loader

Основен

Акне

Защо акне се появява на лицето от нерви и как да се отървете от тях

Изглежда, какво общо имат нервите с обривите, изпъкнали по лицето. Но учените са доказали, че връзката между тях може да бъде най-пряката. Не всеки получава акне от стрес. Отърваването от тях обаче може да бъде много трудно, тъй като понякога те се превръщат в един от признаците на развиващи се заболявания. Ще ви разкажа за причините за появата и методите на лечение.

Какво е стрес

Уви, в света около нас броят на стресовите фактори бързо се увеличава. Всеки тълкува тази концепция по свой начин. Ако се обърнем към научни източници, тогава стресът се определя като набор от нормални телесни реакции към дразнещи фактори и съответното състояние на нервната система. Рационализирано описание, нали?

От психологическа гледна точка личното възприемане на събитията, които се случват с човек, е на първо място. Например рутинното интервю за работа за някого е възможност за директен диалог с работодателя и е доста ежедневно събитие. И за друг - най-силният стрес, който влияе на външния вид и общото състояние на организма..

Според учените най-мощните стресови фактори за възрастни са:

  • смърт на един от съпрузите или близки роднини;
  • развод или постоянни проблеми в отношенията с партньор;
  • загуба на работа или липса на кариерно развитие;
  • постоянна преумора или липса на сън;
  • недоволство от собствения ви външен вид;
  • наличието на значителен дълг по заеми;
  • сериозни промени в живота: раждане на дете, преместване и т.н.;
  • необходимостта от публично говорене;
  • дългогодишни наранявания, които ви пречат да живеете нормален живот.

За децата и юношите училищната или детската градина и проблемните отношения с родителите са мощни стресови фактори..

Както можете да видите, събитията, които провокират нервно напрежение, не винаги имат изключително негативна конотация..

Тъжни последици

Продължителното или твърде интензивно излагане на фактори на стрес силно разрушава тялото и може да доведе до доста тъжни последствия. Това се случва поради инстинктивните реакции на тялото, неконтролируеми от човек, насочени към неговата защита..

По време на силен стрес:

  • повишава се кръвното налягане;
  • пулсът се увеличава;
  • всички сетива стават по-остри;
  • реакцията се ускорява на моменти;
  • повишава се телесната температура;
  • промени в хормоналния фон.

Ако всички тези явления са от краткосрочен характер и човекът не страда от сериозни хронични заболявания, тогава няма да се случи нищо ужасно. Но за отслабени или прекалено чувствителни хора подобни шейкове са изключително нежелани - след тях тялото отнема доста време, за да се нормализира. И ако той не успее, постепенно започват да възникват проблеми, включително и с кожата..

Защо се появяват акне

Нервното акне може да бъде различно. Някой получава малък червен обрив, подобен на алергична реакция. Това е следствие от увеличеното производство на хистамини при силен стрес. Тези обриви обикновено изчезват сами или след прием на антихистамини.

Много по-лошо е, когато по лицето се образуват абсцеси или възпалено акне. Това обикновено се случва по време на продължителен стрес. При нервно напрежение в тялото количеството хормони се увеличава:

  • адреналин;
  • норепинефрин;
  • кортикостероиди;
  • тестостерон.

Те провокират повишаване на телесната температура, повишен пулс, повишена активност на мастните жлези, обилно изпотяване. Порите нямат време да се прочистят и да се запушат с мастни тапи и токсини. Те създават благоприятна среда за размножаване на патогенна микрофлора, а имунитетът, който е силно отслабен от преживяванията, не е в състояние да му устои напълно. Това е причината за образуването на акне, от което много трудно може да се отървете..

Като се има предвид, че в състояние на силен или продължителен стрес, човек престава да се интересува от собствения си външен вид и понякога дори да се грижи за себе си елементарно, броят на обривите бързо се увеличава.

Депресията може да доведе и до сериозни ендокринни нарушения, които пряко засягат здравето на кожата. Има тревожни симптоми, които изискват незабавна медицинска помощ: внезапни промени в настроението, безсъние, скокове на кръвното налягане, значителни промени в телесното тегло.

Третата стрес система

В допълнение към горните причини, наскоро учените откриха още една. Оказва се, че при силно или продължително излагане на стресови фактори, разположени директно в кожата, близо до повърхността на епидермиса, нервните процеси започват да произвеждат специално вещество, наречено Р.

Провокира развитието на възпалителни процеси и има висока биологична активност. Вещество P:

  • разширява кръвоносните съдове;
  • увеличава пропускливостта на капилярите;
  • унищожава мастоцитите.

Резултатът е появата на малък червен обрив и акне. Освен това кожата става по-чувствителна, по нея могат да се образуват червени петна, които започват да сърбят. Ако не вземете подходящи мерки, тогава се развива невродермит..

Премахнете акнето

За да се отървете напълно от обрива, трябва да победите стреса. Как да направя това възможно най-бързо и ефективно, ще ви кажа малко по-късно. Успоредно с това трябва незабавно да се погрижите за себе си и да направите всичко необходимо, за да подобрите състоянието на кожата. Разбира се, безсмислено е да очакваме незабавни резултати. Но дори временните успехи ще бъдат допълнителна доза положителен, убиващ стрес..

Коригиране на диетата

Най-ефективно е да започнете да „стъпвате“ върху акнето, което се е появило поради нервите отвътре. Знаете ли, че има храни, които е най-добре да се избягват изобщо по време на силен или продължителен стрес? Списъкът е малък:

  • всички видове алкохолни напитки;
  • храни с високо съдържание на мазнини и захар;
  • кафе и силен чай, включително зелен;
  • енергийни напитки и сода;
  • бързо хранене, химически опаковани удобни храни.

Тези храни стимулират производството на кортизол, който под стрес вече е в тялото повече от необходимото. Мазната кожа се увеличава и образуването на акне е много активно.

Интересното е, че същият кортизол провокира глад. И често хората буквално дъвчат стрес, като изпразнят хладилника. Но истинските ползи ще се ядат само често и малко по малко: плодове и зеленчуци, млечнокисели продукти, черен дроб, растителни масла, морски дарове, цитрусови плодове, домати, кисели плодове и плодове. Всички тези продукти имат положителен ефект върху състоянието на кожата, регулират дейността на мастните жлези, снабдяват тялото с витамини, минерали и микроелементи.

