loader

Какви витамини ще помогнат при акне

В юношеството много хора се сблъскват с появата на акне и други обриви. Но за повечето хора този период преминава бързо и безболезнено, а кожата след него остава чиста и красива. Не всеки обаче има такъв късмет. Освен това различни фактори могат да причинят подобни проблеми. Често ме питат дали витамините помагат при акне. Не за всички и не винаги. Но като част от цялостната терапия, те ви позволяват да постигнете добри резултати..

Причини за проблема

Има много причини, поради които възрастен може да получи акне по лицето. Сред най-често срещаните са:

  • генетично предразположение - засяга състоянието на кожата в 80% от случаите;
  • спортуване - активирайте потните жлези и ако не следите кожата, тогава порите се запушват и се появява обрив;
  • грим - мръсни четки, некачествена козметика, неправилно средство за почистване на грим, злоупотреба с пудра и тоналности;
  • изстискване на акне - ако го направите неправилно, тогава инфекцията може лесно да се разпространи по цялото лице;
  • горещ и много сух климат - потните жлези отново са активни и бактериите бързо се размножават в топлината;
  • липса на сън и стрес - при повишено съдържание на кортизол в кръвта често се появяват акне;
  • бременност и кърмене - през тези периоди хормоналният фон на жените е много нестабилен;
  • дълги полети и рязка промяна в климата - намаляват имунитета и провокират стрес;
  • лекарства - някои от тях могат да причинят акне;
  • мобилен телефон - ако не го избърсвате редовно, той се превръща в среда за размножаване на микроби;
  • хранителни продукти - соя, шоколад, кафе, излишна захар и мазнини;
  • неправилно измиване - злоупотреба с продукти с триклозан, твърде гореща вода, некачествен сапун.

Също така, акнето и обривите често са спътници на различни заболявания на вътрешните органи. Най-често това са проблеми с храносмилателния тракт, ендокринната система, автоимунни заболявания. В този случай можете да се отървете от тях чрез методите, изброени по-долу, само временно. И ще бъде възможно коренно да промените ситуацията само с помощта на специалист.

И тук витамини

Как витамините могат да помогнат за решаването на кожни проблеми и бързо подобряване на състоянието му. Вероятно знаете, че те са регулатори на вътрешните метаболитни процеси. Това означава, че те имат пряк ефект не само върху кожата, но и върху благосъстоянието на целия организъм..

Дефицитът на витамини често се придружава от симптоми като:

  • сухота и лющене на кожата;
  • появата на конфитюр и пукнатини;
  • бърза умора;
  • намалено зрение;
  • главоболие;
  • повишена раздразнителност;
  • мускулна слабост;
  • намален имунитет.

Всичко това допълнително влошава състоянието на кожата, създава идеални условия за размножаване на патогенни микроби и по този начин кръгът се затваря. За щастие, чрез премахване на дефицита и нормализиране на метаболитните процеси в организма, епидермисът се освежава, прочиства и придобива здравословен блясък..

Които помагат

Няма да се уморя да повтарям, че няма маловажни витамини. Дори тези, за които обикновеният човек знае много малко, имат свои задачи и са необходими за здравето и красотата на нашата кожа. Но има някои от тях, които могат директно да повлияят на състоянието на епидермиса и бързо да го променят към по-добро:

  1. Витамин А. Често се използва външно за лечение на проблемна кожа. Той регулира дейността на мастните жлези и помага за облекчаване на сухотата и заздравяване на пукнатините. Освен това предотвратява появата на посттравматична пигментация.
  2. Витамин С. Изсветлява и изравнява кожата, стимулира процесите на регенерация, стяга разширените пори. Помага за премахване на следи от акне и дефекти, като действа като нежно ексфолиране. Укрепва имунната защита.
  3. Група Б. В него почти всички витамини имат положителен ефект върху епидермиса. Особено бих искал да подчертая пантенол, пиридоксин, рибофлавин и биотин. Повечето от тях дори присъстват в професионалната козметика за акне..
  4. Витамин Е. Основната му задача е да предпазва клетъчните мембрани от разрушаване от свободните радикали. Ускорява регенерацията на клетките, забавя процесите на стареене, изравнява облекчението на кожата.
  5. Витамин D. С висока ефективност помага за борба с различни форми на дерматит. Повишава имунитета, предпазва лицето от негативните ефекти на ултравиолетовите лъчи.
  6. Витамин PP. Подобрява подкожната циркулация на кръвта, прави кожата гладка и равномерна, тонизира, премахва сухотата и лющенето. Има противовъзпалителни свойства.

Искам да отбележа, че не препоръчвам да приемате самостоятелно мастноразтворими витамини. Излишъкът от тях е не по-малко вреден от дефицита и може също да провокира кожни проблеми. Тъй като се натрупват, те могат да бъдат токсични и да ви накарат да се почувствате зле.

Някои микроелементи са не по-малко важни за кожата от витамините. Например, цинкът перфектно изсушава епидермиса и намалява активността на мастните жлези. Селенът е мощен антиоксидант - тонизира кожата, подобрява храносмилателния тракт. Магнезият в комбинация с витамин В6 помага за неутрализиране на последиците от стреса, нормализиране на съня. Следователно, мултивитаминните комплекси са по-ефективни за лечение на акне и акне..

Как да използвам

Преди да започнете активно да приемате витамини за акне по лицето, препоръчително е да се уверите, че причината за проблема наистина е техният дефицит..

Ето защо си струва да вземете няколко кръвни теста, включително отделен за хормони. Факт е, че приемът на някои витамини, например калциферол, пряко влияе върху хормоналния баланс и може да го наруши..

Инжекции

В аптеките се продават ампулни форми на витамини С, В1, В6, В12. Те се използват за инжекционни цели. Въпреки че мнозина ги добавят към домашни маски, приготвени по народни рецепти. Не винаги има смисъл, но в някои случаи е наистина полезен за кожата..

Не забравяйте, че само лекар може да предпише витаминни инжекции! Това е мощна опора за тялото. Но в случай на предозиране дори най-полезното лекарство може да се превърне в отрова и да създаде допълнителни проблеми. Освен това някои от витамините са несъвместими. Така че B12 е „приятелски настроен“ само с B6 и не може да се комбинира с други.

Днес салоните за красота често предлагат такъв метод за лечение на кожата като витаминни инжекции за лице. Процедурите не са много приятни, но доста ефективни. Но те не могат да се използват срещу всяка форма на обрив. Не се препоръчва да ги правите сами при акне и акне - рискът от разпространение на инфекцията по цялата повърхност на лицето е твърде висок.

