медитация може да помогне за понижаване на нивата на кортизол (и следователно на нивата на CRP). Още по-добре, комбинирайте медитативни техники с упражнения. За това са перфектни часовете по йога, гимнастика тайдзицюан или чигонг..
Според Мегс всеки човек е длъжен да осъзнае най-простия факт: диетата и физическите упражнения наистина могат да помогнат за справяне с хроничното възпаление. Той е уверен, че разбирането на връзката между горните дейности и възпалението ще принуди много хора да поемат по пътя на здравословния начин на живот. „Възпалителните процеси в човешкото тяло може да се окажат самият Свещен Граал на медицината“, казва професор Меггс, „в който се съхраняват не само ключовете за всички болести, но и ключовете за здравето и дълголетието“..