Антидепресанти

Повечето хора започват да пият успокояващи капки или хапчета, когато имат силен емоционален стрес. Ако дозите, препоръчани от инструкциите, не са превишени и препаратите са на растителна основа, тогава няма нищо лошо в това..

Често обаче е вярно или невярно, че хората получават мощни антидепресанти в аптеките и самостоятелно предписват курс на лечение с тях. Това не трябва да се прави в никакъв случай! Ще излекувате нервите, но буквално ще убиете вътрешните органи, което веднага ще се отрази на състоянието на кожата. Такива лекарства се използват само по указание на лекар..

Ефективни средства за защита

Но как бързо да премахнете акнето от нервите на лицето и как да ги лекувате у дома? На първо място, струва си да опитате народни методи и безвредни фармацевтични препарати:

  1. Отвара от лечебни билки: лайка, градински чай, подбел, мента, маточина и др. При липса на противопоказания те могат да се приемат през устата или да се използват за избърсване на лицето. Кубчета лед, направени от тях, също ще бъдат полезни. Но криотерапията не е за всеки..
  2. Козметична глина. Има силни адсорбиращи, противовъзпалителни, антибактериални и антисептични свойства. Бързо облекчава зачервяването и сърбежа, премахва акнето и малките пъпки.
  3. Етерични масла. Поради малкия размер на молекулите, те могат да проникнат в дълбоките слоеве на епидермиса. Това ви позволява ефективно да се борите с тяхна помощ при подкожно и гнойно акне, без да наранявате кожата..
  4. Народни маски. Има много рецепти. Но изберете рецепта, която не съдържа дразнещи съставки. Съставите трябва да са меки, на базата на мед, яйчен жълтък, зеленчукови или плодови сокове, млечнокисели продукти.
  5. Цинков мехлем. Изсушава пъпките и стяга порите почти моментално. Регулира дейността на мастните жлези. Но когато се прилага върху големи площи, той предотвратява нормалното дишане на кожата. Следователно трябва да се използва по посока..
  6. Катранен сапун. Подходящ за много мазна, комбинирана и проблемна кожа. Но ако се използва твърде често, ще изсъхне твърде много.
  7. Алкохолни тинктури, включително йод. Използва се за приплъзване на място. Те помагат добре при подкожно възпалено акне и абсцеси.

Сред готовите козметични продукти е препоръчително да изберете качествен крем с триклозан или антибиотици. Той няма да позволи на патогенните микроорганизми да се размножават и да почистват кожата за периода, докато не укрепите имунитета си. Не забравяйте обаче, че можете да използвате такива продукти без прекъсване за не повече от 3-4 седмици. В противен случай съществува риск да загубите собствената си полезна микрофлора..

Надявам се, че не си струва да ви напомням, че по никакъв начин не трябва да мачкате акнето. И това също често хората обичат да правят с повишена тревожност, опитвайки се по някакъв начин да се успокоят с тази дейност..

Ако наистина не можете сами да разберете проблема, отидете на професионално почистване или други процедури при козметик. Поне след тях няма да има белези или белези..

Победете стреса

Няма да е възможно да премахнете акнето по лицето от нервите, докато човек не ги подреди. В състояние на дълбока депресия е почти невъзможно да го направите сами, без помощта на лекари и лекарства. Но ако ситуацията не е пренебрегната, тогава следните техники и методи помагат за преодоляване на стреса:

  1. Преструктуриране. Проста техника на НЛП, чиято същност е да замени отрицателното изображение с положително. Той използва способността на човешкия мозък да сбърка въображаемото с реалността..
  2. Техники за релаксация. Ако не можете да промените обстоятелствата, винаги можете да промените отношението си към тях. И техниките за релаксация са много полезни тук..
  3. Мислете за другите. Когато човек е напълно фокусиран върху себе си, всички събития приемат преувеличена форма. И на фона на това, което се случва с другите, те често стават по-малко значими и трагични..
  4. Научете се да прощавате. Натрупаните оплаквания по никакъв начин не засягат хората, които са ви "навредили", но те отровят живота ви много ефективно. Препоръчително е да се отървете от тях възможно най-скоро..
  5. Освободете се от вината си. Ако наистина мислите, че грешите, извинете се в действителност или психически на този човек. И просто игнорирайте неоснователните обвинения.
  6. Концентрирайте се върху собствените си заслуги. Уви, повечето правят обратното и буквално под микроскоп разглобяват най-малките си недостатъци. Как да не започнеш да се тревожиш.
  7. Бъда благодарен. Съдбата - за възможността да живеете и да се наслаждавате на нов ден. Близки хора - за топлината и подкрепата, която те дават. И дори неприятности за уроците, които ни дават.
  8. Тренирайте внимателност. Научете се да дишате дълбоко, да усещате топлина и слънчева светлина с кожата си, да поглъщате положителни впечатления от себе си. Насладете се на това, което се случва с вас тук и сега.
  9. Пауза. Не забравяйте да си вземете почивка, опитайте се да не работите през уикендите и почивайте през деня. Дори липсата на кариерно израстване може да се разглежда като пауза, която ви позволява да разберете дали се движите там и какви стъпки все още си струва да направите.
  10. Откажете се от многозадачността. Не се опитвайте да правите всичко наведнъж и да държите целия свят под контрол. Научете се да се доверявате и да делегирате. Не поемайте повече, отколкото можете.

Ще бъдете изненадани колко ще се промени външният ви вид и целият ви живот, когато овладеете и редовно прилагате поне половината от изброените тук техники..

Обобщаване

Надявам се сега отговорът на въпроса дали акне от нерви може да се появи за вас е еднозначен. Стресът е източникът на огромен брой проблеми в човешкото тяло. А външният вид, развален от обриви, често го утежнява, образувайки катерично колело, от което понякога е много трудно да се излезе. Ето защо е толкова важно да не забравяте за себе си, но преди всичко да се съсредоточите върху подреждането на нервите си..

Можете да опитате сами да се отървете от акнето. Но все пак бих ви посъветвал да отидете на козметик. Отзивите на повечето клиенти потвърждават, че такива сесии имат и отличен релаксиращ ефект. Чувствате, че сте заобиколени от грижи и внимание. Доброто настроение прави външния ви вид да изглежда по-привлекателен..

Какво мислиш за това? Кой е най-добрият начин бързо да се отървете от стреса, провокиран от обриви? Споделете мнението си в коментарите.

Може ли да се появи акне от нерви?

„Всички заболявания са от нерви“ - това твърдение може да се чуе от лекарите доста често.