Хапчета и капсули

По-безопасен начин за компенсиране на недостига на витамини е приемането на висококачествени фармацевтични препарати. За щастие днес има много от тях във всеки ценови диапазон. Препоръчвам на клиентите си да пият комплекси, специално създадени за красива и здрава кожа, два пъти годишно в извън сезона - късна есен и ранна пролет.

Сред другите лекарства най-често се избират:

  1. Капсули "AEVit". Удобна форма на разтвор на ретинол и токоферол на много достъпна цена. Повишава имунитета, изглажда кожата, предотвратява появата на акне и петна.
  2. BAA "Skin Life" от "Primaflora". Съдържа всички витамини, изброени по-горе, плюс комплекс от растителни екстракти: репей, репей, листа от коприва, корен от валериана. Колагенът ще помогне за по-бързо възстановяване на увредената кожа.
  3. Лекарството "Complivit Radiance". Мултивитаминна добавка, която също съдържа фолиева киселина, мед, цинк, екстракт от зелен чай. Стимулира естественото производство на колаген, намалява активността на мастните жлези, ускорява регенерацията на тъканите, изравнява релефа на кожата.
  4. Комплекс "Супрадин". Освен голям брой витамини, кожният препарат съдържа цинк, мед, незаменими киселини и коензими. Инструментът не само помага да се отървете по-бързо от акнето, но също така дава значителен подмладяващ ефект..
  5. Лекарството "Perfectil". Той се различава от другите витамини от акнето по липса на високо съдържание на цинк. Това означава, че продуктът е подходящ и за хора със суха кожа. В състава на селен, биотин, мед. Подобрява тена, подпомага заздравяването на рани и пукнатини, ускорява регенерацията.

Много хора задават въпроси дали си струва да купувате скъпи чуждестранни хранителни добавки. Не мога да отговоря еднозначно. Някои от тях всъщност съдържат екстракти от редки лечебни растения, които помагат за по-бързо постигане на желаните резултати. Други на практика не се различават от домашните по състав и на цена няколко пъти по-скъпа. Кое е по-добре, всеки решава сам.

Пазарувайте козметика

При проблемна кожа на преден план излиза козметиката за ежедневна грижа. Качествените кремове с витамини наистина дават страхотни резултати, особено с ретинол. Но те трябва да се използват като лекарства, при стриктно спазване на инструкциите..

Кремовете за масовия пазар са безопасни. Но тяхната ефективност е няколко пъти по-ниска от професионалните поради ниската концентрация на биологично активни вещества. Не прекалявайте с продуктите от триклозан. Те убиват цялата микрофлора, а не само патогенната. Това означава отслабване на естествената имунна защита.

Първите места в рейтингите на крепостни кремове за акне обикновено се заемат от:

  • Дерматологичен крем против акне от "Belenda". Полският производител на професионална козметика предлага отличен високоефективен крем за акне, който съдържа никотинова, бадемова и млечна киселини, както и азелаин, вещество с успокояващи кожата свойства. Помага за бързо отърваване от акне и малки обриви, премахване на следи и петна от акне.
  • Ретинолов крем от OBAGI. Качествен, но доста скъп американски продукт. Елиминира признаците на фотостареене, помага в борбата с пигментацията, премахва акнето и петна от акне. Съдържа още масло от карите, витамин С, бизаболол, екстракти от бял чай, невен, лайка. Крем с изразени противовъзпалителни свойства.
  • Универсален тонизиращ крем от "Зая". Също така е евтино, но ефективно полско лекарство, подходящо за всички типове кожа, включително тийнейджърска. Съдържа: салицилова киселина, витамини С и Е, D-пантенол. Ефективно ексфолира мъртвите клетки, премахва зачервяванията и възпаленията, облекчава сърбежа.
  • Антиоксидантен крем с витамин Е от Librederm. Лекарството не само помага бързо да се отърве от акнето, но и подмладява и освежава кожата. Продуктът съдържа екстракт от камелина и троксерутин. Облекчава зачервяванията, премахва сухотата и лющенето.
  • Крем суфле с матиращ ефект от Mir. Продукт на местен производител на естествена основа с витамин РР, инулин и етерични масла. Действа в дълбоките слоеве на епидермиса. Подобрява значително състоянието и структурата на кожата, намалява активността на мастните жлези, предотвратява повторната поява на обриви.

Не забравяйте, че който и крем да изберете, трябва да го използвате постоянно поне месец, за да постигнете значителни резултати..

Домашни методи

Най-лесният начин е да добавите ампулни или капсулни форми на витамини към любимите си маски или готови кремове. Това трябва да се направи непосредствено преди употреба, тъй като при контакт с въздух те бързо се срутват.

Добър вариант за интензивно лечение са маслените апликации. Правилно формулираните домашни маски също дават отлични резултати..

Маслени разтвори

За лечение на акне и обриви е лесно и удобно да се използват маслени разтвори на витамини А и Е, които лесно се купуват във всяка аптека. Бих искал да отбележа, че в концентрирана форма те могат да провокират алергии при хора с чувствителна кожа. Ето защо, преди първата употреба, трябва да направите тест.

Решението се прилага като приложение. Процедурата се извършва по следния начин:

  • кожата се почиства старателно от грим;
  • лицето се измива с доста гореща вода с гел или пяна;
  • отстранете влагата с кърпа;
  • малко количество течни витамини А, Е или тяхната смес в равни пропорции се нанася върху памучен тампон;
  • лицето се избърсва внимателно по масажните линии;
  • на възраст от 15 минути до половин час;
  • измийте лицето си с хладка вода и малко гел;
  • нанесете нощен крем за акне.

Препоръчвам да правите тази процедура само през нощта, така че по-късно да не излизате навън и да не нанасяте грим. Така че витамините имат време да работят с пълна сила..

Доказани рецепти

Има много домашни рецепти, където има витамини за лице за акне. С времето ще се научите сами да подбирате съставките. Дотогава опитайте едно от следните:

  1. Със зелен чай. Две чаени лъжички сушени листа от качествен зелен чай, смачкайте на прах. Към тях добавете супена лъжица оризово брашно. Разрежда се с вода или суроватка със стайна температура, докато заквасената сметана стане гъста. Нанесете върху лицето и оставете за 20-30 минути.
  2. Краставица. Една от класическите маски за мазна кожа. Не използвайте в случай на гнойни изригвания. Настържете прясна краставица на ситно ренде. Смесете го с белтък и сложете тензух, сгънат на няколко слоя. Нанесете компрес на лицето, като избягвате зоната около очите. Задръжте 20-30 минути и измийте с хладка вода без сапун.
  3. С бяла къна. Листата на къна имат мощни антибактериални и противовъзпалителни свойства. А лимоновият сок съдържа огромно количество витамин С, стяга порите и озарява кожата. Смесете супена лъжица прясно изцеден лимонов сок с къна на прах, докато се образува каша, която се нанася върху лицето. Имайте предвид, че може да олекоти веждите, затова го разпределяме внимателно. Дръжте 10-15 минути, измийте без сапун.
  4. Морков със заквасена сметана. Отличен източник на витамини А и D, както и млечна киселина с овлажняващи и омекотяващи свойства. Настържете средни моркови и смесете със супена лъжица домашна заквасена сметана. Можете да добавите чай мед. Дръжте за 20-40 минути. Изплакнете с топла вода и малко гел.
  5. С глина и морски зърнастец. Козметичната глина е идеална за почистване на порите и намаляване на омазняването. А морският зърнастец е рекордьор сред плодовете по витамин С. Смелете една супена лъжица зрели плодове, докато се намачкат на пюре, уплътнете с бяла или зелена козметична глина и нанесете върху лицето с равномерен слой, като избягвате зоната около очите. Задръжте 15-20 минути, избършете внимателно със салфетка, изплакнете остатъците с течаща вода без сапун.

На нашия уебсайт, в статии, посветени на витамините, полезни за кожата, можете да намерите много други интересни рецепти.

Мерки за превенция

Тъй като акнето се появява най-често при възрастни под въздействието на външни негативни фактори, на преден план излизат превантивните мерки:

  • коригирайте диетата, като премахнете от нея всичко пържено, мазно и с изобилие от химикали;
  • откажете се от лошите навици;
  • яжте повече пресни билки и плодове;
  • Измийте старателно четките си за грим поне веднъж месечно;
  • използвайте само висококачествена козметика;
  • не забравяйте да го премахнете от лицето си преди лягане;
  • предпазвайте лицето си от вредното въздействие на слънцето и лошото време;
  • опитайте се да избягвате стреса и да реагирате правилно на тях.

Също така горещо препоръчвам да посещавате козметик поне два пъти годишно. Той ще може да оцени състоянието на кожата ви и да предложи какви промени трябва да се направят в системата за редовна грижа за кожата. Това също е отлична превантивна мярка за предотвратяване на акне и ранни бръчки..

Обобщаване

Няма да работи, за да се отървете от акне и акне само с помощта на витамини в таблетки, кремове, маски и дори под формата на инжекции. Този проблем е сериозен и изисква интегриран подход към решението. Но с правилния подбор на лекарства и стриктното изпълнение на препоръките на козметолога, все още е възможно да се реши веднъж завинаги в повечето случаи..

Ще се радвам, ако искате да споделите в коментарите своя опит от използването на витамини като помощници в борбата с акнето. Както и рецепти за любимите ви маски или отзиви за кремове, които сте изпробвали върху себе си.

Витамини за кожата на лицето от акне, бръчки, акне, сухота и лющене, проблемна кожа, в таблетки, ампули. Имена на лекарства, цени

Липсата на витамини в организма може да се превърне в сериозна заплаха за кожата на лицето. Пъпки, акне, черни точки - всичко това причинява дискомфорт и влошава качеството на живот, особено при жените. Здравословното хранене в комбинация с витамини за акне ще върне на кожата сияен, здрав вид.

Защо се появяват акне и черни точки

Появата на обриви често се свързва с проблеми на вътрешните органи или с липса на микроелементи в организма. Нарушаването или преструктурирането на хормоналния фон също е провокиращ фактор. Тийнейджърите и жените са най-засегнати от хормонални скокове.

Следователно кожата им е най-често изложена на риск. Излагането на външни фактори също може да предизвика акне и акне..

Препоръчително е да се приемат витамини за кожата на лицето от акне, акне, ако причината е точно дефицит на едно или друго вещество.

Причините за акне:

  • промяна, нарушение на хормоналните нива;
  • небалансирана, нездравословна диета;
  • стрес;
  • алкохол, пушене;
  • влажен, горещ климат;
  • неправилна грижа за кожата;
  • некачествена козметика;
  • слаб имунитет;
  • хипервитаминоза;
  • авитаминоза.

Акнето е възпаление на мастната жлеза поради затруднено навлизане на себум при взаимодействие с кожни бактерии.

Симптоми на хипервитаминоза и недостиг на витамини

Излишъкът от витамини в организма се нарича хипервитаминоза. Има два вида:

  1. Остра - Предозиране с витамини, подобно на отравяне.
  2. Хронична - развива се при продължителна употреба на витамини в големи количества, отколкото трябва да бъде тялото.

Кожният обрив под формата на акне е един от симптомите на хипервитаминоза..

Освен това, симптомите зависят от вида на витамин, който е в излишък:

  1. А - повишено вътречерепно налягане, ринит, главоболие, треска, сънливост, гадене, повръщане, лющене на кожата, кожни обриви, сърбеж, болки в ставите, анорексия (при деца).
  2. B (B6, B5, B9, B12) - главоболие, безсъние, раздразнителност, аритмия, гадене, дехидратация.
  3. С - замъглено зрение, безпокойство, нарушаване на работата на панкреаса и бъбреците, безсъние, замаяност, сърбеж, забавена менструация, развитие на патологии по време на бременност и дори спонтанен аборт.
  4. D - повишена умора, главоболие, нарушения на храносмилателния тракт, внезапна загуба на тегло, болки в мускулите и ставите, треперене и изтръпване на ръцете, нарушена бъбречна функция, хематоми, дехидратация.
  5. Е - повишена умора, главоболие, диплопия, диария.
  6. K (K3) - анемия, хипербилирубинемия (при новородени).
  7. Фолат (фолиева киселина) - бъбречно увреждане.

Авитаминоза - остра липса на витамини за дълго време.

Симптоми:

  • дерматит;
  • псориазис;
  • екзема;
  • сърбеж;
  • проблеми с храносмилателния тракт (намален апетит, гадене, повръщане, бърза загуба на тегло);
  • ускорена загуба на коса, алопеция;
  • нарушение в растежа и развитието на детето, мускулна дистрофия;
  • ускорена загуба на зъби;
  • намален имунитет;
  • проблеми с психичното здраве;
  • синдром на кървене;
  • болка в крайниците.

Компетентният подход към лечението и балансираното количество витамини ще се отърват от акне и акне. Ще подобри качеството на живот.

Какви витамини помагат за подобряване на кожата на лицето

В борбата с акнето е по-добре да се използва сложна терапия. Това означава, че имате нужда от подходящи грижи, както външни, така и вътрешни. Използвайте декоративна козметика в минимални количества. Често запушва порите, което пречи на лечението..