Всъщност от нервно пренапрежение тялото ни буквално „кипи“ и в него започват да се появяват бурни биологични реакции, работата на много вътрешни органи преминава в режим „спешен“.

Как се отразява това на кожата и можем ли да кажем, че акнето, което внезапно се е появило след такова състояние от нервите?

  • Цялата информация на сайта е само с информационна цел и НЕ Е ръководство за действие!
  • Само ЛЕКАР може да предостави ТОЧНА ДИАГНОСТИКА!
  • Молим Ви да НЕ се самолекувате, а да си уговорите среща със специалист!
  • Здраве на вас и вашите близки!

Механизъм за развитие

За да разберете този проблем, трябва добре да разберете механизма на акнето..

Това ще ви помогне да разберете как стресовите състояния могат да повлияят на появата на акне..

Четири известни причини, поради които се появява акне.

  1. Неизправности на мастните жлези. В резултат на неизправност, производството на мазнини се увеличава, химичният им състав може да се промени. По този начин мастните канали нямат време за своевременно отстраняване на себума, което води до застой и по-нататъшно разлагане. Развива се възпалителен процес, причиняващ появата на акне.
  2. Образуването на комедони, след което се появява подкожно акне. Поради прекомерното удебеляване на горния слой на кожата, тежките рогови люспи се отслабват по-бързо. Ако не бъдат отстранени навреме, люспите запушват каналите на мастните жлези и блокират изхода на себум навън. Започва да се натрупва вътре в каналите, където се случва засилено размножаване на бактерии..
  3. Агресивна активност на бактериите, които изграждат естествената микрофлора на външния слой на кожата. В тялото постоянно присъстват голям брой микроорганизми. С намаляване на имунитета те се активизират и провокират появата на акне.
  4. Възпаление. Възпалителният процес може да бъде причинен не само от бактерии. Когато клетките на мастните жлези са раздразнени, те произвеждат стимуланти на възпалителни реакции. Под въздействието на лимфоцитите тези молекули се разлагат и се образува гной, появяват се пустули.

Счита се, че склонността към акне е генетична и най-често зависи от типа кожа.

Също така, акнето може да се появи в резултат на хормонални нарушения, обостряне на хронични заболявания, отслабване на тялото.

Как акнето е свързано с нервите

Към днешна дата няма медицински доклади, които да обясняват подробно дали могат да се установят преки връзки между нервното пренапрежение и появата на акне..

Снимка: забелязана е връзка между стреса и появата на обриви

Известни са обаче редица характеристики на хода на стреса, които трябва да се разглеждат като косвени причини за акне по цялото тяло..

  1. По време на стрес се увеличава производството на много хормони. Полученият хормонален дисбаланс може да доведе до повишена мазна кожа и в резултат до появата на акне..
  2. По време на период на нервно напрежение в кръвта се появява голямо количество адреналин, което може да причини резки контракции на мастните канали, което води до спазми на стените им. Това затруднява премахването на мазнините, създава предпоставки за появата на запушени пори..
  3. Нервният срив засяга обострянето на хроничните заболявания. Реакцията върху кожата зависи от това коя болест ще бъде основната причина за патологични промени в тялото. Най-често обривите провокират проблеми с червата (дисбиоза, запек), както се вижда от червеното акне на челото.
  4. По време на стрес огромен товар пада върху черния дроб, в робота на който могат да започнат неизправности. В резултат на това тялото освобождава токсини, което веднага се отразява на състоянието на кожата под формата на обриви.
  5. Известно е, че стресът и депресията водят до намаляване на имунитета в организма, включително местния имунитет, т.е. на повърхността на кожата. В същото време под въздействието на адреналина порите се разширяват, което улеснява проникването на бактерии вътре и инициирането на възпалителен процес там..
  6. Също така, акнето може да се появи в резултат на приема на определени лекарства. Сред тях са антидепресанти и хормони, които се използват за лечение на нервни сривове..

По този начин има връзка между биохимичните процеси в организма, причинени именно от нервно пренапрежение, и кожни обриви.

Не може обаче да се твърди, че в този случай има стабилен модел и акнето от нерви по лицето непременно ще се появи всеки път след стрес..

Това зависи от индивидуалната реакция на организма към провокиращи фактори, които възникват върху нервната система..

Видео: "Как да лекуваме акне: Съвети на експерти"

Какво влошава ситуацията

Акнето при стрес е много трудно за лечение.

Напротив, тази ситуация може да се влоши.

Причините за това са няколко.

Как да намажем акнето с варицела, различна от брилянтно зелено? Разберете тук.

  1. Тревожност за външния вид. Появата на пъпка причинява нервна тревожност, в резултат на което могат да се появят нови обриви..
  2. Поведенчески реакции към нервно състояние. Нервен, човек прави много неконтролирани, повтарящи се движения. Ето защо, особено ако акнето сърби, то може постоянно да докосва възпалените зони и по този начин да увеличи дразнещия ефект върху кожата..
  3. Използването на коректори. Опитът да покриете пъпка с фон дьо тен ще запуши порите на кожата ви. Това й пречи да „диша“, което служи като допълнително условие за размножаване на бактериите.
  4. Опитва се да премахне пъпката. Често, желаейки да се отърват от пъпка, те се опитват да я изцедят. Това води до разкъсване на канала на мастната жлеза и разпространение на възпалителния процес върху кожата..
  5. Използването на козметика. Честото измиване и използване на почистващи препарати може да изсуши кожата и да премахне естествения й защитен слой. Това я прави още по-чувствителна..
  6. Съвпадението на провокиращи ситуации. Съществува концепция за предменструален синдром, който се характеризира както с нервно състояние, така и с хормонален дисбаланс. През този период броят на акне по тялото може значително да се увеличи..

Снимка: използването на козметика може да провокира образуването на обрив

Това включва и съвпадение на стресова ситуация с неблагоприятни метеорологични условия, което може да доведе до нарушаване на pH баланса на кожата..

Освен всичко друго, трябва да знаете, че продължителното нервно пренапрежение в организма влияе отрицателно върху регенерацията на кожата.

Следователно процесът на избавяне от акне отнема повече време и не винаги води до положителни резултати..

Понякога обривът може да остави тъмни петна, белези или белези.

Как да се бием

За борба с акнето, което се появи на нервите, няма достатъчно действия, насочени към тяхното отстраняване.

  • Наложително е да се премахне провокиращата причина, да се върне тялото в състояние на психическо равновесие.
  • Първото нещо, което идва на ум в тази ситуация, е да препоръчате посещение на салон за красота. Те ще могат да помогнат за възстановяването на кожата и да предложат процес на релаксация за успокояване на нервите..
  • Също така, за облекчаване на стреса, можете да приемате билкови инфузии (валериана, майчинка, мента, маточина) или успокоителни лекарства.
  • За да се отървете от акнето, основното нещо, което трябва да направите, е да използвате лекарства с антибактериални и противовъзпалителни свойства..

Снимка: използването на билкови инфузии има бактерициден ефект и намалява мазната кожа

  • С малък брой акне могат да се използват рецепти от традиционната медицина. Препоръчително е да избършете кожата с тинктура от невен, да използвате катран или сапун за пране (използвайте при обриви по ръцете, тъй като такъв сапун ще изсуши кожата на лицето).

В случай на тежки кожни лезии с акне, струва си да се използват специални препарати..

Повечето неудобства възникват при решаването на проблема как да се лекува акне на главата.

Вместо смазване се препоръчва използването на специални шампоани (катран, микозорал, дермазол), разтриване на разреден ябълков оцет или масло от чаено дърво в скалпа, вземане на горещи солени бани с добавка на сяра.

Предотвратяване

Сега не е възможно да се разбере точно дали акне от нерви може да се появи на кожата, която не е склонна към обриви..

Наистина, в стресова ситуация тялото може да се държи неадекватно.

Важен момент обаче е твърдението, че ако порите са чисти, дори при спешни случаи себумът ще бъде отстранен навън, без да създава проблеми.

Ето защо, като профилактика на акне от нервно пренапрежение, се препоръчва постоянно да се следи състоянието на кожата..

Снимка: ако имате проблемна кожа, имате нужда от внимателна грижа

Ако имате проблемна кожа, трябва да използвате специална серия козметични продукти.

Козметична фирмаПродуктова серияНаименование на фондовете
AveneCleanans
  • Aven Klin-AK Хидратиращ противовъзпалителен крем
  • Aven Clinans Емулсия, регулираща себума и матираща
  • Aven Clinans K Керато и крем за регулиране на себума
  • Почистващ гел Avene Cleanans
  • Крем-гел Aven Klin-Ak
  • Aven вода и цинк
  • Пречистваща маска на Aven Clinans
Eveline CosmeticsЧист контрол
  • Успокояващ тоник
  • Тоник за дълбоко почистване
  • Антибактериален хидратиращ крем
  • Гел 3 в 1
  • Почистващ и овлажняващ гел за измиване
  • Дълбоко почистващ гел
OnMacabimDM-Line
  • Тоник за мазна кожа
  • Почистващ гел
  • Изсушаващ бактерициден лосион
  • Маска за проблемна кожа
  • Черен крем за проблемна кожа
  • Хидратиращ крем за мазна кожа
КристинаКомодекс
  • Серум за проблемна кожа
  • Изсушаващ гел
  • Почистващ гел за измиване
  • Почистващ тоник
  • Маска с двойно действие
"Витекс" и "Белита"Vitex F-контрол
  • Лосион за дълбоко почистване
  • Маска за лице "Антибактериална"
  • Нощен гел за акне локално действие "Антибактериално"
  • Ежедневен гел - скраб от черни точки с антибактериален комплекс

Също така няма да е излишно да избягвате стресови ситуации, да следите психичното си здраве, да водите активен и здравословен начин на живот..

Защо акнето се появява на скалпа? Разберете тук.

Как да почистите кожата на акне у дома? Прочетете.

Въпреки това, в повечето случаи те могат да бъдат провокиращ фактор, който не само води до обриви, но значително усложнява процеса на лечение на акне..

Акнето след стрес - защо избухва и как да се справим с него?

Изложено на травматични ситуации, тялото се опитва да се предпази от тях, започват различни физиологични процеси, засягащи ендокринната система. Тези реакции засягат функционалността на вътрешните органи и кожата. Визуално това е най-забележимо, когато се появи така нареченото акне от стрес - обриви, причинени от променено психологическо състояние.

  1. Как стресът влияе на кожата?
  2. Ефекти от стреса върху акнето
  3. Защо пръска от стресови ситуации?
  4. Как да се справим с акнето и кога?

Как стресът влияе на кожата?

Защитната реакция на човек на стрес се нарича адаптационен синдром. Той се изразява в отговор на различни стимули чрез промяна на работата на централната нервна система и ендокринната система.

Процесът на адаптация преминава през 3 етапа:

  • Мобилизация. Означава готовност за противопоставяне на травмиращи фактори;
  • Съпротива. Появата на допълнителни механизми, които формират устойчивост на стимули. Недостатъкът е появата на заболявания, невротични синдроми, дължащи се на промени в процесите, привични за тялото;
  • Декомпенсация. Характеризира се с изключително висока активност на ендокринната система, което може да доведе до изчерпване на надбъбречната кора и изчерпване на способността на организма да се адаптира.

Излагането на стрес засяга следните системи:

  • Нервни;
  • Съдови;
  • Имунни;
  • Ендокринни.

Нарушаването на тяхната функционалност засяга кожата, която реагира с появата на:

  • Акне;
  • Процеси на възпаление от алергичен и инфекциозен характер;
  • Дерматози в хроничен ход.

Развитието на заболявания се случва в резултат на нарушение на защитните механизми на кожата:

  • Вода;
  • Фотозащитен;
  • Физически;
  • Антимикробно;
  • Антиоксидант.

Дерматолозите разграничават 2 вида стрес, които засягат кожата:

  • Физически. Нарича се още окислително. Стресовият фактор се изразява в биохимични реакции, включващи свободни радикали. Последните нарушават вътреклетъчната структура и провокират липидно окисление;
  • Психологически. Това се случва под въздействието на нервен стрес, придружен от състояние на фрустрация, депресивни симптоми, чувство за вина или гняв. Тази форма на стрес активира жлезите с вътрешна секреция, които активно произвеждат адреналин и кортизол..

Физиологичните процеси в организма, причинени от психологически стрес, провокират:

  • Намалено производство на еластин и колагенови влакна;
  • Инхибиране на процесите на регенерация на тъканите;
  • Развитие на възпалителни процеси на кожата;
  • Повишено производство на себум;
  • Укрепване на чувствителността на дермата към външни влияния.