E, C и A - витамини за кожата на лицето срещу акне.

Разкрийте (чрез преглед) причината за акнето и започнете подходяща терапия. Хранете се балансирано. Ако се окаже, че честите обриви, пъпки, акне, акне са дефицит на един или друг витамин, тогава трябва незабавно да попълните липсващите елементи в тялото.

Витамини за кожата на лицето срещу акне (акне), които ще помогнат за придобиване на здрав и свеж вид:

  • А (ретинол);
  • B (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
  • С (аскорбинова киселина);
  • Д;
  • Е (токоферол);
  • PP (никотинова киселина);
  • Р (рутин);
  • Н (биотин).

Горният списък допринася за подобряването и здравето на кожата.

Показания и противопоказания за прием на витамини

За да извлечете максимума от витаминните си добавки, трябва да следвате прости, но много важни правила:

  1. Определете целта на приема на лекарства. За профилактика е по-добре да изберете витаминен комплекс. За да премахнете проблеми като акне или пъпки, вземете курс на специфични витамини.
  2. Не се препоръчва комбиниране на витаминен комплекс или отделни витамини.
  3. Правете пауза между дозите на всеки 2 - 3 месеца.
  4. Правилното хранене.
  5. Маските за лице, съдържащи витамини (веднъж седмично), ще помогнат в борбата с проблемната кожа.

Витамини за кожата на лицето от акне и акне трябва да се приемат, следвайки ясни инструкции и спазвайки горните правила. Прекомерното изобилие от едно или друго вещество може да доведе до неблагоприятни последици.

Аскорбинова киселина (С): свойства и ефекти върху кожата

Аскорбиновата киселина е мощен антиоксидант, който е отговорен за функционирането на имунната система. Витамин С е незаменим помощник в борбата с акнето и други кожни възпаления.

Той засяга кожата, както следва:

  1. Намалява зачервяването или възпалението на акнето.
  2. Лекува без белези.
  3. Бори се с пигментацията по кожата.
  4. Осигурява имунитет срещу токсини и инфекции.
  5. Насърчава дълбокото почистване на порите.
  6. Действа като пилинг, намалява лющенето на кожата.
  7. Осигурява овлажняващ ефект за суха кожа.
  8. Изравнява тонуса на кожата.

Витамин С стимулира производството на колаген, което предотвратява появата на бръчки и помага за удължаване на младостта.

Никотинова киселина (В3)

Никотиновата киселина нормализира метаболитните процеси в организма, бори се с бактериите. B3 (второ име - PP) се добавя към производството на гелове, кремове за борба с акнето и акнето.

Неговите свойства:

  1. Подобрява кръвообращението. Това позволява повече хранителни вещества да навлязат в кожата..
  2. Елиминира възпалението.
  3. Премахва пигментацията по кожата, изравнява цвета.
  4. Премахва токсините и токсините.
  5. Намалява производството на себум.
  6. Облекчава подпухналостта на лицето.
  7. Участва в окислително-възстановителните реакции.
  8. Елиминира акнето, като нормализира работата на мастните жлези.
  9. Стяга кожата на лицето, премахва мимическите бръчки.

Липсата на витамин PP се придружава от сърбеж, намаляване на защитните свойства на кожата.

Пантотенова киселина (B5)

В5 (пантотенова киселина) има изсушаващ ефект, което допринася за бързото заздравяване. Изглажда бръчките, придава на кожата еластичност и стегнатост.

Пиридоксин (В6)

Пиридоксин - премахва хормоналния дисбаланс, който причинява акне. Има бърз лечебен ефект.

Фолиева киселина (B9)

Регенерира здрави кожни клетки.

Свойства на фолиевата киселина:

  1. Бързо премахва токсините, които причиняват възпаление и акне.
  2. Активира кръвообращението.
  3. Поддържа баланса на влагата на кожата.
  4. Забавя процеса на стареене.
  5. Придава на кожата здрав, сияен вид.

Липсата на фолиева киселина води до акне.

Цианокобаламин (В12)

Витамините за кожата на лицето от акне и акне от група В, особено В12, имат подмладяващ ефект. Цианокобаламинът обновява клетъчния състав на кожата, като задейства процеси на регенерация в клетките.

Ретинол (A)

Ретинолът е антисептик, който се бори с възпалителните процеси на лицето. Нормализира работата на мастните жлези. Стимулира производството на колаген, като по този начин подмладява кожата. Елиминира пигментацията.

Токоферол (Е)

Изглажда кожата, прави я мека. Запазва младостта. Не допуска вируси и инфекции в тялото. Предпазва от токсини. Лекува рани и белези след акне.

Витамини за акне: списък, инструкции за употреба

Нарушаването на работата на мастните жлези е основната причина за акне. Както при лечението на акне, витамините трябва да се приемат, знаейки точно, че акнето се е появило именно поради липса на витамини, а не поради проблеми с вътрешните органи.

Списък на витамините:

  1. А - потиска отделянето на излишни мазнини. Лекува белези. Елиминира акнето и черните точки. Може да се приема под формата на капсули през устата, външно под формата на крем, маски, гелове. Намира се в морковите, усвоявани в комбинация с мазнини.
  2. С - облекчава дразненето, елиминира токсините. Изравнява тона на кожата след акне. Този витамин се съдържа в много храни, като цитрусови плодове. Ефективен без термична обработка. Предлага се под формата на хапчета, таблетки. Препоръчва се да се добавят към маски за лице, кремове.
  3. B - почиства бактериите, подобрява кръвообращението. Пъпките зарастват без белези. Намира се в много храни (бобови растения, черен дроб, гъби) като хапчета, кремове за акне и гелове.
  4. E - изглажда кожата, поддържа я младост. Приема се външно под формата на маски, крем, гелове. Перорални капсули с витамин Е.

Витамини за акне

Лечението на акне е подобно на лечението на акне. Витамините и тяхната употреба са идентични. Приемайки в комбинация или отделно приети витамини, можете да разрешите проблема с кожните обриви за дълго време, а може би и за постоянно. Продължителността на лечението на акне зависи от тежестта на проблема.

Витамини за суха и лющеща се кожа на лицето

Сухата, лющеща се кожа е също толкова досадна, колкото и акнето. Тя може да бъде както постоянна, така и сезонна. Има много причини за пилинг на кожата. Един от тях е дефицитът на витамини в организма..

Витамини А, В-групи, С, Е и К помагат за решаването на сухата кожа.

А именно:

  • от грапавост - B3 (никотинова киселина);
  • сухотата елиминира A, B, C, E;
  • пукнатини в кожата A, E;
  • увяхване A, C, B6, E, B2.