С комбинация от 2 вида стрес:

  • Кожата е суха;
  • Появява се червена пигментация;
  • Има симптоми на розацея;
  • Броят на бръчките се увеличава;
  • Лицето изглежда нездравословно;
  • Възпалени форми на акне;
  • Кожата около очите страда.

Ефекти от стреса върху акнето

Отрицателното влияние на травматични, плашещи фактори влияе отрицателно върху общото състояние на кожата, по-специално акне от различен тип се появява от стрес. На първо място, такава реакция е свързана с отслабване на тялото, което се случва на фона на страх, претоварване от всякаква форма, силно вълнение.

Дерматолозите потвърждават, че много пациенти идват в клиниката с оплаквания от появата на акне точно след остра емоция, а някои от тях имат обрив след няколко часа.

Защо пръска от стресови ситуации?

Стресът и акнето нямат пряка връзка, но има много къса верига от реакции между острото преживяване и появата на акне..

Причини за появата на елементи от акне:

  • Остър прилив на тестостерон и адреналин. Метаболизмът се увеличава, изпотяването се увеличава, естествените защитни сили намаляват. Резултатът е появата на благоприятна среда за въвеждане и активиране на бактериите;
  • Засилен синтез на кортикостероиди. Апетитът се активира, провокира преяждане. Резултатът е стимулация на мастните жлези;
  • Болести на вътрешните органи. Нервният срив причинява много патологии, които се отразяват в дермата;
  • Натоварване върху черния дроб. Произвеждат се повишено количество токсини, които допринасят за развитието на акне;
  • Неконтролирани докосвания. На фона на стреса човек несъзнателно трие кожата, сърби, притиска съществуващите акне по лицето. Микробите от ръцете попадат върху кожата, започва инфекция, появяват се папули и пустули.

В ситуация на нервно напрежение редица фактори могат да влошат състоянието:

  • Механично екструдиране на формации;
  • Преобличане с декоративна козметика;
  • Използване на алкохолни продукти, които изсушават кожата;
  • Пиене на необработена чешмяна вода;
  • Стойте на студено;
  • Прекомерно пушене, пиене на алкохол.

Как да се справим с акнето и кога?

За да премахнете акнето след стрес, трябва да се отървете от първопричината. Лекарствата, предназначени за лечение на акне и други видове обриви, няма да работят. Акнето няма да изчезне, докато нервната система се нормализира и ще се появява отново и отново.

За това се използват следните видове лекарства:

  • Успокоителни. Намалете едновременно нивото на тревожност и тонизиране, което ви позволява да се занимавате с професионални дейности едновременно с терапията;
  • Хипнотичен. Необходимо е при нарушаване на съня поради стрес. Лекарствата ви помагат да заспите, като по този начин намалявате производството на хормони на стреса;
  • Успокоителни. Те целенасочено действат върху симптомите на тревожност и депресия. Приложението е възможно само под лекарско наблюдение.

Също така при лечението се използват антихистамини, насочени към намаляване на сърбежа, подуването и възпалението, причинени от алергични реакции..

И само в допълнение към такава терапевтична схема се предписват локални кремове и мехлеми, произведени въз основа на:

  • Антисептици;
  • Антибиотици;
  • Компоненти с противовъзпалително действие.

Пероралните антибиотици са рядко показани и след потвърдена бактериална етиология на акнето.

Важно е да запомните, че стресът провокира не само кожни проблеми, но и по-сериозни соматични заболявания. Следователно при травматични събития е необходимо да се вземат мерки и да се използват методи за релаксация и възстановяване на тялото, които помагат за предотвратяване на последствията от стресови ситуации..

Акне: Как да излекувате акне

Откъде идва акнето и как да се излекува. Безплатен метод за лечение на домашно акне. Отзиви за аптечна козметика.

Акне от стрес

Може би мнозина са забелязали такива съвпадения върху себе си като появата на нови пъпки няколко часа след тежко разстройство или, напротив, голяма радост, която предизвиква наслада. Много медицински изследвания са стигнали до същото заключение, че определено има връзка между стреса и акнето, но няма модел. Нека да разберем в какви ситуации може да се появи акне от стрес.

Акне и стрес: как да открием причината.

В резултат на преживяното вълнение кожата ви става по-мазна. А излишъкът от себум е среда за размножаване на бактерии от акне. В допълнение към бактериите, мазнините уплътняват и запушват порите, а след това и бактериите: получава се запалителна смес от възпаление и натрупани подкожни мазнини. Стресните пъпки могат да се появят на най-неочакваните места: пъпки по гърдите, пъпки по лицето, пъпки по гърба, пъпки по врата.

При стрес тялото започва активно да отделя адреналин и норепинефрин, а също така освобождава много мъжки хормони, които директно карат мастните жлези да работят по-активно.

Самият хормон на стреса също е в състояние да активира мастните жлези. При стрес, адренокортикотропният хормон все още може да се освободи и мастните жлези реагират на появата му, отделяйки себум. Прочетете повече за хормонално лечение на акне. Ако това съвпада така, че стресовата ситуация и акнето преди менструация са се срещали едновременно, тогава очаквайте неприятности.

Струва си да се отбележи, че докато сте под стрес, акнето само ще расте и заздравяването им ще отнеме повече време от обикновено и с възможни странични ефекти под формата на белези и белези. Такива единични белези често могат да бъдат намерени при мъжете..

Не всички стресови ситуации могат да имат толкова сериозни последици..

Нормалните ежедневни проблеми може да не донесат толкова нещастие, но ситуации, които са много важни за вас, като здраве, училище, работа и техните кулминации, могат да преминат върху кожата ви. Акнето може да се появи не непременно по лицето, но най-често там, защото лицето е по-вероятно да влезе в контакт с външния свят под формата на ръце, вятър, прах и е по-лесно бактериите за акне да се размножават там, където вече има някаква основа.

Пълна победа над акнето поради стрес:

За да започнете да лекувате акне от стрес, трябва да излезете от стреса. Колкото и парадоксално да звучи. Докато сте във възбудено състояние, хормоните все още се секретират, мастните жлези работят активно.

Започвайки да лекувате 2 пъпки, в замяна получавате още 2 нови гнойни пъпки. Освободете се от ситуацията, вземете релаксираща вана, гледайте филм или ако можете сами да предотвратите стреса, направете го и чак тогава започнете лечението на акне.

Обикновено акнето от стрес изглежда като голямо подкожно възпаление. Не се опитвайте да ги изцедите, това е голяма грешка. Първо почистете кожата с нежно дерматологично измиване (много добър дерматологичен гел за измиване на Uriage Surgras Liquide), след това намажете всяка подкожна пъпка с ихтиолов маз по посока, това ще помогне на тази пъпка да узрее по-бързо и да издърпа цялата гной на повърхността и леко ще я отстраните, без да наранявате кожата. През нощта можете да правите компреси от ихтиолов мехлем.

Ако искате да потушите огнището на възпаление, тогава намажете по посока с Baziron AS или Clindovit, последният като антибиотик бързо ще премахне големи възпаления и Baziron ще се справи с бъдещи възпаления.

Ако акнето от стрес изглежда като обрив, изсушете го. Измийте с катранен сапун и след това избършете с тинктура от невен няколко пъти на ден (2-3), за да предотвратите тяхното размножаване и да изсушите малки обриви.

И в двата случая маска с аспирин за акне няма да навреди, което бързо ще облекчи възпалението и ще подобри тена, не пренебрегвайте простите рецепти и опитайте върху себе си.

Но не забравяйте, първото нещо, което трябва да направите, е да се отървете от причината за акнето, самия стрес и едва след това да започнете да лекувате последствията..

Лечение на акне от нерви по лицето

Стресът е спусък за реакции, които протичат в тялото. Това може да бъде резултат от дисбаланс в хормоналната система, а също така да окаже влияние върху функционирането на вътрешните органи. Ето защо стресът трябва да се приема сериозно..

Акне от нерви

Ефекти от стреса върху акнето

Учените са провели изследвания, които са направили възможно да се установи, че акнето може да се появи на фона на стрес. Оказа се, че след ярки емоционални сътресения или в резултат на продължителен психологически стрес върху лицето и тялото може да се появи акне..

Основната причина за появата на акне от пренапрежение се счита за неизправност на централната нервна система..

В резултат на стреса се увеличава количеството на биологично активно вещество в кръвта - хистамин, който регулира различни физиологични процеси. Настъпва процес, подобен на алергична реакция. Той също така причинява кожни обриви.

Ако стресовото състояние е систематично, тогава мозъкът престава да разпознава правилно командите. В този случай импулсите се изпращат през цялото време и реакцията на стимулите набира скорост. Поради това се увеличава съдовата пропускливост. Това е, което води до реакция-отговор, който се проявява под формата на обрив..

Причини за появата на обриви

В наше време ежедневните ситуации са придружени от безпокойство и стрес. В същото време се появяват здравословни проблеми. Кожата е показател, който прави видими отклонения от нормата на човешкото тяло. Често се появяват обриви на нервна основа, но трябва да се отбележи, че този процес е много труден. Акнето по лицето се появява поради различни причини.

  • Лошо хранене.
  • Хормонални неизправности в системата.
  • Стомашно-чревни проблеми.
  • Наличието на кожен акар.
  • Неподходяща грижа за кожата.

Във всекидневния живот човек е заобиколен от проблеми в работата, у дома, в отношенията. Нервният срив засяга кожни проблеми. В допълнение, вредните навици (алкохол, тютюнопушене), липсата на адекватен сън, отхвърлянето на активен начин на живот (липса на спорт) и наркоманията оказват негативно влияние..

Възпаленията на кожата не се появяват веднага, това изисква дългосрочно влияние на неблагоприятните фактори.

При силен емоционален стрес: смърт, болест, акне от нерви по лицето могат да се появят веднага.

Механизъм на външния вид

Към днешна дата не е доказана пряка връзка между появата на обриви и стреса. По време на стрес обаче в човешкото тяло се появяват активни вещества, които имат непряк ефект върху развитието на кожни акне..

На първо място, пренапрежението провокира производството на хормони на стреса:

  • адреналин;
  • норепинефрин;
  • кортикостероиди;
  • тестостерон.

Под тяхно действие се активират метаболитните и катаболните процеси и нивото на топлина в мускулите се увеличава. В резултат на това изпотяването се увеличава. Хормонът кортикостероид влияе отрицателно на имунната система и когато той отслабва, бактериите нахлуват в кожата без препятствия (в други случаи те не причиняват вреда). Освен това, на фона на това, хранителното поведение може да бъде нарушено и честото усвояване на храната ще доведе до некачествена работа на половите жлези и щитовидната жлеза. Влошаването на функционирането на щитовидната жлеза засяга мазната кожа, която става мазна. Кръвта, която сега съдържа повишено количество захар, е най-положителната среда за увеличаване на броя на бактериите. Порите се отварят и в тях навлизат голям брой микроорганизми..

Има различни реакции на човек на стрес, а те от своя страна провокират появата на кожни проблеми. Можете да докоснете механично лицето си, да го надраскате едновременно, като откъснете малки пъпки от стрес, да изтриете потта и да потриете носа си. Най-опасното в това е, че човек може дори да не забележи зачервяване. Ръцете, в повечето случаи, са мръсни, което утежнява обстоятелствата с кожни обриви.

Усложнения

Въпреки и без това ужасната ситуация, както се оказа, може да е още по-лошо. При липса на знания за правилната грижа за кожни възпаления, трябва да се опитате поне да не навредите. Отърваването от черните точки по метода на изстискване носи изключително негативен ефект. Това провокира размножаването на инфекцията, но по-лошо може да останат белези..

Белези от акне

Забранено е използването на алкохолни лосиони, тъй като те изсушават кожата и това води до факта, че кожата се дехидратира, а себумът се произвежда още по-интензивно. Използването на тонални средства също няма да бъде увенчано с успех. Те обгръщат кожата с филм, който предотвратява дишането на кожата.

Лечение

Ако акнето се появи по тялото и броят им непрекъснато се увеличава, тогава спешно трябва да се справите с тяхното лечение. Но за това трябва да знаете как да лекувате акне по лицето. В случай на акне е по-добре веднага да отидете на лекар, а не да пренебрегвате и да се самолекувате. Специалистът ще предпише необходимите изследвания, въз основа на които ще предпише лечение.

В повечето случаи се предписват специални мехлеми и антибактериални кремове. Освен това антибиотиците са ефективен метод. Те могат да ви посъветват да се свържете с козметик, за да направите химически пилинг, а в най-тежките случаи лазерната терапия ще бъде подходяща. Премахване на кистозно акне с дренаж на кожата.

Лекарства против акне

Случва се така, че отнема много време, за да изберете правилното лечение, така че първоначално трябва да се настроите за дългосрочна работа и липса на светкавични резултати.