Вземете вътрешно и външно.

Витамини за проблемна кожа

Кожните проблеми не са само акне, акне. Също така е: суха, мазна, избеляла кожа, заболявания по нея, пигментация, стрии и др..

Преди да изберете витамин или комплекс от лекарства, трябва да разберете причината, поради която състоянието на кожата на лицето се е влошило:

  1. С появата на акне, акне: A, E, C, B.
  2. Суха кожа: A, C.
  3. Хиперпигментация: антиоксиданти.
  4. Мазна кожа: B3
  5. Стрии: E, B6, цинк.

След като диагностицирате причината, трябва да изберете подходящия метод за отстраняване на проблема..

Ефективни витаминни препарати в таблетки, цени

Асортиментът от витаминни комплекси е достатъчно голям.

Ето списък на най-ефективните средства за проблемна кожа:

  1. "Aevit" - съдържа витамини А, Е. Насърчава бързото заздравяване на рани, насища кожата с макроелементи и микроелементи. 40 рубли, 20 капсули.
  2. „Витрум витамин Е“ - витамин Е, полезен е за еластичността на кожата, балансира хормоните. 630 руб., 60 капсули.
  3. "Витамин Е Zentiva" - намалява чупливостта и пропускливостта на капилярите, инхибира процесите на стареене. 289.40 рубли, 30 капсули.
  4. "Cinsil T" - ако кожните проблеми са възникнали от липса на цинк. 430 руб., 20 капсули.
  5. "Асковит" - попълва витамин С, подобрява имунитета. Пуснат под формата на ефервесцентни таблетки 10 бр. 158 РУБЛИ Прах 1000 mg (10 бр.) 212 рубли.
  6. "Aerovit" - витамин В присъства, лекува рани, премахва сухата кожа. Таблетки 30 бр. 128 руб.
  7. "Alvitil" - имат положителен ефект върху кожата при акне и акне (B-група). 180 рубли, 50 таблетки.
  8. Компливит е витаминен комплекс + минерали. Помага да се отървете от акнето, изравнява цвета и структурата на кожата.172 рубли, 60 таблетки.
  9. "Supradin" - цинкът в състава на това лекарство помага в борбата с акнето. 684 r - 20 бр.
  10. "Elevit" - съдържа витамини (A, B, C, E), минерали (цинк, магнезий, желязо, манган, калций). Цинкът предотвратява появата на акне и помага за тяхното премахване. 675 рубли - 30 таблетки.

Най-добрите витамини в ампули и тяхната цена

За външна употреба витамините в ампули са много удобни. Те могат да се добавят към маски, кремове, гелове или да се нанасят спретнато върху кожата..

Най-добрите витамини:

  1. А (ретинол) - предотвратява дерматологични заболявания. Добавка към козметиката. 540 РУБЛИ - 10 ампули.
  2. В6 (пиридоксин) - наречен „витамин на кожата“, лекува акне, акне, акне. Нормализира хормоните. 10 ампули от 1 mg - 26 рубли.
  3. B3 (PP) - никотиновата киселина облекчава възпалението, предотвратява повторната поява на черни точки, акне, пъпки, бори се с болестотворните бактерии 140 рубли - 10 ампули по 1% 1 mg всяка.
  4. С (аскорбинова киселина) - облекчава дразненето, подобрява структурата на кожата. Ампули 2 mg 10% - 45 рубли. 10 броя.
  5. E - препоръчва се в комбинация с витамин А. Цена за 1 ампула 70 - 80 рубли.

Витамините за кожата на лицето и като цяло за тялото могат както да помогнат, така и да навредят. Неправилно подбраните лекарства могат да провокират още повече обриви и възпаления. Важно е да се координира дозата на витамина с ежедневната диета..

Така ефектът от лечението ще бъде по-пълен и полезен. Малко търпение и правилният подход към проблема ще се отърват от неприятното и досадно акне.

Комплекс Aevit

"Aevit" е мултивитаминен комплекс, който съдържа два вида витамини А и Е. Формата за освобождаване е капсули. Предназначен за хора с дефицит на витамини А, Е. Подходящ за вътрешна и външна употреба. Помага да се отървете от акнето, има подмладяващ ефект, премахва експресионните линии, полезен е за ноктите и косата.

Цинктерол

Основният компонент на това лекарство е цинкът. Мощно средство против акне. Повишава устойчивостта към инфекции. Лечебен ефект. Ако се използва неправилно, състоянието на кожата и общото състояние на тялото могат да се влошат. Предлага се в таблетки. Приемайте през устата.

Пентовит

Съдържа витамини от група В. Насърчава регенерацията на кожата, помага при акне, акне, акне, бързо заздравява и регенерира кожата, укрепва ноктите и стимулира растежа на косата. Предлага се под формата на таблетки за вътрешна употреба.

Magne B6

Магнезият е минерал, който се усвоява в комбинация с витамин В6. Вземете за хора с дефицит на магнезий в организма. Помага за подобряване на общото състояние, има благоприятен ефект върху кожата. За вътрешна употреба, отпуска се под формата на таблетки и под формата на ампули за пиене с аромат на ванилия.

Витамин Ц

Витамин С се приема за:

  • укрепване на имунната система;
  • профилактика на хиповитаминоза, авитаминоза;
  • с настинки;
  • за подобряване състоянието на кожата на лицето;
  • за акне и акне, тъй като има лечебен ефект.

Витаминът е подходящ както за вътрешна, така и за външна употреба. Той се освобождава под формата на хапчета, таблетки, прах, в течна форма.

Съвет на лекаря: какви храни трябва да ядете, за да избегнете недостиг на витамини

Причината за много заболявания може да бъде липсата на витамини в организма. Лекарите казват, че дефицитът на витамини се влошава с идването на пролетта. Хората с хронични заболявания, децата и възрастните хора страдат най-много от този проблем..

Раздразнителност, бледност, умора, безсъние са едни от многото симптоми на недостиг на витамини. В допълнение към мултивитамините, трябва да преразгледате диетата си. С храната в организма постъпва определено количество минерали и витамини. Като ги балансирате, можете да забравите за това заболяване..