Превантивни действия

Всички хора са склонни към акне в различна степен. За висококачествено лечение на възпаление, на първо място, трябва да се отървете от агресора, който причинява нервно напрежение. Вече срещнахме причините по-горе.

И така, първата стъпка в лечението е да се предпазите от стрес, както и да се отървете от стресорите. След това трябва да работите за укрепване на имунната система. Можете да приемате витаминен комплекс, но само след медицински съвет. Освен това в режима трябва да се въведат хигиенни мерки..

За висококачествена профилактика на акне от стрес е полезно да се разработи ежедневие и да се придържаме изцяло към него..

Преди и след лечението

В диетата изключете пържени, пикантни, пушени и сладки храни. Можете да замените това със зеленчуци и плодове. Пийте правилното количество вода през целия ден, за да останете хидратирани. Но не се препоръчва да се консумират пакетирани сокове, газирани напитки и вода. Зеленият чай е отличен заместител. Полезно е да се включи допълнително физическо натоварване в обичайния режим: упражнения, йога, плуване и др. Цигарите, алкохолът и наркотиците трябва да бъдат изключени или поне сведени до минимум.

Естествено е невъзможно напълно да се елиминират неблагоприятните ситуации, но поне тялото трябва да е подготвено за тях. Като се грижи за себе си, човек ще бъде по-малко засегнат от стресови фактори. Струва си да се работи върху психологическа защита. За целта е важно постоянно да се настройвате на позитивното, да възприемате ежедневните ситуации с усмивка..

Стрес акне: как да се справим с него?

Темпото на живот на съвременния човек е невероятно. В същото време трябва да успеете да изкарвате прехраната си, да поддържате ежедневието си, да отглеждате деца и да се занимавате със саморазвитие. Култът към успеха като неизменен атрибут на щастието тласка човека към увеличаване на натоварването върху тялото и нервната система.

Какво е стрес?

Когато психолозите и лекарите говорят за стрес, те имат предвид набор от нервни и соматични реакции в отговор на рязка промяна във външната среда или на появата на дразнител. Прието е да се разбира стресова ситуация като свързана с проблеми, трудности и трудности. Внезапните положителни събития и промени обаче са не по-малка тежест за човека..

Нервното напрежение само по себе си, въпреки че временно нарушава хомеостазата, не носи фатални промени в тялото. През хилядолетията на еволюция нервната система се е научила да се справя. Много по-лошо е, когато стресът е постоянен и стресът не е последван от релаксация. В този случай ресурсите се изчерпват, режимът на оцеляване се включва, имунитетът се потиска и сърдечно-съдовата система страда. Кожата, като най-големият орган на тялото, не може да не реагира на вътрешните процеси. Акнето е една от вероятните прояви на стрес.

Стрес акне: първопричини

Фактът, че стресът може да провокира акне до голяма степен е виновен за кортизола - хормон, който надбъбречната кора произвежда, когато трябва да се мобилизираме колкото е възможно повече за решаване на сложни житейски проблеми. Под негово действие кръвоносните съдове се свиват, за да спестят телесна топлина, изпотяване и отделяне на метаболити на хормона на стреса чрез пот (кучетата ги усещат, когато се страхуваме), мастните жлези работят по-интензивно, опитвайки се да предпазят кожата от увреждане.

Еволюцията е мъдра. Нашите древни предци са оцелявали лесно от студените, сурови ветрове и парещото слънце, тъй като през трудните периоди кожата им се омазнява и получава естествена бариера от агресивна среда. Това позволи на човечеството да оцелее и до днес..

Полезен механизъм за оцеляване сега е много по-често излишен. Влюбеността в обществения транспорт, семейните разногласия или недоволството от заплатата нямат нищо общо със заплахата за физическото съществуване. Ендокринната система обаче задейства мастните жлези отново и отново в отговор на сигнали от нервната система..

Не само кортизолът е пряко свързан с повишена секреция и акне. В зависимост от естеството на стресовата ситуация в процеса участват други хормони и фактори, които трябва да се разберат, за да се предотвратят и излекуват нежелани козметични дефекти.

Липса на сън и преумора

Обикновено възрастен се нуждае от най-малко седем часа сън, за да се възстанови. По време на почивка интензивно се произвежда хормонът мелатонин, който регулира циркадните ритми. Без него вътрешният часовник на човек се проваля, денят се бърка с нощта и режимът на сън и бодърстване може да бъде нарушен толкова много, че мозъкът не може да устои на претоварването и всъщност започва процеса на самоунищожение. Много е важно да спите в пълна тъмнина. На светло производството на мелатонин намалява с около 70%, а хормонът на стреса кортизол се увеличава пропорционално.

Лишаването от сън предизвиква борба за оцеляване в тялото. Малките капиляри, приближаващи се до повърхността на кожата, са стеснени, храненето на клетките е намалено. Горният слой на епидермиса става по-плътен, ороговел. Мастните жлези отделят повече секрет, но поради принудителната липса на влага и порите, запушени с мъртви люспи, излизането им на повърхността е трудно. Вместо тънък липиден филм се образуват комедони.

Прекомерна физическа активност

Не само тежката физическа работа се разпознава от тялото като стрес, но и интензивните тренировки във фитнеса. Това важи особено за любимите на всички кардио тренировки. Нервната и ендокринната системи четат еднозначно дългосрочната физическа активност. Ако трябва да бягате дълго време или да работите усилено, това означава, че животът е застрашен, условията са неблагоприятни, време е да включите защитни механизми.

По този начин тялото започва да се държи в точно обратното на очакванията. Задържа вода, трудно се разделя с мастната тъкан, повишава апетита, като същевременно забавя храносмилането, намалява либидото, прави кожата по-мазна.

Във всичко са важни умереността и разнообразието. Всеки, който работи усилено, трябва да почива много, в противен случай хроничният стрес няма да продължи да чака дълго.

Трудности в личния живот и на работното място

Социалният стрес засяга човек повече от биологичния стрес. В крайна сметка, след тренировка или упорита работа, самото тяло иска да се отпусне. Ако реакцията на стрес се задейства от социален фактор, е изключително трудно да се избегне, изолира и дори просто да се освободи от стреса..