В зависимост от това какъв вид витамин липсва в организма, лекарите препоръчват консумацията на следните храни:

  1. А - моркови, цвекло, тиква, коприва, червена чушка, кайсия, царевица. Най-добре се консумира прясно.
  2. B-група - ориз, овесени ядки, елда, брашнени продукти от първокачествено пшенично брашно, бобови растения, зърнени храни, мая, свинско, говеждо, риба, млечни продукти, ядки, пресни зеленчуци, яйца, аспержи, морски зърнастец.
  3. С - цитруси, ябълки, зеле, шипки, киселец, картофи, касис, бобови растения, чушки, копър, магданоз.
  4. D - червена риба, хайвер, рибено масло, черен дроб, масло, заквасена сметана, мляко.
  5. Е - спанак, яйчен жълтък, растително масло, киселец, магданоз, копър, шипки.

Към всичко по-горе можете да добавите ленено масло, тиквено масло, бял трън.

Какво не се препоръчва да се яде по време на дефицит на витамин:

  • кафе (не повече от чаша на ден, натурално, с мляко);
  • алкохол;
  • закуски: бисквити, фъстъци с подправки, чипс;
  • наденица, бекон, колбаси, балик и всякакви месни продукти от магазина;
  • бързо хранене;
  • майонеза, майонезни сосове, кетчуп (всичко, което съдържа консерванти);
  • продукти, които съдържат "Е";
  • всякакви трансмазнини: спред, маргарин и др..

Желателно е да се изключат:

  • брашно;
  • сладка;
  • пържено;
  • солено.

За да се предотврати недостигът на витамини, лекарите препоръчват да се ядат поне 0,5 кг на ден зеленчуци, плодове и плодове.

Разнообразието в избора на горните продукти е добре дошло и дори желано. Идеално е, ако зеленчуците ще се консумират сурови, но топлинната обработка е приемлива.

През зимата можете да използвате замразени:

  • горски плодове;
  • цитрусови плодове;
  • сушени плодове;
  • райска ябълка;
  • круши;
  • банани;
  • грозде.

През лятото е за предпочитане да се облягате на салати, пресни плодове, дини, пъпеши, билки, зеле, царевица. Не забравяйте за птиче месо, яйца, риба, ядки, млечни продукти и растително масло. Трябва да се откажете от лошите навици, да прекарвате повече време на чист въздух, да се слънчеви бани, да спортувате.

Витамините за кожата на лицето и за цялото тяло като цяло са неразделна част от лечението на акне и акне. За постигане на положителен резултат е необходимо да се действа интегрирано: правилно хранене, спорт, витамини. Самообслужването е гаранция за здравето.

Дизайн на статия: Оксана Гривина

Видео за витамини за кожа с акне

Най-добрите витамини и добавки за лечение на акне:

Витамин Е маски за акне:

Витамини за кожата на лицето от акне: които помагат, отзиви

Адекватната грижа за кожата не винаги може да лекува акне и други кожни дефекти. Това се дължи на ванутренни процеси, които се случват в тялото. Витамините за акне се предписват при наличие на акне поради хиперфункция на мастните жлези на кожата.

Как витамините влияят върху състоянието на кожата

Благосъстоянието и външният вид зависят от достатъчен прием с храна или като част от комплекси от основни витамини. По правило дефицитът на витамини се проявява чрез промяна в епидермиса:

  • повишена чувствителност;
  • сухота;
  • пилинг;
  • мазен блясък;
  • пукнатини в ъглите на устните;
  • пигментация.

Козметиците назовават следните продукти, които също влошават външния вид на дермата и причиняват акне:

  • Алкохолни напитки;
  • Бял хляб;
  • продукти, съдържащи захар;
  • чай и кафе, газирани напитки;
  • консервирани храни;
  • пушени меса, колбаси;
  • полуфабрикати и пикантни ястия.

Какви витамини да се пият от акне по лицето

В повечето случаи акнето се появява при мазна или комбинирана кожа. Козметиците наричат ​​следните хранителни вещества, които могат да помогнат за премахване на мазен блясък и акне:

  1. Витамини, принадлежащи към група В. Полезните вещества влияят върху състоянието на кожата. В2 или рибофлавин, открит в яйцата, елдата и броколите, ускорява метаболитните процеси. В6 (пиридоксин) участва в производството на мастни киселини. Съединението е богато на ядки, мазни риби и моркови. В12 или кобаламин подпомага образуването на кръвни клетки. Основните източници на това вещество включват месо, черен дроб и яйца. Тези витамини имат антибактериални свойства..
  2. Витамин Ц. Витамин С помага в борбата с акнето, като ускорява заздравяването на тъканите и подобрява тургора на кожата. Известно е, че съединението може да забави процеса на стареене. Витамин С участва в синтеза на колаген, разрушаването на вредните вещества. Цитрусовите плодове, чушките, черното френско грозде, шипките, кивито и морски зърнастец се отличават със значителни концентрации на съединението..
  3. Токоферол. Витамин Е е мощен антиоксидант, който насърчава регенерацията и хидратацията на кожата. Приемът на токоферол в достатъчни количества осигурява нормализиране на местния имунитет, което води до премахване на акнето. Антиоксидант, намиращ се в растителни масла, ядки и риба.
  4. Ретинол. Витамин А е необходим не само за органите на зрението. Съединението участва в обновяването и възстановяването на кожата. Ретинолът помага за подобряване на синтеза на колаген и премахване на акнето. Съединението присъства в морковите, мазната риба.
  5. Никотинова киселина. Витамин РР предотвратява образуването на акне, като намалява производството на себум и ексфолира мъртвите клетки на кожата. Компонентът включва домати, черен дроб, мляко и ориз.
  6. Калцеферол. Витамин D трябва да се приема допълнително през зимния сезон поради малкия брой слънчеви дни. Компонентът се синтезира в кожните клетки под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Неговата функция е да нормализира секрецията на себум, да предотвратява акнето.

Най-добрите витамини за подобряване на кожата с акне

Има специални комплекси, използвани за премахване на акне и мазна кожа. Те включват както витамини, така и минерали, растителни екстракти.

Лекарството се произвежда под формата на хапчета, които съдържат следните полезни вещества:

  • ретинол;
  • Витамини от група В (1, 2, 3, 5, 6, 12);
  • аскорбинова киселина;
  • цистин;
  • желязо;
  • калций.

Засилване на ефекта се осигурява от дрождите, включени в състава. Витамини за акне по тялото и лицето трябва да се приемат 2 пъти на ден по 1 таблетка. Комплексът не се предписва за деца под 12-годишна възраст..

Кожа, нокти и косми Solgar

Витамините за чиста кожа от акне са хранителна добавка и не съдържат вредни компоненти. Съставът включва следните вещества:

  • витамин Ц;
  • цинк;
  • мед;
  • MSM;
  • L-пролин;
  • силициев диоксид;
  • L-лизин.

Приемът на витаминен комплекс нормализира състоянието на кожата и ви позволява да се отървете от акнето.

Аевит

Витамините за чиста кожа срещу акне са комбинация от ретинол и токоферол. Компонентите подсилват действието на другия за премахване на акнето. Комплексът се приема веднъж дневно по 1 капсула по време на хранене. Терапевтичният курс е 1-1,5 месеца.

Пентовит

Витамините от група В за акне кожата на тялото съдържат:

  • тиамин;
  • никотинова киселина;
  • пиридоксин;
  • фолиева киселина;
  • кобаламин.

Употребата на лекарството е възможна от 18-годишна възраст. Курсът на лечение е до 4 седмици. Дневна доза - до 4 таблетки, приемани три пъти дневно.

Цинктерално

Витамини с цинк за акне се предписват, когато липсва полезен компонент в юношеството. Цинктералът стимулира метаболитните процеси, което води до премахване на акнето. Дозировката е 1 или 2 таблетки на ден. Лекарството трябва да се приема с храна.

Как да приемате витамини за кожа с акне

Витамините за акне и акне трябва да се приемат на курсове. Непрекъснатото използване на комплекси може да доведе до хипервитаминоза и предозиране. Тези условия са не по-малко опасни от дефицита на хранителни вещества..

Средствата са предназначени за прием по всяко време на годината. Преди да използвате конкретно лекарство, препоръчително е да посетите специалист и да извършите лабораторна диагностика. Това е необходимо за правилния подбор на витаминния комплекс и дозировката му..

Използване на витамини за акне външно

Витамините за жени срещу акне могат да бъдат за външна употреба. За приготвяне на маски и обогатяване на козметика се използват маслени разтвори или препарати в капсули, чието съдържание се извлича чрез пробиване на желатиновата обвивка.

Кожата е предварително почистена от примеси. Витамин Е за акне се нанася върху памучен тампон и се потупва по лицето. След час остатъците от продукта се отстраняват със салфетка.

Процедурата се препоръчва да се извършва ежедневно в продължение на 3 седмици. За профилактика маските се използват веднъж седмично..

За премахване на акнето е показано добавянето на съдържанието на капсули Aevit към кремове, тоници, лосиони и друга козметика. Продължителността на употреба е 2 месеца.

Предпазни мерки и противопоказания

Приемайки витаминни комплекси, човек трябва да е наясно с риска от предозиране. Ето защо лекарят трябва да предписва лекарства, като взема предвид тежестта на акнето и данните от лабораторната диагностика..

Средствата имат противопоказания, които трябва да се имат предвид преди курса на терапия:

  • алергични реакции;
  • свръхчувствителност към отделни компоненти, съставляващи състава;
  • бременност и кърмене.

Превантивни действия

Появата на акне се счита за последица от хиперфункцията на мастните жлези на кожата с комбинация от нарушения на процесите на кератинизация. За да избегнете развитието на акне, трябва да обърнете голямо внимание на грижата за проблемна кожа. Козметиката трябва да съответства на типа кожа и да улеснява адекватното почистване.

Диетата е от съществено значение. Експертите препоръчват да се ограничи консумацията на мазни, солени храни и пушени меса, сладкарски изделия.

Заключение

Витамините за акне са предназначени както за вътрешна, така и за външна употреба. Комплексната употреба подобрява ефективността на лечението. За да избегнете появата на неприятни последици под формата на странични ефекти, препоръчително е да се консултирате със специалист, преди да използвате средствата..

Отзиви за витамини за акне по лицето

Отзивите съдържат информация за употребата на витаминни продукти при наличие на акне и акне.

ТОП витамини за кожа с акне - най-ефективните за тийнейджъри и възрастни

Витамините играят важна роля в домашните грижи и лечение на проблемна кожа. A, C, E - основата, върху която се образуват колагеновите влакна, но всяко от тях улавя отделна ниша. Ретинолът изглажда фините бръчки, бори се с всякакви обриви и сухота. Аскорбиновата киселина е необходима за работа с хиперпигментация, за локален имунитет. Витамин Е или токоферол възстановява работата на мастните жлези, възстановява увредените зони и е антиоксидант. По отношение на проблемния епидермис, в допълнение към основните, ефективни са витамините за акне от група В, без които лечението е невъзможно.

Витаминни елементи срещу акне

Един от методите за лечение и профилактика на акне е правилната диета, която ще осигури на тялото необходимите микроелементи. Ако те не са достатъчни, възникват различни здравословни проблеми. Развитието на акне може да бъде свързано и с хранителни дефицити. Нека се опитаме да разберем какви вещества са важни за премахване на акнето и поддържане на кожата в добра форма..

Липсата на витамин А често е причина за акне. Ретиноидите са производни на ретинола, които по химичен състав са подобни на съединението. Те са противовъзпалителни и имат добри резултати в борбата с акнето. Най-често дерматолозите предписват козметика с ретиноиди или ретиноева киселина за лечение на акне.

Аскорбиновата киселина (С) е мощен антиоксидант, който предпазва кожата от агресия, свързана със свободните радикали. Подобрява регенерацията на клетките, подобрява имунитета, което е важно при лечението на акне.

Витамин D е важен за поддържане на метаболизма на кожата. По-скоро прилича на хормон, тъй като се произвежда от тялото под слънчевите лъчи. Ето защо, живеейки на места с липса на слънчева светлина, дълги и тъмни зими, трябва да го използвате в добавки..

Токоферолът (Е) влияе върху общото състояние и здравето на кожата. Като антиоксидант, той предпазва кожата от влиянието на външни токсини, насърчава регенерацията на тъканите отвътре. Поддържането му на правилното ниво намалява риска от акне.

В група В се разграничават следните витамини за акне:

  • Рибофлавин (В2) е необходим за подобряване на кръвообращението, което означава клетъчно хранене;
  • Пиридоксинът (В6) е универсален елемент. Регулира хормоналните нива, подобрява метаболизма, формира синтеза на протеини, намалява стреса и риска от развитие на съдови заболявания;
  • Доказано е, че ниацинамид (В3) лекува симптоми на акне;
  • Тиаминът (В1) е отговорен за функционирането на имунната и нервната система, подобрява храносмилането, предотвратява стареенето.
  • Пантотеновата киселина (В5) се противопоставя на кожни заболявания, преждевременно стареене, тъй като участва във въглехидратно-мастния метаболизъм, окислителните процеси, синтеза на хормони и бързо заздравява рани.

Лечението ще бъде по-ефективно, ако горните витамини за акне се комбинират с незаменими мастни киселини, които тялото не произвежда. Омега-3, 6, 9 се намира в:

  • растителни масла (маслини, ленено семе, сусам, царевица);
  • авокадо; соя;
  • мазна морска риба (сьомга, скумрия, херинга, сардини);
  • Морска храна; бадеми.