Тялото реагира на проблемите в семейството и на работното място по същия начин, както на външно предизвикателство. Задейства се древната реакция „удари и бягай“, но наказателният кодекс забранява удрянето и няма къде да избягаш. Следователно човек е в постоянна мобилизация, надбъбречните жлези произвеждат кортизол и адреналин, които от своя страна карат всички тъкани и органи да работят по различен начин. Кожата страда от интоксикация, недостиг на вода и витамини, свръхпродукция на себум и намален имунитет, поради което бактериите и акарите бързо се размножават в комедоните.

Акнето, което се появява на нервна основа, изчезва за много дълго време. Това се дължи на бавното елиминиране на кортизола и неговите производни от тъканите. Няма лечение, освен ако не преоцените връзката си със стреса и не се научите как да се отпуснете правилно..

Стрес акне: непреки причини

Отговорът на тялото на стреса не е само хормони и соматика. Психиката в процеса на защита реализира много поведенчески фактори. Това е причината, поради която различните хора се държат еднакво в моменти на нервно пренапрежение..

Диетата

Хранителното поведение по време на стрес се развива според два възможни сценария:

  • Повишен апетит, когато човек се опитва да компенсира липсата на положителни емоции и хормони на радостта за сметка на храната. Особено след трудностите, които е преживял, той е привлечен от сладки, мазни и пикантни храни. Радването на любимите ви храни частично компенсира хормоналния дисбаланс, но не решава проблема с хроничния стрес. На фона на постоянни проблеми човек развива пристрастяване към храната. Или приемът на храна става рефлексивен и се превръща в компулсивно преяждане. Увеличението на захарта и ненаситените мазнини кара панкреаса да произвежда повече инсулин, което от своя страна стимулира секрецията на себум.
  • Загуба на апетит до изтощение. Трудни преживявания, когато „парче не побира в гърлото“ може да продължи седмици или месеци. В същото време ограничаването на приема на калории само по себе си е стресиращо за организма. Хиповитаминозата, дехидратацията, липсата на протеини и мазнини води до изтъняване на епидермиса, сухота, дразнене и микропукнатини, които лесно се заразяват.

Цигари и алкохол

Мозъкът се е превърнал в перфектно функционираща система за възнаграждение. За положително преживяване получаваме прилив на хормонална радост и невроните се опитват бързо да изградят път, по който решенията ще продължават да се взимат по положителен начин, но вече рефлекторно. Никотинът и алкохолът играят жестока шега с човек. Мускулното отпускане и инхибирането на реакциите след цигара или чаша вино се възприема от мозъка като най-лесният и ефективен начин за потискане на стреса. Следващият път самата ръка ще посегне към запалката и стъклото..

В същото време никотинът и етанолът са токсични, тялото ще се опита да се отърве от продуктите си от разпад възможно най-бързо, натоварвайки цялата отделителна система, включително кожата. Цигареният дим с токсини и смоли запушва порите и дразни. Сладкият алкохол води до скокове в кръвната захар, което със сигурност ще се отрази на лицето.

Отслабен имунитет

Краткосрочният стрес мобилизира имунната система, продължителен или хроничен стрес, депресиращ. Тялото жертва способността си да се противопоставя на микробите, за да оцелее. Кожният имунитет е един от първите, които страдат, зарастването на рани се влошава, патогените се размножават безпрепятствено на повърхността. Ако популацията надвиши допустимия безопасен праг, човек развива демодекоза, в случай на среща с демодекс акар или фурункулоза от Staphylococcus aureus.

Как да се справим с акнето от стрес?

Необходимо е да се подходи към лечението на акне, възникнало след силни преживявания или труден период от живота, по сложен и поетапен начин. Трябва да сте подготвени за факта, че този процес може да отнеме няколко седмици. Основното и основното по този въпрос е да се отървете от източника на стрес или да се научите как да се справите с него, да го приемете като ежедневие. Практиките за внимателност и консултация с психолог ще помогнат за това..

Коригиране на диетата

За да помогнете на кожата си да заздравее по-бързо, трябва да преосмислите диетата си в полза на по-здравословни храни. Необходимо е да се изключат пържени, пикантни и солени храни, да се ядат повече пресни зеленчуци и билки, ядки, горски плодове, да се пият поне два литра чиста вода. Не е необходимо да се отказвате напълно от сладкото, за да не провокирате нов стрес поради диетата. По-добре е да се даде предпочитание на тъмен шоколад, фурми, сушени плодове. Можете да намалите желанието си за сладко, като използвате полиненаситени мастни киселини, открити в морските риби и авокадото..

Антидепресанти

На първо място, трябва да разберете, че антидепресантите не са лек за стрес. Те могат да бъдат предписани от лекар само след като са диагностицирани с депресия или гранично депресивно разстройство. Това са много по-сериозни състояния от хронична умора, липса на сън или нервно пренапрежение. Депресията се характеризира не само с депресия, но и с множество соматични разстройства. Акнето на фона на депресивни състояния не е необичайно и добре подбраните лекарства ще помогнат за по-лесното справяне с проблема.

Важно! Други заболявания могат да бъдат маскирани като депресия. Например апатия, хронична умора и дори мисли за самоубийство могат да се появят при нарушения на щитовидната жлеза, продължителни възпалителни процеси и някои заболявания на нервната система. Точна диагноза може да постави лекар само след задълбочен преглед..

Народни средства за защита

Справянето с хроничния стрес и акнето поради него може да се направи с прости народни средства..

  • Ментовият чай е леко успокоително, което може да се пие и използва за прочистване. Има охлаждащо, противовъзпалително, успокояващо действие върху кожата..
  • Инфузията от лайка лекарствена е подходяща както за перорално приложение, така и за лосиони и компреси върху области, засегнати от пустули.
  • Медът с лимон укрепва имунната система, попълва недостига на витамини, помага за по-бързото заспиване вечер.

Резултат

Нервното акне е често срещано явление. Тъй като са трудни за лечение, подходът към проблема трябва да бъде възможно най-систематичен. Необходимо е не само да поддържате кожата и имунитета, но и да се справите с причината за стреса, да се научите да се справяте с него екологично и, ако е необходимо, да преминете курс на психотерапия.

Моля, оценете тази статия.

Кликнете върху сърцето, за да гласувате.

Обща оценка 5/5. Гласували: 1

Все още няма гласове. Ти ще бъдеш първият!

Жалко, че статията не ви е харесала. Ще се опитаме да го подобрим според вашите отзиви..

Как да направим текста си по-добър?

Моля, кажете ми как можем да подобрим статията?

Акне На Лицето

Акне На Краката Си