Лецитинът е предназначен да асимилира омега киселини за поддържане на здравето и предотвратяване на дерматологични проблеми. Соята е естествен източник на веществото. Най-добрите лецитинови добавки също се правят от соя.

Правила за комбинация от лекарства

Не всички хранителни вещества са съвместими помежду си. Ретинолът и токоферолът са мазни, химически подобни, така че могат да се смесват. Популярното лекарство Aevit, произведено на таблетки, може да се приема през устата, а съдържанието на капсулите може да се използва външно за лицето.

Токоферолът не е съвместим с витамин D и антибиотици. Ето защо, ако акнето се лекува с лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди употреба. При едновременното приложение на железни препарати кръвта се коагулира слабо. Ефектът от токоферол се засилва, когато се комбинира с хормонална терапия, приемане на антивирусни лекарства.

Аскорбиновата киселина се разгражда бързо и не се смесва с други вещества. Няма смисъл да го добавяте към продукти за акне. Витамин С под формата на ампулен разтвор се нанася върху лицето като маска. Ефективността на процедурите се увеличава, ако се прави сутрин..

За външна употреба витамините от група В се комбинират лошо помежду си, поради което всеки се използва отделно. Комбинацията от аскорбинова киселина и витамини от група В също се изключва взаимно. При смесване и двете се унищожават, могат да предизвикат алергична реакция, когато се прилагат външно.

Елементите от група В не трябва да се комбинират с мастноразтворими А и Е. Най-активният витамин от тази група за кожата, за акне е ниацин или В3. Той пряко влияе върху работата на мастните жлези, намалявайки производството на себум, възстановявайки епитела. Ниацинът е чест участник в състава на лечебни мехлеми, кремове.

Правила за вътрешен прием

С правилния прием на витамини вътре, състоянието на кожата и функционирането на тялото се подобрява значително. Грешната доза може да навреди, да причини алергичен отговор, диария, високо кръвно налягане.

Преди да използвате ретинол и токоферол за акне вътре, трябва да прочетете инструкциите или да се консултирате с Вашия лекар. Трикът се свежда до прости правила:

  1. Пийте сутрин след закуска, съдържащи растителни или животински мазнини.
  2. Не яжте на гладно.
  3. По-добре да приемате капсулата 30 минути след хранене.
  4. Не пийте лекарства със сок, мляко, кафе. Питейната вода е подходяща за това..
  5. Редовната употреба е задължителна, така че необходимата доза от лекарството да присъства в тялото ежедневно.
  6. Капсулните препарати трябва да се поглъщат, таблетки за дъвчене трябва да се дъвчат.
  7. Трябва да пиете витаминни комплекси на курс, всеки от които е 30 дни, след което направете почивка.
  8. За повече информация относно допустимата доза за лечение на акне при възрастни, юноши и бременни жени, свържете се с Вашия лекар и вземете кръвни изследвания..

Препаратите, които комбинират А и Е в една таблетка, са представени с имената:

  • Аевит;
  • Витаминел;
  • VITAE.

Не е необходимо да се прибягва до прием на синтетични витамини. В храната има много токоферол и ретинол:

  • говеждо и черен дроб;
  • растително, масло;
  • млечни продукти;
  • херинга, камбала;
  • зърнени храни;
  • червени, зелени зеленчуци, билки;
  • бобови растения;
  • ленени семена, шипки.

Добре структурираната диета ще стане част от лечението, помагайки да се отървете от акнето по лицето и тялото. За тези, чийто ритъм на живот не им позволява да се хранят правилно всеки ден и е свързан със закуски, за предпочитане е да се попълнят витаминните резерви с помощта на синтетичен аналог.

Витамин Ц

Витамин С за акне се пие два пъти на ден - сутрин и вечер, час след хранене. Препоръчва се таблетките да се пият с вода. В допълнение към добре познатата аскорбинова киселина, популярни са синтетични аналози "Ascovit", "Citravit".

Голям брой полезни елементи съдържат:

  • плодове: морски зърнастец, касис, калина, боровинки;
  • цитрусови плодове; чушка;
  • листни зеленчуци: зеле, спанак.

Последиците от предозирането на аскорбинова киселина не са толкова ужасни, колкото при предишните. Неприятното от тях може да се нарече сърбеж, рядко диария.

Група Б

Комплексът от витамини от група В за перорално приложение се нарича "Pentovit". Представен е с пълен състав, който позволява да се класифицира като пълноценно лекарство за лечение на акне. Една таблетка съдържа:

  • В1 - тиамин;
  • В6 - пиридоксин;
  • B9 - фолиева киселина;
  • В12 - цианокобаламин;
  • B3 - ниацин (никотинова киселина).

Alvitil, Vetoron, Aerovit също се борят с обривите..

Тези витамини срещу акне по лицето се намират „на живо“ в храни като ядки, бобови растения, месо, салатни зеленчуци, кафяв ориз. Най-ефективният от тях - В3 е най-концентриран в гъби, черен дроб, боб.

Важни препоръки

  1. Синтетичните витамини за акне по лицето не могат да се комбинират с естествени витамини в храната. Това може да доведе до предозиране и нежелани последици..
  2. Никое лечение с витамини няма да помогне, ако сами изстискате акнето.
  3. Витамините за кожата на лицето от акне и тяхната дозировка се предписват от лекаря, тъй като те са средство за адювантна терапия при акне.
  4. Когато използваме кремове, серуми с ретиноиди или ретинол, не трябва да забравяме за продукти с SPF поне 30.
  5. Хранителните добавки на основата на мая, с цинк, магнезий, калций са необходими като спомагателна терапия, за профилактика, а за тези, които са склонни към алергии, се придържат към вегетарианска диета. Хранителните добавки са насочени към прочистване на организма и в резултат на това към подобряване на органите и системите.
  6. В борбата с акнето не трябва да се забравя за вредните продукти, които провокират обриви. Те включват сладкиши, продукти от брашно, мазни, пикантни ястия, кафе. Не бива да прекалявате с ядките, които съдържат много витамини от група В..

Кожата е най-големият външен орган, който се нуждае от подхранване. Витаминните комплекси и добавки се справят с дерматологичните проблеми не по-лошо от фармацевтичните препарати, ако спазвате правилата за употреба и приложение. Консултация с лекар и допълнително диетолог е необходима, ако акнето е системно или обширно, както и при избора на сложно или отделно лекарство. В противен случай безсмисленият прием на витамини и минерали може да направи кожата проблемна..

Акне На Лицето

Акне На Краката Си